assafi, c'est mon 6ème jour de régime et j'ai pas perdu autant que toi( et je prends des yaourts nature 0%. Ca fait plaisir de perdre des centimètres aussi!
oui mé il fo pas comparer.tout depend de ta morphologie et du poids que tu as a perdre.moi j en ai bcp alors que toi non. on dit souvent ke cesont les derniers les plus difficiles a perdre. il faudra redoubler d efforts et faire des exercices ciblés pour les endroits ou tu veux mincir.et aussi peut etre utiliser des creme amincissante.
c'est surtout le ventre et les hanches que j'ai pris en grossissant! donc ca ma complexe; pour la créme j'en ai acheter une de marque italienne: SOMATOLINE, je vous avais parlé mais personne n'a répondu! elle agit la nuit ca fait 2 jours que je l'utilise. le sport j'ai un peu zappé cette semaine, sinon je reprend le vélo d'appart 45mn tous les 2 jrs! j'espere que ca va m'aider inchallah.
tu fé tout pour les perdre tes vilains kilos et tu arriveras incha Allah. pour le ventre c les abdos ou le velo aussi pour les hanches les fessiers ou la dance oirentale !!!
Salam tous le monde!! rholala vous m'avez trOp fait rever!!! je veux trop l'essayez sa donne trop envie si sa marche (comme apparement c le cas) jen ai bien besoin de ce regime!! Mais personne ne veux le faire en meme temps que moi car toute seule je n'y arriveré pas je crois! il me faut un soutien ou quelqu'un a coté de moi( histoire de me dire que je suis pas seule lol= Enfin bon comme vous avez si bien Dit **LES KILOS C'EST TABOU ON EN VIENDRA TOUS A BOUT** Bon si quelqu'un veux manifestez vous sinon je le ferait toute seule au pire!! Mais je vous tiendrais au courant bien sur^^
salut! moi je recommence aujourd'hui! la semaine dernière j'avais pas suivi sérieusement le régime, donc on peut commencer ensemble! courage! assafi, sarah, lina vous en etes ou?
je suis là kahlou, bon courage pour ta deuxieme semaine !
moi j'avance petit à petit jmange plus entre les repas et plus de pain plus de glaces plus de truc trop bon looool et sa va je tient g meme pri un rdv chez une dieteticienne histoire de pas reprendre le poids perdu je vous tiendrai au courant
je suis nouvelle et j'avais une question les epinard on peux les acheter congeler et hachee merci de me repondre allah y sahal 3alina ou 3alikoum inchaallah
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!!!mdrrrrrrr
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