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Barissa Tagada a écrit:
@fdmm
c toi qui t'éteint ? mais non mais non on va raviver tout ça
on se fixe à 10kg ok ?? cryxus compte sur nous...
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Barissa Tagada a écrit:
@guelmim
nan mais c'estvrai, t'imagine tu passe de tout à rien lol
on va y arriver les girlz gogogogo
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ssadinnalhoceima a écrit:
Salam
FatitiDZ, d'abord je ne suis pas un "jeune athlète", je suis un vieux sportif retraité, j'ai pratiqué un sport en compétition international 21 ans, puis prof de sport 23 ans et je suis toujours sportif pour mon plaisir touts les jours.
Je te conseille de ne pas faire usage de produits chimique pour maigrir, fais usage de moyens naturels, c-à-d alimentation sain et activité sportive.
L'alimentation : abandonner ou reduire les produits riches en calories et en sucre ajouté (friteries, pâtisseries, viande de mouton, chocolat, sodas, tagines grasses, boissons sucrées, la confiture, fromages gras.
Privilegier les légumes et fruits, cuisson à vapeur, "l'bessara" avec les pois chiches, poissons.
Au moins une heure de marche par jour, une heure de gym, si pas le temps pour aller dans une salle de sports, faire les abdominaux à la maison rythmé avec une musique, pourquoi pas la danse orientale, habillée avec un vêtement plastifié sur le corps pour transpirer.
Courage et bonne chance, n'hésite pas de me contacter en cas de besoin, à plus !
La phrase en rouge m'a surprise...... 
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Barissa Tagada a écrit:
@fdmm
t mignonne lol bon écoute moi jme fixe -10kg pour juin avec minimum 30min de
vélo le soir en rentrant du taf, là c bon jsuis motivée, toi t'es motivée ?? dis le
que t motivée ??!!!!!!
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Cryxus a écrit:
Go go go !!!!
Par contre ne vous fiez surtout pas à la balance cela ne veut rien dire !!
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Barissa Tagada a écrit:
@summy
salam bella
bon jte cache pas que ça va etre dur pour moi, entre le chocolat le saucisson
sec etc etc etc etc lol mais je vais essayer de prendre exemple sur ton
message, jte garanti rien lol
@cryxus
pour ne rien te cacher ce matin jme suis faite trois tartine de pain de mie
à l'ovomatine, oui je sais cke tu vas dire c pas bien blabliblou mais c'était
mes dernière, vraiment à partir d'aujourd'hui jvais me motiver !!
@Barissa, Sport et ALIMENTATION.....je sais que le Crunchy d Ovomaltine c est croustillant, fondant, tt ce que tuveux.....mais c est surtout de la Dynamite pour les fesses, etc....le plaisir Yes ! Mais pas n importe comment....bizz bizz bichette
@fdmm
t mignonne lol bon écoute moi jme fixe -10kg pour juin avec minimum 30min de
vélo le soir en rentrant du taf, là c bon jsuis motivée, toi t'es motivée ?? dis le
que t motivée ??!!!!!!
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FDMM a écrit:
On se fie a ses jeans slim?? Pour l'instant, je vois pas de difference si ce n'est que je rentre plus rapidement dedans
je crois que je suis plus avancée que toi niveau restriction, car j avais commencé il y a quelques semaines deja, donc la qd je veux craquer, je regarde mes cuisses hhhhhhhhh et là j ai plus d'appetit! Ça marche bien. Je me dis aussi "bon si je craque apres je vais culpabiliser et ainsi de suite et jamais je perdrais quoi que ce soit" du coup ça stoppe net mon envie et avec le temps le corps s'habitue!! Mais mon probleme ce n'est plus la nourriture mais le spoooort, j arrive pas a caser mes seances!!!Citation
Barissa Tagada a écrit:
yeaaaaaaaaaaaaaaah bon faut qu'on se fixe des paliers en fait
cryxus a dit qu'en 1 mois on peut perdre 10 kg (la meuf k'abuse mdrrrr)
du coup là on est le 12/03
jme fixe -5kg pour le 12/04
t'en pense quoi ??
pour le vélo téma sur le bon coin, c la ou j'ai trouvé le mien il est trop bien
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Cryxus a écrit:
Par exemple.
Mais surtout tu seras fiere de toi devant ton miroir.
Exit les bourrelets et autre graisse inesthétique place à The Femme avec un grand F.
Finis le mode Bagra
c'est sur ça degoute du sucré/salé/gras looool
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