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cendrillon_ho a écrit:
salam
comment vont les régimeuses?
alors, je pense que je vais reprendre le régime, ça a marché sur moi
j'ai commencé à remettre mes habits d'avant! mais kan meme je dois continuer à perdre!
je mange ékilibré certes, mais je veux tellement perdre plus
je le commence lundi et je le fais cette fois k'une semaine, je me repose en mangeant ékilibré puis je reprend une autre semaine après
ki veut commencer encore?
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fleur-rose a écrit:
Salam aleykom!
Elhamdoulilah jai comencé le régime lundi et tout se passe bien sauf le premier jour cété un peu chaud lol
eh esque on peut mettre du vinaigre dans les carottes rapées ???
4ème jour : Jeudi (775 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain grillé
Midi : 1 boite de jus de fruit + 1 Danone nature
Soir : 1 œuf dur + 1 carotte râpée + 1fromage blanc
tu as bien raison scothy,il faut réapprendre à manger,éviter les plats en sauce,les viandes grasses ,le sucre,les desserts trop gras Citation
OMEYMA a écrit:
j'ai enfin compris que les régimes ne servaient à rien
privilégier les fruits,les légumes,les viandes blanches ou(même le poulet si possible grillé et sans la peau),éviter de manger dehors même si vous travailler(prévoir un tupperware avec votre déjeuner équilibré)
Pour les personnes en surpoid,le soir essayer de manger juste un yahourt genre activia à la vanille
et surtout faites du sport,commencer par la marche puis le vélo ,le footing etc....
Boire bcp d'eau et éviter de se peser tout les jours et manger avec plaisir
D'ailleurs ce serait bien qu'un post sur les bons conseils pour perdre du poids sans régime aussi strict et souvent dangereux soit créerBientot l'été,pensez à vos vêtements
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scothy a écrit:
Oui tu as tout compris en effet, et ce n'est pas toujours facile comme me disait une fille sur ma messagerie privé il n'est pas évident quand on est avec la famille tout les jours de se faire ses repas à part etc mais bon c'est une habitude à prendre, moi maintenant je l'ai prise, j'épluche mes légumes tout les jours et je cuisine sans matières grasse ou très très peu et je crois que cette fois c'est la bonne, je ne ferai plus le yoyo incha allah.(tm)
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OMEYMA a écrit:
j'ai enfin compris que les régimes ne servaient à rien
privilégier les fruits,les légumes,les viandes blanches ou(même le poulet si possible grillé et sans la peau),éviter de manger dehors même si vous travailler(prévoir un tupperware avec votre déjeuner équilibré)
Pour les personnes en surpoid,le soir essayer de manger juste un yahourt genre activia à la vanille
et surtout faites du sport,commencer par la marche puis le vélo ,le footing etc....
Boire bcp d'eau et éviter de se peser tout les jours et manger avec plaisir
D'ailleurs ce serait bien qu'un post sur les bons conseils pour perdre du poids sans régime aussi strict et souvent dangereux soit créerBientot l'été,pensez à vos vêtements
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fleur-rose a écrit:
Salam aleykom!
Elhamdoulilah jai comencé le régime lundi et tout se passe bien sauf le premier jour cété un peu chaud lol
eh esque on peut mettre du vinaigre dans les carottes rapées ???
4ème jour : Jeudi (775 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain grillé
Midi : 1 boite de jus de fruit + 1 Danone nature
Soir : 1 œuf dur + 1 carotte râpée + 1fromage blanc
, je veux pas te décourager, mais en suivant ce rythme tu risques d'avoir d'autres conséquences plus graves, ton régime ne contient ni fer, ni sels minéraux, ni protéines animales à part l'oeuf ...c'est grave je t'assure 
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charlotte aux fraises a écrit:
Salam les filles,
Je suis trés motivée pour faire ce régime, je vais commencer mardi inch'Allah (lundi c'est l'anniversaire de mon frère donc je sais que je ne vais pas pouvoir resister). Pour celle qui ont suivi ce régime, vous avez perdu conbien de kilos en 13 jours?
bonne journée, j'attend vos réponses merci
Tout a fait d'accord avec toiCitation
OMEYMA a écrit:
j'ai enfin compris que les régimes ne servaient à rien
privilégier les fruits,les légumes,les viandes blanches ou(même le poulet si possible grillé et sans la peau),éviter de manger dehors même si vous travailler(prévoir un tupperware avec votre déjeuner équilibré)
Pour les personnes en surpoid,le soir essayer de manger juste un yahourt genre activia à la vanille
et surtout faites du sport,commencer par la marche puis le vélo ,le footing etc....
Boire bcp d'eau et éviter de se peser tout les jours et manger avec plaisir
D'ailleurs ce serait bien qu'un post sur les bons conseils pour perdre du poids sans régime aussi strict et souvent dangereux soit créerBientot l'été,pensez à vos vêtements
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