je m suis préparer des pommes de terres oignons et champignons , a la vapeur, que j'ai fais revenir une fois cuit dans du beurre et de la crème fraîche, avec du saumon fumé, et une
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Sissa, en ce moment mon poids varie entre 51kg et 52kg... Je n'ai plus atteint 53kg depuis un moment !
Depuis hier, je jeûne donc pas de pesée avant la fin du jeûne : le 5 décembre.
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Salam les filles,
Ce matin à 6h00
6 tartines grillées + confiture
1 part tarte aux poireaux
2 figues sèches
1 café au lait + 1 sucre
Bassma, Btiss : faut
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Merci Bassma, ce premier jour de jeûne s'est bien passé !!
Je viens de manger !
3 dattes + hrira
2 parts tarte aux poireaux + 1 bifteck
1 yaourt abricot
C'est tout pour aujourd'hui !!
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Pour ce midi, c'était couscous + 2 clémentines + 1 pomme + 1 yaourt
Et pour le goûter 1 thé sans sucre + 1 poire + 2 clémentines + 1 carré choco noir.
Je n'ai pas craqué ce weed-end,
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Salam les filles,
Et bien hier, la journée était chargée : entre les courses le matin et le jardinage l'après-midi...je n'ai pas trouvé le temps de venir ici !!
Hier matin : 6
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Oum Bilel, perso je me limite à 2 oeufs par semaine... Il faut varier les protéines (viande rouge, volaille, protéines végétales... )
Ce midi
Reste de harira d'hier + 4
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Salam les filles,
Ma journée commence bien avec le p'tit mot de Bassma qui me fait plaisir :)
Ce matin, 6h30
1 café au lait
6 tartines grillées + confiture
6 biscuits
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si je passe dans les parages, car faire 40 bornes pour du pain hot dog alors que je suis en plein rééquilibrage, Gigi, va sortir de son écran et me taper
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