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FatitiDZ a écrit:
Alors alors, les squats et les fentes : 15 kg (7,5 de chaque coté)
Les fessiers : je mets 5 kilos sur chaque jambe au niveau des chevilles la sinon je mets un elastiques aux chevilles
Gainage : je mets 5 et parfois 10 kilos sur le bas de mon dos
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Barissa Tagada a écrit:
@fdm
on peut pas en mp
ba écoute je sais pas trop, il m'avait dis que si t'arrive pas à insérer le
doigt dans le trou des deux autres doigts qui encercle le poignet ça veut
dire que c'est un poignet lourd et que donc tes os sont lourds
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minaa_ a écrit:
@FatitiDZ, je viens de t ajouter en amie
hâte de voir ton album et ton evolution
@barissa je trouve ton poignet normal, de cet angle la on peut pas vraiment juger
tu as de belles mains
@FFDM j ai eu peur quand j ai lu 8 series de 100
mon record à moi c etait 180 non stop alors que dire
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Barissa Tagada a écrit:
@fati
si c'est toi sur la photo tu es très belle mashallah
peut etre que tu n'arrive pas encore à te voir tel que tu es or
que tu es très belle
mais c est parce que parfois il arrive qu on me dise je vais echanger ac toi et des que j échange mes photos, pouf plus rien Citation
Barissa Tagada a écrit:
@mina
mdrr j'imagine trop le truc "et moi tu me montre pas ?? " "ah ba non j'arrive
pas à uploader la photo en fait"
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( Je veux un corps musclée, je veux être belle, je dois souffrir pour ca :/ Alors souffrons !
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