après mes 2 grossesse, je suis devenu un gros hippopotame( peut etre j'abuse un peu... mais wallah j'en peu plus de ces kilos en trop!! je fait 79kg (-6kg depuis l'été), mais j'arrive pas a retrouver ma taille d'avant grossesse(
alors si vous avez des conseils, je suis preneuse...
on m'a dit que le thé aidez beaucoup, mais je sais pas lequel???
Terre_d'asile : bienvenue parmi nous ... L'unique moyen de maigrir est d'éviter le grignotage, bannir le soda et surtout le surplus de pain. Effectivement, avec nos tajines, on mange trop de pain ! Il faut s'accorder 250g de pain soit 1 baguette maxi/jour. C'est comme ça que j'ai réussi à perdre 10kg en 1 an.
Bassma : allah isha fik... C'est la rhinopharyngite qui s'installe doucement dans les régions... Rien à faire que le repos et l'hydratation alors bois du thé sans modération.
Spirit : dis donc ! tu manges rien pour une future maman !! Perso, je me forcerai à manger pour nourrir bébé et non moi... Fait attention à toi ma soeur, je pense que tu es suivie par une sage-femme ou un(e) gynéco, faudrait leur en parler et savoir ce qu'ils en pensent ? Moi ça m'inquiète
Ce matin 6 tartines grillées confiture 6 biscuits petit-beurre 1 figue sèche 1 café au lait
Gigi, ne t'inquiètes pas ça va aller inchAllah, j'ai vu le gynéco qui m'a dit que ce n'était pas grave pour les pertes et puis niveau alimentation je fais partie d'une petite minorité qui n'a plus vraiment d'appétit et donc pas de celles qui vont prendre plus d'une dizaine de kilos et encore =/
Aujourd'hui :
Thé vert 2 tranches pain aux céréales avec du miel
Lentilles / 1 orange
2 pains au lait avec nutella verre de lait banane
Plus faim hamdoulah, j'espère que je tiendrais encore 5mois avec si peu pfiiiou
Me voilà de retour a ma routine, il fait bien rentrer pour renflouer les caisses et préparer insha Allah les prochaines vacances d'été ! C'est mon moteur !!!!!
Ba ssma Allah i chefek ma grande, tu as peut être dût accumuler bcp de stress a ton retour de vacances?! Courage, des fois pour se remettre rien ne vaut une bonne couette bien chaude et un bon gros paquet de chips!!!
Spirit et gigi vous êtes au top!
De retour je me suis donc peser 52 kg, ouuuuuf
Petit déj 1 tartines beurre cafe au lait
Déjeuner Il me reste du gratin de chou fleur
Et pour le goûter une amie vient me rendre visite aujourd'hui je compte préparer un fondant au chocolat et des crêpes.
Pour ma part, je suis pire que les gosses, le moindre virus, coup de froid ou courant d'air et bien je tombe malade, c'est horrible d'être comme ça.
Hier, mon gentil médecin est passé...j'ai passé une nuit blanche à tousser et vomir... Pour stopper les vomissements à 23h, j'ai manger une brichette avec 2 bonnes cac de pâte à tartiner + un verre de coca 1 kiri et une vache kiri et walou...c'est partit au wc.
Aucune appétit... vers 11h,j'ai mangé un bout de pain et fromage + une clémentine pour boire les médoc's.
En direct de sous ma couette je vous bousse toutes
**Hadro fiya, galo manasswach...igolo,li bghaw igolo...*
Oui ba ssma j'ai étais au ski a la station valmeunier a 200 km de Lyon ! Gigi mes programmes ont été charger randonner en raquette , bcp de marche et je compte pas toutes les fois ou j'ai servie de tire luge a mes enfants! Et pour j'en te cacher je me servais de petite part surtout lorsqu'on dines a 20h passer!
Aujourd'hui ma copine ma ramener des cookies d'une petite boulangerie artisanale , et c'était vraiment a tomber j'en est manger 3 et cadenas!
Salam les filles!! Desolé pour cette longue absence. Je narrive pas a gérer le boulot et la maison.. je vous lis tous les jours et je vois que vous êtes toutes encore présente. . Doucement mais surement. spirit: félicitations pour ta grossesse.. gigi: courage courage on a ttes eu des moments pendant lesquels on perds pieds.. quelques fois on a besoin de passer ce genre de periode pour mieux reprendre l'équilibre alimentaire. . sissa: tu as gérer pdt ton voyage.. bravo
pour ma part, le poids descend doucement je suis a 58.1kg.. je mange de tt sauf ce qui n'est pas necessaire au corps (soda sucrerie etc..)..
continuer les filles les efforts finssent tjrs par payer. .
Matin : 3 cracottes miel / thé vert Midi : Moules / frites maison - tartine de fromage Collation : verre de lait / gâteau noix de coco maison / quelques céréales / 1 orange
C'est tout pour aujourd'hui, un thé et une pomme si je peux ce soir inchAllah...
Nn nn gigi je ne vous ai pas oublié. . Je suis juste bien occupée par mon travail et le soir en rentrant je n'ai pas bcp de temps pour me connecter sur le forum..
je vous lis tous les jours et je m'inspire de vos journées. . Vous me boostez énormément. . Dès que jai une periode de faiblesse je vous lis et je repars de plus belle..
Ce matin pesée 52,7kg ... Je me suis achetée un jean Levi's taille 27, soit taille française 36. Il faut que je garde ce poids, mais c'est la guerre pour stabiliser et ne pas bouger d'un gramme.
Ce matin 6 tartines grillées confiture 6 biscuits petit-beurre 1 café au lait + 1 sucre
Ma gitane, bessaha le levis et la taille fine ...jean o la taille fine haya haya ya Mma
Ici, je reprend doucement du poil de la bête, ce matin - 1,500 sur la balance mais ca compte pas vue que malade...
Petit déjeuner ce matin vers 8h : 2 bouts de pain complet avec huile d'olive + une tranche de brioche au pépites du chocolat du commerce + un café au lait sans sucre.