Aujourd'hui, samedi, je suis tombée du lit..grrrrr...je me suis réveillée, vers 7h du matin, du coup j'en ai profité pour faire ma prière du sobh et me suis allongée dans mon lit au chaud en guise de relaxation
8h30 : 2 cafés au lait sans sucre + 2 pains suédois complet et 2 tranches de pain de mie complet au beurre de ferme (zebda beldia).
14h : riz, poulet aux légumes (courgettes + tomate + carottes) + un yaourt nature + une demi banane.
17h30 : 3 mikado au chocolat + une poignée de chips bolognese + 3 biscottes aux 6 céréales avec du reblochon et du tomme + une pomme.
20h30 : 6 ou 7 dattes + 2 bols de semoule d'orge (tchicha au lait).
Modifié 1 fois. Dernière modification le 15/03/14 23:12 par ba_ssma.
**Hadro fiya, galo manasswach...igolo,li bghaw igolo...*
Comment allez-vous ? Je vois que le réequilibrage continue plus ou moins, c'est bien Bon courage à vous tous inchAllah
Pour ma part, la grossesse suit son cours hamdoulah ; j'arrive à la fin du 6ème mois et pas bcp de prise de poids, je suis rassurée !
Cela dit, je mange très bien je vous rassure ! D'ailleurs ce week end je recevais du monde et nous n'y sommes pas allé de main morte ^^ HAMDOULAH (thé, biscuits apéro, poulet roti, frites / veau aux olives, fondants chocolat, tarte coco, salade variées)
Bonne continuation à vous, bienvenus aux nouveaux également.
Salam Spirit heureuse d'avoir de tes nouvelles, je vois que tout se passe bien pour toi... Continue sur cette lancée, bébé se portera bien incha'Allah et je te reverrais bientôt parmi nous...
9h : café au lait sans sucre + un bon bol de céréale spéciale k + chocapic (j'avais une forte envie de sucre) + 3 pain suédois complet au beurre de ferme (zebda beldia)
13h : une portion de riz aux légumes d'hier + 2 boulette de kéfta + salade de betterave + quelques frites un peu plus de dix + un yaourt nature + une pomme et une demi banane.
17h : une petite glace.
20h quelques dattes + deux bols de semoule d'orge.
Ici, semaine agréable (je me reprend en alimentation)...je me kif et il fait beau .
HIER 7h30 : 2 tranches de pain de mie complet avec huile d'olive + 1 café au lait sans sucre.
12h: rfissa avec djej beldi SVP...j'ai appelé une copine pour venir manger, elle était pas dispo, du coup j'ai tout dégommé seule
19h : reste de ma rfissa. 22h : une verveine bien chaude.
Aujourd'hui :
8h : 1 café au lait sans sucre + une mssemen avec miel bio.
12h30 : un rikiki chwiya de ma rfissa + salade betterave + 3 kefta + quelques cube de pomme de terre + une demi tranche de pain de mie complet avec du fromage + une banane + une demi pomme + un yaourt nature.
20h : une tranche de blanc de poulet + 4 pains suédois grillé complet + un oeuf dure (je mange que le blanc) + un bout de baguette avec du fromage.
J'ai fais les courses aujourd'hui : poivrons rouge,aubergine,pomme de terre,batavia, tomates (en ce moment y'a celle du Maroc ), et concombre...zéro tentation.
Gigi,tu me hantes , hier quand je mangeais ma rfissa, j'avais ta tête (je t'imagine comme je peux hein ) face à moi qui me disait "arrête" ...ça fait trop longtemps, j'en ai pas mangé et ça me manquait énormément, du coup me suis faite zizir
Je vous bousse, euhh non je vous bousse pas, je sent encore les épices de la rfissa
**Hadro fiya, galo manasswach...igolo,li bghaw igolo...*
La rfissa que du plaisir lorsque j'en mange je ne peux plus m'arrêter c'est tellement bon et les occasion ou j'en mange sont beaucoup trop rare, j'attend toujours que ma mère en fasse et il fait dire qu'elle se flémmardise avec le temps!
SISSA, ben moi pas de maman (Allah yarhamha la mienne) du coup, je me sert de mes dix doigts pour me faire plaisir...
8h30 : une mssemen avec miel bio + un café au lait sans sucre.
12h30 : ratatouille (aubergine,courgette,poivron rouge) + un peu de salade de riz (riz,concombre,tomate,thon,blanc d'un œuf dure) + une demi banane bio + une pomme + un yaourt nature.
16h : une part (jolie part)de fondant au chocolat, fait pas une copine...elle a assuré, il était hyper bon.
18h30 : reste de ratatouille et salade de riz : une petite portion.
Je vous bousse.
**Hadro fiya, galo manasswach...igolo,li bghaw igolo...*
Allah i rham ta maman, si je peux me permettre je pense que si elle te vois faire de la rfissa de la ou elle est , elle serait , lorsque je me suis mariés je ne savais pas du tout cuisiner ma mère venais a la maison me donner des cours intensif , on as commencer par la base chorba jusqu'au couscous , et elle ma dis maintenant je sais que tu peux tenir ton foyer a présent je peux partir la conscience tranquille!
Zone rouge ... Petit déj Café au lait,1 tartine
Déjeuner Je pense manger le reste de loubia bien que sa ne m'enchante , mais faut bien terminer ma marmite pas de gâchis!
Aujourd'hui, j'étais en déplacement à Paris... alors je ne vous dit pas à mon arrivée , il y avait un super p'tit déj... mais avec tout ce que j'ai mangé ce matin, et bien j'ai mangé du regard les viennoiseries, les jus de fruits, et me suis contentée d'un jus de pamplemousse ...
Midi à Paris : traiteur au boulot... repas froid !! [ Comme je ne savais pas de quoi était composé tous ces mini-sandwichs, je me suis contentée de prendre 3 tartines avec thon et 2 tartines concombre
... J'étais affamée !!
Le soir en rentrant à la maison, j'étais au bord de la famine et j'ai dîné exceptionnellement !!! Frites fait-maison + ketchup, escalope de volaille 2 oranges + 1 pomme + 1 morceau bûche chèvre.
Bébé, quand j'étais mal ou quand j'avais une désorganisation biochimique dans mon corps je pleure. Ma mère en me donnant le sein ou le biberon et en mettant dans ses bras, sentant ses odeurs et me ballottant contre elle je me calme et je dors. Mon cerveau a enregistré cet état de confort extraordinaire et cela est resté dans mon subconscient et à chaque fois que je suis très heureux ou surtout très malheureux je mange. Mon blabla est pour dire avant tout régime il faut se poser la question pourquoi et comment je grossit et apporter la réponse. En ce moment en faisant mon régime je règle le problème une fois pour to