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moka1971 a écrit:
Le régime dure 13 jours, il est dur mais efficace
Le but de ce régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat qu’après 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les 2 ans qui suivent.
Ce n’est pas une cure traditionnelle mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et la capacité de brûler la nourriture. C’est pourquoi à agir même après la fin du régime.
Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos.
Ce régime doit être suivi pendant 13 jours ni plus ni moins
Si pendant la cure on boit un verre de vin, une bière, mange un gâteau, des bonbons, mâche un chewing-gum, ou mange des quantités supérieures à ce qui est indiqué, il est interrompu la cure immédiatement car son effet a disparu, dans ce cas la cure ne pourra être reprise qu’après 6 mois. Si on est arrivé au 6ème jour, la cure pourra être reprise après 3 mois.
Il faut boire beaucoup d’eau, au moins 2 litres par jour.
Le café ne peut pas être remplacé par le thé et il faut le prendre avec du sucre comme c’est indiqué.
1er jour : Lundi (1170 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre
Midi : 2 œufs durs + épinard bouilli + 1 tomate
Soir : 1 grand bœuf steak + salade verte (huile + citron)
2ème jour : Mardi (720 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre
Midi : Tranche Jambon dinde (150g) + Danone Nature
Soir : 1 grand bœuf steak + salade verte (huile + citron) + Fruit
3ème jour : Mercredi (730 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain
Midi : 2 œufs durs + tranche de jambon dinde (150g)
Soir : salade verte (huile + citron) + céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit
4ème jour : Jeudi (775 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain grillé
Midi : 1 boite de jus de fruit + 1 Danone nature
Soir : 1 œuf dur + 1 carotte râpée + 1fromage blanc
5ème jour : Vendredi (860 calories)
Matin : 1 grande carotte râpée avec citron
Midi : 1poisson bouilli avec citron + 1 peu de beurre
Soir : 1 grand bœuf steak + salade avec céleri
6ème jour : Samedi (844 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain grillé
Midi : 2 œufs durs + carotte râpée
Soir : ¼ poulet + salade verte (huile + citron)
7ème jour : Dimanche (750 calories)
Matin : 1 thé sans sucre
Midi : rien
Soir : 1 côtelette d’agneau grillée + 2 fruits
8ème jour : Lundi (1170 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre
Midi : 2 œufs durs + épinard bouilli + 1 tomate
Soir : 1 grand bœuf steak + salade verte (huile + citron)
9ème jour : Mardi (720 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre
Midi : Tranche Jambon dinde (150g) + Danone Nature
Soir : 1 grand bœuf steak + salade verte (huile + citron) + Fruit
10ème jour : Mercredi (730 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain
Midi : 2 œufs durs + tranche de jambon dinde (150g)
Soir : salade verte (huile + citron) + céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit
11ème jour : Jeudi (775 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain grillé
Midi : 1 boite de jus de fruit + 1 Danone nature
Soir : 1 œuf dur + 1 carotte râpée + 1fromage blanc
12ème jour : Vendredi (860 calories)
Matin : 1 grande carotte râpée avec citron
Midi : 1poisson bouilli avec citron + 1 peu de beurre
Soir : 1 grand bœuf steak + salade avec céleri
13ème jour : Samedi (844 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain grillé
Midi : 2 œufs durs + carotte râpée
Soir : ¼ poulet + salade verte (huile + citron)
il n'y a pas de glucides là dedans!et les céréales,elles sont passées où?hum....cette alimentation reste à désirer...je ne pense pas que les régimes soient tellement utiles en soi
je pense que c'est plutot un changement total de l'alimentation qu'il faut faire pas un régime de 2 semaines à mon avis...parce que sitôt fini,tu vas reprendre ton poids initial si ce n'est plus si aucun changement n'est opéré.Bonne chance en tout cas.Citation
chelha mimi a écrit:
Salam les filles
ben je viens de survolait un peu tous les témoignages de réussite de ce régime
et waouuu!!!
sa fait envie j'ai un peu peur je suis trops accros au chocolat et autres sucreries
mais à coté j'ai bien 10 kilos a perdre!!!
allez je me lance!!!
mais comme toi lameknessya il me faut quelqu'un pour me motiver!!
bon alors je te propose de prendre de tes nouvelles chaques jours pendant ses 13 jours
et toi aussi tu pouraas m'aider et me motivée hein???? je compte sur toi
c clair que seule je vais pas ya arriver
bon ce samedi je vais faire les courses et rdv lundi en soirée pour le compte rendu
de la premiere journée inchaAllah
allez courage a toutes!!!!
salam
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