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Barissa Tagada a écrit:
@fdmm
oui je fais du vélo tous les jours, j'aime trop, la nuit si possible
pour l'alimentation je suis comme toi je mange quasiment pas le soir mais
ça c'est parce que j'ai pas spécialement faim, sinon mon grand probleme c'est
le chocolat, si jmange pas de chocolat on dirait que jvais creuver c'est trop
bizarre j'ai des vertiges et tout lol
@cryxus
c'est quoi le programme pour les perdre stp ???
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Barissa Tagada a écrit:
@cryxus
mais le nutella jpeux en manger le matin quand meme ? vu que t'as écris qu'il
faut bien manger le matin ? en fait moi le matin je mange toujours des croissants
et dans la journée j'ai besoin de chocolat
mais jpeux garder les croissants ou pas ??????? lol
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Barissa Tagada a écrit:
du flocon d'avoine ?? du kiwi du bon sbaH ??
ouai j'avoue que c'est tout un programme là
mais jpeux quand meme manger un peu de chocolat ou pas dans la
journée ? genre quelques carrés ??
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Cryxus a écrit:
Non surotut pas ces bêtises de crudités et soupe de choux fleur.
Manger équilibrer et les frites une fois par semaine tu peux sans souci si tu te dépasse comme un fauve.
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Cryxus a écrit:
Oui c'est cela le point dur.
Beaucoup font le régime sans faire de sport.
Au final c'est assez moche et inutile...
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tigrousssss a écrit:
Slm, moi je fais un réequilibrage alimentaire donc pas de grignotage bcp d'eau bcp de fruit ect et deux fois semaine de sport(cardio) de 1h est ce que c'est bon? Je ne peux pas faire plus de scéance de sport a cause de mon boulot. Je sais que l'idéal c'est 3x semaine mais j'ai pas le choix.
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Barissa Tagada a écrit:
mdrrr tu mfais trop rire on dirait que tu m'envoie au front...
oui cryxus je ne me découragerai pas, pas meme dans les moments de doute
je me rappelerai alors ta petite voix "barissa tu peux y arriver.... barissa tu peux..."
sinkiète on va y arriver !!
Franchement avant de m'inscrire a la salle je me disais faire a la maison mais a la maison je tient meme pas 5 min jte jure donc je pense pas que je ferais grand choses mais jai entendu dire que la corde a sauter etais bien c vrai? Il faut en faire cmb de temps?Citation
Cryxus a écrit:
Ecoute c'est pas mal.
Néanmoins n'hésite pas à t'octroyer 15-20 min à la maison même si c'est pas évident.
Durant ce temps tu fais du gainage et abdos et d'autre fois que des étirements...
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