Conseil : le muscle a besoin de repos, par exemple faire 2 jours sur 3.
Surveille ton alimentation, prend des flocons d avoine avec lait et miel le matin. Aussi fait toi de bons amis : les oeufs et
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Ca a son effet sur le popotin et les cuisses lol et ça raffermit et muscle bien (faut pas en faire beaucoup d un coup).
Par ex commence par 30 le 1er jour et rajoute 5 tous les
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Alleykum salam
La meilleure chose : ne joue pas la a ps3 jusqu a la rentrée prochaine comme ca ta mere ne fera pas les 3 jours et fera son ramadan tranquille.
Pour info un jour de jeune
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Aleykum salam
Je sais ce que c est que de rester travailler dans une boîte qu on ne supporte plus.
Mais ce n est qu une affaire de quelques mois.
Quand on cherche une société pour faire un
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