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OUMASS06 a écrit:
NESTY
MERCI POUR CE SUJET FIGURE TOI KE JE ME SUIS SONNECTE POUR EN PARLE DANS UN NOUVEAU SUJET , tu ma devance...............lol
je suis motiveE aussi alors dis moi kan tu commences comme ca on le fait ensemble pour comparer les resultat inchallah
mais avant de le commence il faut ke jaille faire des courses special REGIME DUKAN car jai pas envie detre tente je veux tout avoir avant
fais moi signe
et merci a vous lee filles pour vos temoignage cets MOTIVANT
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nesty a écrit:
merci pour le lien, c'est vrai que de lire les résultats des autres, ça motive: -23 kg en 4 ou 5 mois c'est
pour celle qui voudraient en savoir plus:
[415.fr]
et
[www.415.fr]
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OMEYMA a écrit:
Bonjour
Pesée du matin -1,5 kg en 3 jours
Par contre je trouve que ce n'est pas beaucoup je vais donc manger plus de proteinne
A midi
Une boite de thon en conserve
2 escalopes de poulets
Café noir
et mon yahourt aux fruits 0% je le mangerai vers 15h
Je suis Motivéeeeeeeeeeee
c clair Ery je pense que je vais aller m'acheter des tisanes richter pour aller aux wc car ça va faire 1 semaine et j'ai prévu 2 semaines d'attaqueCitation
Ery a écrit:
L'inconvénient de ce régime est la constipation
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nesty a écrit:
pour ma première journée, j'ai trouvé ça trop facile
je suis une grande accro aux saveurs sucrées et franchement, ça ne m'a pas manqué !!!!
Sinon voici petite variante au fromage blanc:
fromage blanc + saumon fumé haché + ciboulette --------> en entrée ou en accompagnement du poisson ou encore en tartine sur la recette de galette de son et avoine
fromage blanc + café soluble ou cacao amer + aspartame ça fait un dessert
C'est du coup très agréable et je n'ai pas eu l'impression d'une privation