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FatitiDZ a écrit:
Hhhhhhhhhhhh j'aime trop ce hhhhhh ta3 les blédard de Facebook à base de nice pic hhh
Bref revenons à nos kilos, oui je fais beaucoup de sport j'ai perdu de malade en silhouette si je te montre des photos tu serais choquée mais je préfère garder ca pour moi tant que je suis pas Michelle Lewin number 2(
Tu n'arrives pas a aller au sport, moi avant je detestais le sport ! Je sechais toutes mes heures de sport au lycée ! Je ne supportais pas ca ! Et aujourdhui j'aime trop, enfoin jai un objectif cest pour ca que j'aime, j'aime avoir mal souffrir, transpirer toussa toussa en me disant que un jour jy arriverai et que tout vient à point à qui sait attendre ! Je garde espoir!
Motive toi ! Au debut je vais pas te mentir cest dur ! Tu cours 3 minutes t'as l'impression d'avoir couru 20 minutes deja mais crois moi tu pourras taper le marathon d'ici quelques séances ma belle !!!!
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ici le sport c'estcomme si t'allais au ciné ou a un concert, c'est inutile lol Citation
FatitiDZ a écrit:
Oui mais rhalala son corps fait rever!! tu sais que je l'ai sur snap chat elle fait des videos de elle son corps etc et là tu vois qu'il n'y a ni photoshop ni walou. elle se cambre un peu oui c'est vrai mais les squats ca SERT BEAUCOUUUUP et elle ne fait que ca!! Jai fais le 30 days squat challenge et jai un cuuuuul parfait la mdrrr :p
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FatitiDZ a écrit:
Oui mais rhalala son corps fait rever!! tu sais que je l'ai sur snap chat elle fait des videos de elle son corps etc et là tu vois qu'il n'y a ni photoshop ni walou. elle se cambre un peu oui c'est vrai mais les squats ca SERT BEAUCOUUUUP et elle ne fait que ca!! Jai fais le 30 days squat challenge et jai un cuuuuul parfait la mdrrr :p
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Barissa Tagada a écrit:
@fati
ou on est toute grosse sur ce ce post lol mais ça va partir tkt faut juste
qu'on suive les conseils de nos profs
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FatitiDZ a écrit:
Mdr j'avoue que nous les fille son fait du chichi parfois mais 62 kilos pour ma part pour 1m60 cest un peu beaucoup, mon poids ideal serait de 56 kg...
On tiiiient oui !
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Barissa Tagada a écrit:
hola mina
oui 70€ sur le bon coin promis juré craché tfouuuu lol
bon ba tu pourras nous poster des astuces sportives
cryxus et summy s'occupe de la partir alimentaire
et fdm fati et moi de perdre la graisse
gooooooooooooo
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minaa_ a écrit:
oh ne jure pas je te crois lool
si tu veux reffermir ton fessier et affiner les abducteurs il n y a pas mieux que les squats
tu peux aussi regarder les exos inspirées de chez Victorias secrets mais c est en anglais
abonne toi à cette chaine [www.youtube.com]
je suppose qu avec ton travail tu n as pas le temps d aller à la salle de sport, cest exos peuvent se faire chez toi
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FDMM a écrit:
Oui le "hhhhh" je connaissais pas avant, on me l'a appris mdrrrr
Oui le sport je veux en faire, j en ai vraiment envie!!! Mais j arrive pas a me caser des seances a y aller naturellement sans qu'on me sorte a chaque fois " ba tu vas ou?? Ah bon le sport?? Ah bon
Bref, jevais me booster. De + j ai vu un post d une yabie de Lille qui veut courir. Jespere qu on pourra se programmer ça. C'est un +
Cryxus sera fiere de moi si je reussis
Pourquoi veux-tu absolument lui ressembler? Tu veux avoir exactement le meme corps ou bien te raffermir comme elle??
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Cryxus a écrit:
Attention au squat le mouvement est exceptionnel.
Le problème si tu en fais trop tu te retrouves vite avec des fesses ultras bombées ca peut effectivement passer pour une femme mais pour un homme....
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tigrousssss a écrit:
Les ssquats sa sert a quoi enfet? apres un mois un veritable changement?
en fait cest plus pour Barissa avec qui j ai discuté auparavant concernant sa morpho donc cest pour ça que je lui conseille les squatsCitation
FDMM a écrit:
Quandon a deja des fesses bombées et qu'on fait du squat pour les raffermir, ça va pas les accentuer???
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FDMM a écrit:
Oui mais cryxus a dit que le poids ne voulait rien dire. Tu dis que tu te muscles en + donc normal que tu peses. Tu dois avoir un beau corps avec ce que tu ecris. Moi je fais 1m62 et si je faisais 62kgdeja je serais trop contente et motivée pour en perdre encore plus lol. Je vise 56kg aussi maxi 58kg mais pas + !!!!!!
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FDMM a écrit:
Quandon a deja des fesses bombées et qu'on fait du squat pour les raffermir, ça va pas les accentuer???
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minaa_ a écrit:
en fait cest plus pour Barissa avec qui j ai discuté auparavant concernant sa morpho donc cest pour ça que je lui conseille les squats
les squats dessinent et peuvent dévellopper les muscles aussi mais qqun qui est plutot plat de base ne peut pas gonfler
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FatitiDZ a écrit:
Ah non non non. Je ne suis pas d'accord lol, une amie avait les fesses plates et maintenant elle a un beau cul !! Grace a mes conseils de squats ahahaha!
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tigrousssss a écrit:
Les ssquats sa sert a quoi enfet? apres un mois un veritable changement?
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Candy Yum a écrit:
Salam ahlekoum
5 ans que je squat et je n'ai pas pris en volume, seulement une couche de muscle, en revanche mes fesses sont trop bien sculptées. A mon sens, les filles qui ont des bons fessiers sont déjà gâtées génétiquement, les squats sont là pour en rajouter. Moi aussi j'ai trouvé que cette Michelle n'est pas très gâtée à ce niveau là. Comparez avec Iggy Azaléa [shandyfiles.s3-us-west-1.amazonaws.com]
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