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Salam

Solitaire a raison c'est une erreur

Oui tu vas perdre vite mais tu vas vite les reprendre et pourtant en mangeant de façon équilibrée (et je parle pas des carences que tu vas avoir).

Pour l'instant t'as envie de perdre vite j'étais comme toi avant mais je t assure que c'est foncer droit dans le mur du yoyo.

A vouloir aller trop vite soit on ne les perds pas soit on les perd mal.

Citation
barbabb a écrit:
Merci du conseil je comptais faire ça mais près mes 10 premiers kg là j'ai besoin de commencer avec du strict
Inchallah je ferai ce que tu m'as conseillé

Salam Sasa,
J'espère que tu vas bien et que tu tiens le coup.
Tu as raison avec la rentrée de tes enfants tu ne vas plus penser à ton régime ou du moins pas trop.
tiens moi au courant de ton régime Sasa et bon courage.

Citation
Sasa01 a écrit:
Salem alikom inchallah ma soeur courage à toi tu va y arriver inchallah.
Je me suis pas reposer mais la je vais durcir un peu le régime inchallah.
Ya la rentrer de l'école hamdolilah du coup sa va me faire bouger et moin de temps à penser à ouvrir ce maudit de frigo inchallah je vais arriver à louper les grignotage.

Salam ma soeur,
Merçi beaucoup et je suis suis trop heureuse de t'avoir aidée.
J'ai hâte de voir ton évolution, tiens moi au courant inchallah.
Moi je poste ma pesée inchAllah le 3 novembre.
bon courage ma belle.

Citation
barbabb a écrit:
Salam Baya333 un grand merci à toi de m'avoir répondu j'ai lu tes commentaires et ta motivation me motive encore plus.
J'ai voulu tester le Thonon mais je me sens fatigué ( je bosse 12h/jr du lundi au vendredi) donc un ryhtme soutenu j'ai supprimé les repas du soir et comme je ne fais pas de sport je commence par de la marche.
J'espère que je vais y arriver Inch'Allah

Je vais suivre tes conseils Inch'Allah et si tu le souhaites je partagerai mon évolution s'il y a .

Courage à toi ma belle tu perdras ces maudits kg bientôt j'en suis sure

coucou les filles,

Je suis très contente que vous tenez encore le coup.

Je voudrais vous accompagner dans cette aventure.

J'ai 10 kilos ou plus à perdre, je compte aussi partager avec vous quotidiennement mes plats mon poids les coup de gueule etc...)

J'ai commencé mon régime aujourd'hui

Petit déjeuner:

Pain complet grillé tartiné fromage 0%
Thé sans sucre

Dejeuner:
4 tranche dinde fumée.
200g thon nature.
1 galette

j'essai de boire beaucoup d'eau pour tenir

Ce soir je vais acheter une balance ( je ne l'ai pas encore)

Si vous avez des bon plan, des tisanes minceur a partager , des recette de mamie n’hésitez pas.

Merci bcp

As Salamou alykoum les filles !!!
Heeeyy bas alors plus de nouvelle...

Je sais pas vous mais moi comme in fesait au début m'encourager à continuer ! Et à tenir le coup surtout. ..

Depuis jai arrêté le sport et de restreindre mon alimentation ..

J'ai perdu depuis le debut presque 7Kg! Al hamdoulil llah j'étais presque arrivée à mon objectif .

Je pars en vacances le mois pro je compte reprendre tout in sha Allah après les vacances.

Bonjour les filles,

J'aimerai bien perdre aussi du poids, j'ai 10kg à perdre. après mes vacances je me suis dis qu'il faut absolument démarrer un régime. mais walou j'ai pas pu.
Donc après avoir lu vos message j'ai plus de motivation et je compte démarrer la semaine prochaine inchallah.

Alikom Salem ça va on tient le coup j'avais tout lâcher mais je le suis remise depui 2jours El hamdolilah.
Et fifibouh non non attend pas la semaine prochaine comence dès demain, le plus vite sera le mieux car tu te dit dans une semaine je commence, et tu va compenser avant de te mettre dans le bain du régime et tu va prendre encor.
Alors demain on y crois lol.

@Sasa01 : je veux bien démarrer demain mais malheureusement j'ai des invités mais inchallah yarabi lundi je commencerai, je serai seule.

Oui c'est pas facile, mais ce que tu peux faire malgré que ya tes invite de pas trop te laisser allais.
Tu te fait plaisir mais en quantité raisonnable.
Ne grignote pas fait juste des repas avec eux corecte sans excès.
Sans te dir lundi c'est restrictions général lol donc je me lâche.
Essaye juste de gérer.
Courage c'est pas facile c'est un combat de tout les jours pour nous.

si tu t fixes un régime trop dur, tu vas cra-K !

ç ça !pensez long-terme !

running , c pas bon!risque de fracture de la hanche ....

Salam les filles, vous allez bien???
J'espère que vous continuez toujours vos régimes, alors moi je me suis pesee ce matin et je pèse 121 kilos donc j'ai perdu 8 kilos, c'est pas énorme mais je lâche pas.
Je me repese inchALLAH dans 3 semaines.
Et toi sasa, alors ça va???

Alikom Salem ma soeur.
Machallah c'est bien tu as du courage continue tes effort c'est très bien.
Moi je lâche pas trop mais je suis moin stricte je me privé pas mais pas de grosse quantité.
Après pour la perte de poids sa va moin vite mais je laisse le temps inchallah sa va allais tout seul la j'ai un peu d'autre soucis que de m'occuper à peser les aliment ect...

Moi aussi j'ai craque pas mal de fois, mais là j'en peut plus. Donc je reprends mon régime sec avec du sport (marche).
Je reposte ma pesée dans 3 semaines inchALLAH

Inchallah ma soeur courage tu va arriver inchallah.

As salamou alykoum
J'espère que vous allez bien vous et votre famille.
Alors vous en êtes ou ?

Citation
Sasa01 a écrit:
Inchallah ma soeur courage tu va arriver inchallah.

Je pense que la meilleure chose à faire est d’être conseillé par un spécialiste et d’être informé avec de bonnes sources d’information.