Salam; J’espère que vous allez bien. Je voudrais essayer le régime des 13 jours et j’aimerais savoir s’il faut manger un citron au complet avec la salade ou bien juste le jus de citron? Merci.
Salam Marhba, je pense qu'il faut juste assaisonner avec le citron, presse un bon coup sur la salade, ça peut pas faire de mal, par contre ne tape pas un citron en entier...Enfin, je crois !
mais non pas le citron en entier,il faut en mettre selon le gout pour assaisonner par contre j'ai une question: est ce que le steak on peut le faire avec des oignons frits? c trop bon avec le steak!moi c mon 1er jour aujourd'hui, c la 2eme fois que je le fais,courage!!!
aniss25r alors laprès midi ma semblé très longue jai eu pas mal d'envie mais je résiste moi je sale et poivre chak aliment et viande sinon c juste un filet de citron tu le presse un peu simplement... par contre les oignons je ne pense pas que se soit une bonne idée...
je viens au rapport ojourdui alors c mon 3ème jour pour l'instant je tiens le coup ce ki est sur c'est ke jai moi faim ke les jours précédents... mais bon fo soccuper car mes placards mapellent.........dailleurs la je vais aller prendre l'air avant de déconner..
Ce régime ne dure que treize jours, ça va aller ! Dis toi qu'au bout de tout cela il y'a une perte de poids non négligeable ! Hichtemar et moi avons commencés il y'a peu, tu pourras te motiver avec nous !
Bon régime !
Salam Hichtemar, ça va si tu as moins faim ! Ca veut dire que tu es motivée !
Aujourd'hui c'était chaud ! Carotte dès le matin, petit poisson à midi...!
voili voilà je m'incruste moi aussi . Je commence demain inchaallah j'ai 20 kg à perdre avant le mariage de ma soeur . Courage mes soeurs on va y arriver ! qui commence demain avec moi?
Salam à toutes!!! je me présente je m'appelle lina j'ai 26 ans, mariée, deux enfants et je suis nouvelles sur ce forum, voilà ça c"est fait! lol! Tout d'abord bravo à vous toutes qui tenez bon! Moi aussi, je veux m'y mettre, non en fait, JE DOIS m'y mettre!!! J'aimerai bien perdre minimum 10 kg, je fais 75kg pour 167 cm. Si parmi vous, il yen a qui commence demain, ça serait bien de le faire ensemble, s'encourager et se booster l'une te l'autre! Allez courage à toutes qui sont dedans et bonne chance à celles qui vont commencer!
C'est décidé, demain, je commence mon régime! Mes kilos en trop n'ont qu'à bien se tenir ( ils sont nombreux!! lol!).Je vais débuter par le régime 13 jours, il m'a l'air pas mal!
Si il yen a parmis vous qui veulent m'accompagner se serait super! On pourrait noter notre poids de départ et notre objcetif à atteindre. Ainsi, on se motivera et on s'encouragera pour ne pas craquer ( ça c'est ma spécialité!)
Bon je me lance: je m'appelle lina, j'ai 26 ans, mariée, deux enfants, 25 mois et 8 mois.
-poids actuel: 77 kg -poids souhaité: 60 kg. Je précise que je mesure 167 cm.
C'est un régime hypocalorique, très contraignant mais qui à l'avantage de donner de bon résultat et rapidement si il est suivi à la lettre! Notre amie cendrillon le propose dans le poste "REGIME"
à vous toutes qui tenez bon! Moi aussi, je veux m'y mettre, non en fait, JE DOIS m'y mettre!!! J'aimerai bien perdre minimum 10 kg, je fais 75kg pour 167 cm. 
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