Citation
fatima280480 a écrit:
Salut ,
Alors je vois que l'on parle Régime part là ?
On peut avoir un petit retour les filles sur votre évolution..
Sinon j'ai Pris 11 kilos ya pas longtemps donc c plus facile a perdre ou cela n'a rien à voir ?
Il est ou le coach du nord?
Merci
Citation
Cryxus a écrit:
FDMM ton repas de midi et vite !!!
pas de gras ni sel... 
Citation
FDMM a écrit:
Ba je l'ai pris tout a l'heure deja vers 11h50
Et pourquoi dois-je laisser tomber les squats?? Je veux un fessier dur comme du beton moi
Quel est le meilleur moment de la journée pour en faire Coach?
Citation
fatima280480 a écrit:
Salut ,
Alors je vois que l'on parle Régime part là ?
On peut avoir un petit retour les filles sur votre évolution..
Sinon j'ai Pris 11 kilos ya pas longtemps donc c plus facile a perdre ou cela n'a rien à voir ?
Il est ou le coach du nord?
Merci
Citation
fatima280480 a écrit:
Salut ,
Alors je vois que l'on parle Régime part là ?
On peut avoir un petit retour les filles sur votre évolution..
Sinon j'ai Pris 11 kilos ya pas longtemps donc c plus facile a perdre ou cela n'a rien à voir ?
Il est ou le coach du nord?
Merci
Citation
Cryxus a écrit:
Le squat est assez traumatisant on va te faire perdre qq kilos avant...
Par étape il faut y aller c'est primordial
Citation
Cryxus a écrit:
Toi je vais te concocter un programme de la mort!
Squatt avec poids!
Fente avant avec poids!
Gainage
Travail explosif
Citation
Cryxus a écrit:
Elles ont pas 20 piges!
Je coache des chibaniyas!
Alors faut y allez molo!
hamdoullah 
Citation
FDMM a écrit:
Comment ça des chibaniyates?? Mdrrr
Je me sens jeune moi, lol, je pete la forme
Ya des corps tout cassés a 20 ans lol, et des sportifs bien fait et bien en forme a 45 piges donc euuuh
Citation
Cryxus a écrit:
Absolument d'accord avec ca.
Ceci étant vous, vous avez d'abord un peu de poids à perdre.
Il faut commencer doucement pour ne pas vous écoeurer..
chargement...
+ 
