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Coucou, les filles !!!et oui je suis enfin a la montagne et je n'aurais pas penser mais c'est un vrais plaisir!!!

J'essaie de ne pas trop m'enpifrer, mais c'est dur, dur , hier soir raclette , petit déjeuner œuf au plat cafe .
Et j'ai pas déjeuner et pour ce soir poulet aux herbes et purée maison!

Un gros bisous a toutes

Salam les filles,

Je m'y remet doucement...


Ce matin vers 9h : café au lait sans sucre + 2 croissants au beurre + un bout de baguette avec beurre de ferme 2 vache qui rit et une tranche de édam.

14h : loubia avec viande et 4 bouts de pains complet.

17h30 : 2 petits chocolats + une pomme.

Brossage de dents et CADENAS.

Salam les filles,

Sissa : la chance d'être en montagne !!!

Bassma : le rééquilibrage, c'est toujours dur la reprise... mais tu vas vite t'y faire !!

Ce matin
6 tartines grillées confiture
6 biscuits petit-beurre
1 café au lait + 1 sucre

Bonne journée !!

Salam :-)

Profites-en bien Sissa, et régales toi !
Gigi; alors le grille pain a ressuscité ?? Mdr

On continue Bassma allé, ça va revenir ^^ le temps de se réadapter à une alimentation plus saine

Aujourd'hui :

- thé vert / orange
- omelette aux champignons / fromage blanc au miel
- thé vert
- poulet et carottes / pomme

Courage mes girls

Salam Spirit, le grille-pain a rendu l'âme ... Ce matin, les tartines, je les ai grillées dans une poêle !!!

Mais je viens de m'acheter un grille-pain tout neuf... Demain c'est reparti pour les tartines grillées !!
Essaie de manger une peu plus car je trouve que c'est pas assez pour une future maman, fait attention à toi et à bébé aussi

Je viens d'entrer dans la zone rouge, fringales assurées !!

Ce midi
Un peu de pois-chiches (1 louche)
2 oranges + 1 yaourt pêche + 1 figue sèche
2 tartines + bûche chèvre
1 thé sans sucre + 1 briochette raisin

Ce soir
1 morceau Edam + 1 pomme + 1 orange
1 thé sans sucre + 1 figue sèche.

C'est tout pour aujourd'hui !

Salam les filles,

Ce matin comme d'hab
6 tartines grillées confiture
6 biscuits petit-beurre
1 figue sèche
1 café au lait + 1 sucre

Bonne journée !!

Ce midi c'était
Salade Caesar + 2 tartines
2 oranges + 1 pomme
1 yaourt abricot
2 figues sèche.

Ce soir, c'est goûter
30g chips + 2 oranges
1 morceau de fromage
1 thé sans sucre + 2 figues sèches

C'est fini pour aujourd'hui !

Salam

Et oui je ne mange pas assez, pire que quand j'étais pas enceinte pfiou, je n'y arrive pas j'ai vraiment un manque d'appétit

LE RETOUR des tartines grillées, yeaaah :p

Bonne journée pour toi Gigi, toujours nikel !!! Tu as quel âge dis moi sans indiscrétion ?

Aujourd'hui :

cacao - pain au lait miel
portion lasagnes thon - 1 orange
madeleines
carottes et blanc de poulet

Voilà ! Bonne nuit girls

Salut les filles un p´tit coucou du grand froid!!!

J'espère que vous allez toutes bien, entre les raclettes, blanquette de veau , grillades, c'est de la folie, j'ai intérêt a vite me remettre aux sérieux!!!

Des bisous a toutes!

Salam les filles,

Sissa, ça fait plaisir de te lire en direct des montagnes ... Profite de ces moments en famille !

Spirit, tu manges "hyper naturel" avec aucun produit transformé...Y'a rien de meilleur que ce que la nature donne !!

Ce matin

6 tartines grillées confiture
6 biscuits petit-beurre
1 café au lait + 1 sucre

Bonne journée !!

Salam les filles

Sissa, profites-en, tu reprendras la diet' en rentrant ! Il y a des plaisirs dans la vie, c'est normal

Gigi, oui j'essaie de manger que ce que je fais moi même en biscuits, brioches, quiches etc c'est meilleur je n'y mets pas de matières grasses ^^ et puis j'aime trop les légumes & fruits donc parfait !

Aujourd'hui =>

p'tit déj : Bol céréales / pain au lait miel

déj : Steak et poêlée 5 légumes / orange

goûter : Fromage blanc / banane

dîner : Haricots verts / cabillaud / pomme


Bisous à vous et bonne journée

Spirit : tu m'épates... "Manger sain pour un corps sain", ça c'est une bonne idée

Ce midi
Plat Chou-fleur
2 oranges + 1 yaourt vanille

Goûter
30g pain + 3 clémentines
1 thé + 1 figue sèche.

Et ce soir exceptionnellement, je dinerai...

Spirit et son idée de "manger sain pour un corps sain" m'a donnée envie de préparer une soupe aux légumes. C'est léger et c'est bon !

Gigi ; tu sais ce n'est pas "une idée" mais plutôt mon mode de vie, j'ai toujours mangé comme ça, ma maman fait tout par elle même alors elle m'a inculqué ses façons de faire hamdoulah

Bonne soupe, y'a rien de mieux

Bsahtek

Salam les filles,

Le matin comme d'hab
6 tartines grillées confiture
6 biscuits petit-beurre
1 figue sèche
1 café au lait + 1 sucre

Bonne journée !!!

Ce midi
Soupe aux légumes + 3 figues sèches + 60g pain + 1 yaourt + 1 orange

Goûter
30g chips + 1 carré choco + 1 morceau bûche chèvre + 3 clémentines + 2 pommes.

Fini pour aujourd'hui

Coucou les filles,
Coucou ma gitane



Je jeûn, depuis 3 jours (cridi )...

Je ne fais trop (un peu de chips,quelques morceaux de gâteaux maison...) de dégâts mais le +++, est que j'arrête de manger vers 19h.

Je me suis pas encore pesée ce mois, je vais attendre le mois prochain car au Maroc, je me suis gavé de couscous (j'en ai mangé 4 jours d'affilé...en plus d'autres plats mais je tapé plus dans le couscous
), du coup je ne veux pas me démoraliser mais malgré tout je me sent légère depuis que je suis revenue..

Bref. on se rassure comme on peut


Donc aujourd'hui jour de jeûn : matin rien et au ftour : un café au lait sans sucre + 3 bouts de marbré maison + un verre de oasis et vers 19h : 3 parts de quiches + 2 verres d'orangina.

Ça sera tout pour ce soir inchallah

Je vous bousse

Salam les filles,

Bassma, t'es courageuse de jeûner...

Ce matin
6 tartines grillées confiture
6 biscuits petit-beurre
1 figue sèche
1 café au lait + 1 sucre.

Ce week-end je reçois... ça va encore être le carnage

Bonne journée !!

Coucou les filles,

Je tien a vous partager ma 1 ère journée sur des ski, au début je le tirer les cheveux,, mais après 2 belles gamelles j'ai enfin réussi a tenir toute une piste, pour débutant bien sûre! Et plus rien ne pouvais m'arrêter !!! J'ai du brûler 2000 calories lol!

Pour le déjeuner je le suis fais 3 brick au thon et une salade verte .

J'attend que mon fils se réveille de sa sieste et je m'y remet!!!

Bisou!

Salam à toutes,


Ma gitane, pas le choix, obligé de rattraper mes jours de jeûns...manque encore 3 jours inchallah et c'est fini.

Sinon, hier j'ai jeûné, rupture avec pain et camembert (caprice) + thé et vers 20h un peu de ma coucoute pommes de terre, viande,haricot vert et olive violet

J'étais au top jusqu'à 23h, heure à laquelle ma tête m'a dis d'aller chercher 4 petits kit kat Grrrr
j'en étais écœurée !!!

J'ai dormis toute barbouillée!!!

Ce matin vers 8h30 : café au lait sans sucre + 3 bouts de baguette grillée avec huile d'olive.

vers 13h : reste de ma gamelle d'hier + 3 tranches de pains de mie complet.

15h : visite d'une copine : 3 thé marocain + un café sans sucre...elle a mangé les gâteaux et j'en avais aucune envie.

20h30 : 3 tranches de quiche + un demi pain de mie complet avec du caprice.

Boussa à toutes.



Modifié 1 fois. Dernière modification le 01/02/14 20:41 par ba_ssma.

Salam les filles,

Hier comme prévu c'était le carnage,

Matin comme d'hab, 6 tartines grillées confiture + 6 biscuits petit-beurre + 2 figues sèches+ 1 café au lait
Matin 11h00 chez une copine : café au lait + 1 biscuits

Midi : 3 clémentines + 6 chamallow + 2 morceau de gâteau fait-maison + 1 chocolait chaud

Soir : 1/2 baguette aux céréales + 1/4 camembert + 2 mini babybel + 1 carré choco + 1 pomme

Aujourd'hui, j'ai prévu le grand ménage !!

Bonne journée !!