Jamais203, tu résides en France ? Si oui et si tu t'es fait licenciée, tu as droit a des allocations chomage, ou si tu as démissionné, tu percevras des alloc à partir du 4ème mois de
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Anissa, persollement je ne consomme que 3 repas par jour (petit déj complet, repas de midi et goûter) , pas de dîner et si petit creux alors thé ou fruits.
Fait un effort ma soeur !! je
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Saha ftorek à toi aussi Fz2009 ! :bye:...
Pour ta question, je n'ai pas fait la chrononutrition mais le rééquilibrage alimentaire ! je mange ce que je veux à quantité modérée et il
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ça ne va pas du tout Anissa :( faut que tu t'imposes des heures de repas...
Au réveil : petit déj (carte blanche, mange tout ce qui te plait)
4 heures après : repas de midi
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Anissa, en mangeant peu le soir, je mange mieux le matin, et en mangeant bien le matin, pas de creux, et fini le grignotage ;)... Vivement la fin du jeûne que je reprenne mes
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Salam Tazia et FZ2009, bienvenues parmi nous... C'est avec plaisir qu'on se motivera ensemble pour atteindre le but si tant convoité : la perte de poids !
Bassma, pour le
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Salam les filles,
Sissa, t'aurais dû faire l'inverse : couscous à midi et soupe le soir... Manger un plat lourd le soir est déconseillé !
Ce matin, 9ème jour de jeûne
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Anissa, les week-end sont souvent catastrophiques... On se lâche toutes et viennent ensuite les remords ! :(... Pour le poids, je ne me pèse pas en ce moment car je suis encore en plein
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Salam les filles,
Hier soir à la rupture
Hrira + 3 dattes
Pâtes à la bolognèse fait maison
1 morceau de fromage Comté
3 clémentines + 1 kaki + 1 kiwi
1 thé sans sucre
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Salam les filles,
Chouchou, heureuse de te revoir... Ça fait plaisir de lire que tu luttes contre le grignotage, allez ma soeur ! Il faut prendre son courage à 2 mains et lutter contre
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