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Citation
OMEYMA a écrit:
Je ne préfère pas me peser tous les jours car je fais parfois de la rétention d'eau et cela peut faussée la pesée alors j'attends la semaine prochaine
Et aufaite big bravoooooooo pour tes -4,5 kg

pour la rétention d'eau, tu peux prendre des tisanes dieurétiques, ça aide vraiement

Salam les filles


bravo pour vos kg perdus

Je voulais aussi entamer ce régime mais la constipation me fait peur lol alors j'ai évité..

cela dit bon courage à toutes

Citation
fatiha912 a écrit:
Salam les filles


bravo pour vos kg perdus

Je voulais aussi entamer ce régime mais la constipation me fait peur lol alors j'ai évité..

cela dit bon courage à toutes

Merci pour tes encouragements

Mais pour la constipation, il y a une recette de galette à base de son d'avoine et de son de blé. Et ça aide les instestins à bien fonctionner!

acheter l'huile de parafine pour la constipation et pour les sauces salades avec du vinaigre balsamique, par contre faut pas trop abuser sinon ça agit comme un laxatif. Cette huile ne fait pas grossir elle est mm conseillé dans le livre il me semble.

Citation
sosa1_86 a écrit:
acheter l'huile de parafine pour la constipation et pour les sauces salades avec du vinaigre balsamique, par contre faut pas trop abuser sinon ça agit comme un laxatif. Cette huile ne fait pas grossir elle est mm conseillé dans le livre il me semble.

efectivement, c'est ce que j'ai lu dans son bouquin

Mais où je peux la trouver? Grande surface, pharmacie ou boutique bio

Merci

Coucou
Je pense que l'huile de parafine se trouve en magasins bio
Je vais aller m'acheter du son d'avoine et je regarderais
Ce midi je me suis régaler
Entrée 6 batonnet de surimi
Plat escalopes de poulet panée au son
Dessert 1 sveltesse et une canette de coca

J'en ai acheté en pharmacie

Citation
OMEYMA a écrit:
Coucou
Je pense que l'huile de parafine se trouve en magasins bio
Je vais aller m'acheter du son d'avoine et je regarderais
Ce midi je me suis régaler
Entrée 6 batonnet de surimi
Plat escalopes de poulet panée au son
Dessert 1 sveltesse et une canette de coca

comme quoi, c'est vraiment un régime où tu ne te laisses pas crever de faim




merci pour l'info

sosa1_86
J'en ai acheté en pharmacie

Bonsoir tout le monde bon je pense que je vais m y mettre egalement , c'est super encourageant de lire tous ces resultats c'est super cool , mais moi tout comme avant , c'est à dire il y un an , j'avais commencé a batailler avec 4/5 kilos à perdre et je suis toujours au meme point !!! donc je pense que je vais m y remettre , je sais que c'est difficile pour moi d'arriver à en finir c'est fou !!! je vais venir regulierement !!!!!! je pense commencer lundi ,les week end comme je l'ai lu plus haut c'est super dur de faire le regime surtout en famille !!!! et les differents plats surtout les notre ,le pain,les sauces ,les petits gouters avec des viennoiseries !!!!on n'est pas aidé non plus par la famille qui comprend pas pourquoi on fait le regime je parle pour mon cas !!!!
Je vous souhaite d'avoir des resultats rapides !!!

Citation
gania a écrit:
Bonsoir tout le monde bon je pense que je vais m y mettre egalement , c'est super encourageant de lire tous ces resultats c'est super cool , mais moi tout comme avant , c'est à dire il y un an , j'avais commencé a batailler avec 4/5 kilos à perdre et je suis toujours au meme point !!! donc je pense que je vais m y remettre , je sais que c'est difficile pour moi d'arriver à en finir c'est fou !!! je vais venir regulierement !!!!!! je pense commencer lundi ,les week end comme je l'ai lu plus haut c'est super dur de faire le regime surtout en famille !!!! et les differents plats surtout les notre ,le pain,les sauces ,les petits gouters avec des viennoiseries !!!!on n'est pas aidé non plus par la famille qui comprend pas pourquoi on fait le regime je parle pour mon cas !!!!
Je vous souhaite d'avoir des resultats rapides !!!

Bienvenue parmi nous gania

Tiens nous au courant dès que tu commences

Et plus nombreuses on sera à le suivre et plus ce sera sympa

Salam à toutes ,j'ai commencé hier donc je suis à deux jours de pp !!! je ne me suis pas encore pesee j'attends de bien demarrer avant de tirer des conclusions !!!! mais en tout cas tout va bien ,il a pas l'air d'etre trop trop dur puisqu on peut manger à volonté mais le hic c'est boire boire boire , ça ça m'embete un peu car il y a des inconvenients !!!!

Coucou les filles je commence à saturer et en plus j'ai rien perdu cette semaine
A midi c'était poulet roti sans peau
2taillefine 0% et un café

Citation
OMEYMA a écrit:
Coucou les filles je commence à saturer et en plus j'ai rien perdu cette semaine
A midi c'était poulet roti sans peau
2taillefine 0% et un café

lache pas prise

Citation
sosa1_86 a écrit:

Citation
OMEYMA a écrit:
Coucou les filles je commence à saturer et en plus j'ai rien perdu cette semaine
A midi c'était poulet roti sans peau
2taillefine 0% et un café

lache pas prise

C'est pas le moment de lacher , tiens encore ça va repartir d'aprés le livre!!!

alors les filles vous en etes ou?????????

Coucou les filles
Je commence à aller mieux mais toujours aucun kilos perdu il faut dire que je suis constipé
Sinon ca se passe ,hier j'ai essayer du 42 at je rentre dedans je suis trop contente je suis passée du 46 au 42 vivement le 38
Le plus dur c le matin j'ai du mal
Je prends désormais 2 tranches de pain complet à - de 3G de glucides
avec un peu de beurre à 15 % sinon je tiens pas la matinée
Hier j'ai craqué sur un kinder maxi(
Je continue les proteines pur pdt 1 semaines encore et après j'alterne j'espère d'ici la avoir perdu 5 kg
bisoux

Bonjour Les filles , alors moi j'ai commencé dukan depuis le 6 octobre 2008 , j'ai perdu 3 kg, en ce moment je stagne, je connais le livre par coeur, je vais sur tous les forums du net, c'est vrai que c'est un regime qui marche vraiment.

mais cette stagnation me demotive, pourtant je n'ai fait aucun ecart. Samedi c'etit l'anniversaire de ma soeur, je les ai regardé manger le gateau au 3 chocolats ( j'etais fier de moi) mais le lendemain, j'avais pris 300 gr. j'etais enragé ....
Actuellement je suis en PL et je sais que pendant cette periode on stagne, voire on reprend, j'ai encore 3 KG à perdre et je desespere...

Y'a t'il des filles dans mon cas? en tout cas bon courage à vous et ne craquez pas !!!
bizz

MAIS IL en parle dans le livre d ecette periode ou on perd rien

la semaine ou on rajoute les legumes.........donc pas de panique....

salut les filles moi je l'ai commencé aujourdhui je suis motivée en plus je le fait avec une collegue donc c'est plus facile-
je vais faire 5jours proteines seules et 5 jours proteines et legumes jespere perdre assez de kilos inchallah
je me suis pas pesée en fait je me suis achetée un jean et quand je rentrerai dans ce jean je me stabiliserai inchallah -
voila donc soyez motivée les filles a bientot bye

bravo OUMEYMA
hier j'ai essayer du 42 at je rentre dedans je suis trop contente je suis passée du 46 au 42 vivement le 38


moi je stagne et c'est vrai que ça démotive !

Par contre, je constate que j'ai une superbe peau vraiment top, douce, lisse, souple, jolie teint