Salut salut les filles!! Bon c cool on va toute y arriver on est toute motivée!!!!Inshallah que du khir.. Bon sinon c'est donc mon premier jour motivation optimum meme si je meur de faim ce matin pas de café car jaime pas donc pas de petit dej.. A midi j'ai manger que 2 oeuf car jaime pas les epinard et j'ai plus de tomates(jatend cel du jardin) ce soir pas de boeuf steak mais juste une salade!! mais sa va hamdullah meme si ma maman sarrache les cheveux!!LoL je me peserai tout les 3 jours car tous les jours sa va me stresser lol
Allez COURAGE!!! A vous toute les filles!! dite moi comment sa se passe pour vous..
Ben dis donc la meknassya déja qu'il est super restrictif ce régime tu en rajoutes!!! Je comprend ta maman... Atend moi jai mangé et les oeufs + tomate + épinard du midi la salade et boeuf steak du soir et la mon ventre gargouille et crie famine le pauvre!!! donc toi je sais pas comment tu fait pour tenir debout chapeau!! par contre l'eau j'ai pas bu beaucoup 750ml grand max il faut que je me force a boire!!! sinon ca va pour cette premiére journée disont que ça a été vivement que mon corps s'habitue un peu pour que je puisse tenir les 12 jours restant inchaallah! bon ben fais quand meme un effort demain et mange ton jambon de dinde!!! moi aussi je me péserai que tous les 2 ou 3 jours allez corage a toutes on y est presque!! a demain inchallah
alors ce deuxiéme jours?!! pour moi ça a été hamdoulilah ce matin café puis je suis sortit toute la mtinée ce qui m'a fait oubliée que mon ventre etait vide... vers 12h30 toute contente de rentrée pour me préparer a manger je me dépeche mais une fois mon dejeuner dans l'asiette beh le jambon de dinde sans pain!!!! mais je me suis forcée a tout finir puis j'ai fait descendre le tout avec le yaourth par contre aujourd'hui j'ai bu un peu plus qu'hier environ 1 litre bah ca va tout doucement;;; et la je prepare mon diner incahallah hum boeuf staek!!!avec plein plein de salade bon a toi meknessya, raconte comment c passé ta journée ma motivation est tjs intac!! j'ai fais un tour dans les magasins avant je ne m'acheterai rien avant d'avoir perdu une taille!!!! allez allez!! les kilos c tabous et on en viendra toutes a bout!!!!
SAlam c'est bien chelah mimi si tu bois plus et t'oublie que tu as faim quand tu sort alors sort tous les jours tu verras..Lol Pour moi sa va aussi hamdullah ce matin pour faire plaisir a ma maman j'ai bu un petite peu de lait (jaime pas le café.ah oui je l'ai deja dit) ce midi j'ai manger la salade et le yaourt mais pas la dinde lol Et ce soir un fruit et un steak enfin je vais allez manger apres vous avoir ecrit! Sinon j'ai eu un peu faim quand meme j'avoue vu que je travaille dans les champs et je fait beaucoup d'effort" mais hamdullah je tiens le coup!! ET pour vous dire j'ai resister a un miloui avec confiture nutella .. et du thé que ma maman a fait j'etait fiere de moi meme!LoL Sinon 1.5 voir 2 litre d'eau peut etre!! Voila sinon c bien plus que 11 jours..LoL et demain la pesé je pense il fait que je me rassure un peu!! Sa vous dit qu'on fasse la pesé demain?? Bon allez bisoux les chicas et ON va y arriver!!!
moi aussi je commence le régime demain et je suis tré motivé ,et moi je croi au régime,car j'ai pas mal de fois essayé le sport et sa n'a jamasi marché avec moi,mais le régime sa march tjr
Salut salut!! bien sa va nikel aujourd'hui!!je suis en pleine forme!! il deviens supportable le regime lol ( J'ai pas manger la dinde et les celeris" ) Mais franchement sa va j'ai la motivation Maximum" Voila et vous sa va comment??
Mimia24 inshallah sa va marcher tinquiete pas c'est un peu dur au debut mais sa va allez!!
hier soir j'ai pas eu le temps de venir sur internet donc voila je me rattrape ce matin donc m'a journée d'hier c'est en gros bien passé le matin j'ai pris mon café et la tartine de pain puis j'ai été a ma salle de sport j'ai fait 25 min de vélo plus 30min de tapis marche rapide et 30min de musculation je me sentait super bien plus légerr que d'habitude et j'ai aussi plus transpirer d'abitude je fait plus que ça mais la je voulais pas forcer et hamdoulilah c'etait bien par contre a midi j'ai eu du mal avec le jambon de dinde le soir pareil que toi meknessya j'ai pas magé de célerir juste salade et fruit ah!j'oubliai l'apres midi je me suis quand meme sentie un peu fatiguéej'ai donc fait une sieste voila ben sinon moi aussi je suis tjs motivée! bienvenu et courage a celle qui commencent! salam
resalam a toutes!!! je suis montée sur la balance ce matin!!!! et verdict!!!!! -2kg!!!!!!!!! en trois jours eh ben je suis contente je m'y attendais un peu cae j'ai vraiment arreté toutes les cochoneries du genre chips chocolat jus etc!!!! donc je me doutais bien que j'allais avoir des resultas rapide au moin au début!! apres je sais pas car on mange quand meme pas mal de proteine avec se regime! mais c'est ce qui va eviter a nos muscle de fondre je pense!! bon c'est partie pour les 10jours qui reste!!!! allez a ce soir!!
Salam les zinettes!! Alors cte journée?? Deja 4jours" sa fait plaisir lol Alors aujourd'hui sa va aussi sa devien trop facile ce regime "Zahma" en plus c'est magnifique j'ai tout manger aujourd'hui (en changeant le café par le thé sans sucre comme dab') Donc voila ah ui faut pas negliger j'ai fait 5km de velo dappart" LoL c deja sa j'ai personne avec qui allez faire du sport ou la salle de sport la plus proche elle est a 45km donc je vais pas abusé!lol mon petit velo dappart me suffira!lol
Bon voila donnez moi de vous nouvelles!!,,
ah oui chelha mimi c'est bien 2kg en 3jours bshatek sa fait plaisir!!lol Moi je vien de me peser maintenant a 19h30 lol et -3kg300 sa fait chaud au coeur wallah lhadim plus que 30kg Lol...
waouhhhhh!! meknessya 3kg300!!!!!c super franchement oui c vrai que ca deviens facile;;; moi ce midi j'ai mangé que des fruits que j'ai mixer pas de yaouhrt le soir par contre j'ai tout mangé je me sens mieux moin serrée dans mes vetements sa fait vraiment du bien se regime dis moi meknessya tu disais plus haut que tu travail dans les champs t'etais sérieuse??? moi je bosse pas en ce moment mais j'essaye de sortir souvent pour tuer le temps!!! allez bisous a toutes!!
Salut chelha mimi Ouais merci sa fait plaisir les 3kilos en moins Sinon oui je suis serieuse quand je t'ai dit que je travaillez dans les champs de 8h du matin jusqu'a 17h sous le soleil (D'ailleur j'ai de ses coups de barres ya des moments)lol pourquoi tu travailles pas toi si c'est pas indiscret??
salam meknessya eh ben je pensait que tu blagué,mais tu fais ça en job de vacances ou toutes l'année? moi j'ai arreter de travaillé y'a 5 mois maintenant avant je bossait dans un centre d'appel mais j'en ai eu assez et j'ai arreter la je commence une formation inchaAllah dans l'administration ça ne me passione pas plus mais bon c'est le prix a payé quand on a arreter ses etudes trops tot voila! salam
bonsoir les filles, c encourgeant de vous lire. le régime de 13 jours me parait difficile. aujourd'hui j'ai commencé le régime dukan. je voudrai bien perdre 3 à 5 kilos.j'aime bcps vous lire. merci et bon courage.
Chelha mimi eh non il marrive d'etre serieuse!!lol Non je fais sa que pour l'instant je passe des concours aide soignante et en atendant il fallait que je m'occupe un peu...LoL et puis les sousous ils vont pas me tomber du ciel lol Pour ta formation inshallah que sa va marcher!! mais c'est quoi qui te plait vu que sa n'a pas l'air de te motiver specialement...
Okhte Merci c'est gentil si tu veux le faire tu peux sa parait difficile mais il est vraiment suportable regarde chelha mimi et moi...lol
merci la meknassiya. je peux pas ce régime c trop difficile.surtout le jour ou c just un thé le matin é rien le midi juska le soir.pour l'instant je tente dukan. jveu perdre 3 ou 5 kilos. j'espère jvai réussir.
j'ai donc fait une sieste 
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