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NuitDePleineLune a écrit:
Salam aleykoum
J'ai les poignets très fins (pour ma taille) et fragiles. Je me suis déjà fracturée un poignet. Quand je fais du sport ça me fait mal et je sens que c'est bancal... j'ai du mal à tenir sur mes poignets en fait.
Comment y remédier ?
Barak'Allahu fikoum
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NuitDePleineLune a écrit:
Salam aleykoum
J'ai les poignets très fins (pour ma taille) et fragiles. Je me suis déjà fracturée un poignet. Quand je fais du sport ça me fait mal et je sens que c'est bancal... j'ai du mal à tenir sur mes poignets en fait.
Comment y remédier ?
Barak'Allahu fikoum
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Hous's a écrit:
Aleykum selam,
Le poignet est un os. Un os peux plus évoluer après la puberté...
Si tu as les os fins, tu ne peux rien y faire. C'est ta génétique.
Tout de même, tu peux faire des mouvements d'échauffement, pour échauffer tes poignets, avec des haltères.
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Nawman a écrit:
Salam
Tu peux aussi en plus de ce qui est dit en haut voir si ta densité osseuse est bonne pour ton âge et voir comment la renforcer donc dr et examens
T'as déjà consulté ?
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Melanoe a écrit:
Salem
J'ai les poignets très très fins également.
C'est génétique ça vient de la mère, on est tous comme ça, on n'a pas pris. C'est vrai que je n'ai pas de robustesse dessus.
Je fais avec.
En général ça veut dire que tu as une petite ossature. C'est Ainsi. ?
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NuitDePleineLune a écrit:
T'as vu c'est agaçant, on sent que c'est pas robuste !
J'ai beaucoup de difficulté à porter des poêles très grosses et lourdes, ça tord mon poignet direct ça me fait mal.
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