Salam alaikoum, Je pense qu'il s'agit des petites brick e jus aussi... Bon courage les filles, moi je commence today, je viens de me réveillé, donc pas encore faim lol...
Salut, mon 5°jour de régime: matin:carotte rapée:beurk dée le matin c pas top! midi: poisson vapeur: j'ai fait 1 filet de panga, j'ai mis coriandre/persil/sel poivre/ail/piment doux ensuite kan c cuit (20mn) j'ai fait chauffer 1 poele avec un peu de beurre et je l'ai saisi 1 mn de chaque coté avec un reste d'épices et herbes de tout a l'heure, 1 délice, je suis calée
Pour moi j'en suis a mon 8ème jours resulta: au depart 67kgs une semaine plutard : 63 ki veux dire j'ai perdu 4kgs tros contente pour les dernier jours j'ai intégrer le sport maintenant ke j'ai pris l'habitude. Parcontre j'ai une question cela faits 3 jours ke j'ai un dérèglement de cycle sachand ke je suis en pleins milieux de ma plaque de pillule es ce normarle ou pas es ce que certaine filles on eu sa ou pas? bizzard!!!! Aller un bon courages pour toutes a bientot incha'allah
slt les filles. moi j'ai arreté finalement la smaine derniere du coup j'ai repris aujourd'hui. motivée a fond!! on va y arrivé!! ce qui me fait peur c'est de reprendre aprés!! en fait vous avez envie de perdre combien moi c'est 7kg si j'en perd 5 ce serait déja pas mal.
salam les filles, j'ai commencé aujourd'hui, j'ai super faim, j'ai envie de perdre 5 kg. Je cours tout les matin et je bois beaucoup d'eau. Alllllllllez les filles on va y arriver!!!
Salam alaykoum les filles ! Je suis à mon 2ème jour et déjà un kilo de perdu !!! Il me parait trés dur mais avec une motivation de béton, je pense qu'on devrait y arriver ! Hier, aucune sensation de faim... pourvu que ca dure ! incha allah que Rabbi nous aide dans cette épreuve, Amîn !
Ne fait pas aux autres ce que tu n'aimerais pas qu'on te fasse...
SALAM les filles........ je suis une nouvelle sur ce site je viens de m'inscrire! et j'ai bien envie d'essayer ce régime surtt si on est en groupe c trop motivant moi je veux perdre 10kgs je fais déja attention en ce moment.. donc tenez moi o courant a+
salam arlikoum les filles voila ce matin j'ai été o marché jai acheté les légumes kil fallait...par contre steak ca dire c'est steak aché ou viande simple rouge de boeuf pouvez vous méclaircir a ce nivo la ???? car je compte commencer demain ce fameux régime... je veux perdre 10kgs et jaimerai savoir si yen a ki sont partante pour commencer avec moi pour kon soi encore plus motivé....
c encore moi jvoulai savoir si a part l'eau dans la journée on peut boire des tisanes et du café sans sucre bien sur????? REPONDEZ MOI PLIZ je commence DEMAIN
Salam alaykoum ! Ce n'est pas de la viande haché mais un morceau de viande de boeuf parce que les steaks haché sont plus gras. Je suis à mon 3ème jours et toujours aussi étonner d'être autant motivée à perdre cette graisse ! Allez bon courage les filles...
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bon courage les filles ....
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