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Oui subhannallah, c'est ce que je me suis dis, on est connecté.
Franchement pour le poids, ça va pas nous faire de mal et puis c'est le début, demain après la pesée, on reprendra sur de bonnes bases inchallah

Inchallah on va dire c'est le plaisir de la semaine lol.
Et pui si on ce fait pas plaisir on va pas vivre pleinement ce régime et on va tour lâcher courage inchallah kheir.

je te félicite Baya333 de vouloir te prendre en main par toi même sans passer par le bypass. Tu as le droit de ne pas opter pour cette option et on ne devrait pas t'y forcer sachant que c'est irréversible en plus.

en tout cas je te souhaite de réussir à atteindre à ton objectif inchAllah, je te donne un ptit conseil pour pas faire de carence c'est de respecter le 1/3 légumes 1/3 protéines 1/3 féculents à tes repas.

courage je suis admirative.

Merçi beaucoup freesia pour ton message.

Arrête le lait et la viande haché.

Pour le calcium mange des légumes vert et lait d'amande. Pain complet et viande blanche une fois par semaine.
Brocoli artichaut etc cc c'est trop long à expliquer

Citation
Sasa01 a écrit:
Salem alikom.
Pour moi alors repas du midi:
175g de viande haché
180g de fromage blanc 0%

Après-midi
6 bâtonnet de surimi
Coca zéro et tisane

Salem alikom.
Lol si tu as des dons de nutritionniste fait partager stp.
Si tu dis sa comme sa sans me dire en quoi sa va m'apporter je serais sur mes gardes.

Citation
amazighrifain a écrit:
Arrête le lait et la viande haché.

Pour le calcium mange des légumes vert et lait d'amande. Pain complet et viande blanche une fois par semaine.
Brocoli artichaut etc cc c'est trop long à expliquer

Le lait fait grossir et c'est pas si bon que ça pour la santé. La viande quand c'est trop ça peut nuire à la santé. Les gâteaux industrielle très mauvais pour la santé aussi.

Esce que sasa fait du sport ou se laisse aller?

Citation
Sasa01 a écrit:
Salem alikom.
Lol si tu as des dons de nutritionniste fait partager stp.
Si tu dis sa comme sa sans me dire en quoi sa va m'apporter je serais sur mes gardes.

Je viens de commencer le régime depui lundi j'ai telement de kg à perdre que j'attends un peu que la balance baisse pour commencer doucement ausinon j'aurais des problème de cheville genou et compagnie.

Si tu m'obei lol ta déjà 10 kg qui partiront sans faire de sport.

Citation
Sasa01 a écrit:
Je viens de commencer le régime depui lundi j'ai telement de kg à perdre que j'attends un peu que la balance baisse pour commencer doucement ausinon j'aurais des problème de cheville genou et compagnie.

Lol on vera bien inchallah j'essayerais à l'avenir inchallah si je vois que je perd pas beaucoup avec ce que je fait.

Salam sasa,
Alors depuis le petit déjeuner, j'ai beaucoup trop mangé mais aujourd'hui j'avais trop faiiiiim, donc en fait vers 14 h j'ai mangé de la chleta avec un peu d'haricots verts en sauce, du pain, fromage et un peu d'avocat.
Et puis apres j'ai grignoté du pain, jambon, avocat, un peu de pâtes.
Je crois que j'avais besoin de cette journée "craquage".
Je me demande si demain je vais me peser parce que j'ai peur d'être déçu parce que un jour après un écart généralement le poids à augmenter.
Mais bon je lâche pas l'affaire demain je repars sur de bonnes bases inchallah.
Et toi alors cette journée?????

Ne t'inquiète pas moi aussi.
A 17h j'ai manger 200g de steak haché cuit sans gras.
Et la je vien de le faire une quiche protéine.
J'ai pris la moitié du plat il devait avoir deux par carrer.

Et si il aime la chahma et tu devien maigre ta pas le sroit de pas lui dire ce que tu fais et pas lui demander son avi

Citation
Sasa01 a écrit:
Ne t'inquiète pas moi aussi.
A 17h j'ai manger 200g de steak haché cuit sans gras.
Et la je vien de le faire une quiche protéine.
J'ai pris la moitié du plat il devait avoir deux par carrer.

Hamdolilah il est au courant il m'a rien dit.
Et je demande pas son avis c'est question de santé j'ai pas le choix désoler.

T une gentil fille il doit bien t'aimer

Citation
Sasa01 a écrit:
Hamdolilah il est au courant il m'a rien dit.
Et je demande pas son avis c'est question de santé j'ai pas le choix désoler.

Non c'est pas que je suis gentil je lui dit tout, mais la il est question de ma santé je peux pas demander son accord sur sa quand même.

Donc t une fille me mechante qui empoisonne son mari ?

Citation
Sasa01 a écrit:
Non c'est pas que je suis gentil je lui dit tout, mais la il est question de ma santé je peux pas demander son accord sur sa quand même.

Ah bon faire un régime pour sa santé c'est empoisonné son mari???

oui manger c'est un plaisir de la vie

Citation
Sasa01 a écrit:
Ah bon faire un régime pour sa santé c'est empoisonné son mari???

Oui et de pas pouvoir s'amuser avec ses enfants c'est aussi un plaisir de la vie???