Citation
Tabidouli dajajati a écrit:
salut
c'est un sujet precit. parle-en à un psychiatre ou à ton médecin traitant.
Citation
KateYuri a écrit:
voila bonjour je voudrait parler d'un probleme que j'ai de puis des année je souffre d'ablutophobie
se qui me pourrie la vie et celle de ma famille pendant les vacance. sa se traduit par des crise angoise
ou meme des cauchemar terrible je ne supporte ni la vu ni meme la pensé de océan ou autre grand etandue
d'eau si vous avez des solution pour en guérir je suis toute oui (
Citation
Barissa Tagada a écrit:
salam,
ça doit pas être évident pour toi, je compatis à ta souffrance,
moi meme je flippe des grandes étendues d'eau, impossible d'y mettre un orteil,
tout ce qui est rivière, océan, mer etc. j'ai toujours peur que quelque chose de monstrueux se cache dessous et me saute dessus ou me tire par les pieds, enfin bref c'est complètement irrationnel je sais bien,
le seul truc à faire du coup c'est d'éviter de t'approcher de ce genre d'endroit et de mettre des sous de coté pour voir un psy
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Elijah. a écrit:Citation
KateYuri a écrit:
voila bonjour je voudrait parler d'un probleme que j'ai de puis des année je souffre d'ablutophobie
se qui me pourrie la vie et celle de ma famille pendant les vacance. sa se traduit par des crise angoise
ou meme des cauchemar terrible je ne supporte ni la vu ni meme la pensé de océan ou autre grand etandue
d'eau si vous avez des solution pour en guérir je suis toute oui (
Salut,
Le seul moyen de transformer une phobie ou peur en positive, c'est de commencer à aimer cette peur ou phobie ou la transformer en challenge.
C'est à dire, vois les grandes surfaces comme un défi, un terrain de jeu, quelque chose qui te permettra de devenir meilleur (plus tu nages, moins tu auras peur et en plus c'est bénéfique pour la condition/le corps )
Les phobies/peurs ne sont que dans la tête, cela vient soit d'une mauvaises experiences dans le passé, soit par les histoires que l'on a entendu...SURMONTE LES!
Courage
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KateYuri a écrit:Citation
Barissa Tagada a écrit:
salam,
ça doit pas être évident pour toi, je compatis à ta souffrance,
moi meme je flippe des grandes étendues d'eau, impossible d'y mettre un orteil,
tout ce qui est rivière, océan, mer etc. j'ai toujours peur que quelque chose de monstrueux se cache dessous et me saute dessus ou me tire par les pieds, enfin bref c'est complètement irrationnel je sais bien,
le seul truc à faire du coup c'est d'éviter de t'approcher de ce genre d'endroit et de mettre des sous de coté pour voir un psy
MERCI pour ton soutien au moin qu'elle un qui croix pas que je joue la comédie
oui parce ma famille croix que je fait semblent d'avoir peur
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ismail.is.cool a écrit:Citation
KateYuri a écrit:Citation
Barissa Tagada a écrit:
salam,
ça doit pas être évident pour toi, je compatis à ta souffrance,
moi meme je flippe des grandes étendues d'eau, impossible d'y mettre un orteil,
tout ce qui est rivière, océan, mer etc. j'ai toujours peur que quelque chose de monstrueux se cache dessous et me saute dessus ou me tire par les pieds, enfin bref c'est complètement irrationnel je sais bien,
le seul truc à faire du coup c'est d'éviter de t'approcher de ce genre d'endroit et de mettre des sous de coté pour voir un psy
MERCI pour ton soutien au moin qu'elle un qui croix pas que je joue la comédie
oui parce ma famille croix que je fait semblent d'avoir peur
Salam,
on ne maîtrise pas une phobie et c'est très difficile à faire comprendre aux autres, c'est toujours irrationnel, comme la peur de certaines filles des araignées ou des petites souris , bon courage heureusement que tu n'habite pas une île dans le pacifique.
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KateYuri a écrit:Citation
Tabidouli dajajati a écrit:
salut
c'est un sujet precit. parle-en à un psychiatre ou à ton médecin traitant.
sache que j'ai déja parlé un psychiatre et dans mon c'est c'est carement une thérapie comportementale
mais voila moi j'ai pas les moyens
Oh la la , y' avait que toi pour dire celaCitation
asia01 a écrit:
Au moins toi tu ne noieras jamais ton chagrin ds l'alcool!
Je rigole ,il doit bien y avoir une solution a ton problème,quand même c'est pas la mer a boire!
Ouais,je sais j'arrive pas am 'retenir,tu crois que moi aussi je peux parler de phobie?Citation
Merouane75 a écrit:Oh la la , y' avait que toi pour dire celaCitation
asia01 a écrit:
Au moins toi tu ne noieras jamais ton chagrin ds l'alcool!
Je rigole ,il doit bien y avoir une solution a ton problème,quand même c'est pas la mer a boire!
Citation
asia01 a écrit:Ouais,je sais j'arrive pas am 'retenir,tu crois que moi aussi je peux parler de phobie?Citation
Merouane75 a écrit:Oh la la , y' avait que toi pour dire celaCitation
asia01 a écrit:
Au moins toi tu ne noieras jamais ton chagrin ds l'alcool!
Je rigole ,il doit bien y avoir une solution a ton problème,quand même c'est pas la mer a boire!
T'en a bien qui ose dire qu'il déclarent pas leur impôt car ils ont une phobie de l'administration!
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KateYuri a écrit:Citation
Tabidouli dajajati a écrit:
salut
c'est un sujet precit. parle-en à un psychiatre ou à ton médecin traitant.
sache que j'ai déja parlé un psychiatre et dans mon c'est c'est carement une thérapie comportementale
mais voila moi j'ai pas les moyens
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Tabidouli dajajati a écrit:Citation
KateYuri a écrit:Citation
Tabidouli dajajati a écrit:
salut
c'est un sujet precit. parle-en à un psychiatre ou à ton médecin traitant.
sache que j'ai déja parlé un psychiatre et dans mon c'est c'est carement une thérapie comportementale
mais voila moi j'ai pas les moyens
salut,
en effet, c'est la thérapie cognitive-comportementale qui est la solution mais si tu n'en a pas les moyens, tu peux essayer de faire une sorte de thérapie cognitive-compartementale TCC:
- tu commence par regarder des photos de grandes étendues...tous les jours tu regardes un peu.
- tu essaie un jour d'aller en bord de mer avec qqun et à chaque fois tu regarde un peu...
c'est un peu ça la TCC: il s'agit d'enlever une mauvaise connexion dans le cerveau:
pour ton cerveau: grandes étendues = danger! et donc il active tout le système de stress (coeur qui bat vite, tension qui monte, transpiration, panique...)
en donnant à ton cerveau petit à petit ce genre de photo tout en te suggérant en même temps des mots positif et rassurant "c'est une BELLE étendue, c'est un océan CALME, cette image me rend SERENE....", tu vas refaire une autre connexion dans le cerveau ou l'étendue ne cause pas autant de stress...
je sais pas si je suis claire mais c'est ça la TCC.
Citation
KateYuri a écrit:Citation
Tabidouli dajajati a écrit:Citation
KateYuri a écrit:Citation
Tabidouli dajajati a écrit:
salut
c'est un sujet precit. parle-en à un psychiatre ou à ton médecin traitant.
sache que j'ai déja parlé un psychiatre et dans mon c'est c'est carement une thérapie comportementale
mais voila moi j'ai pas les moyens
salut,
en effet, c'est la thérapie cognitive-comportementale qui est la solution mais si tu n'en a pas les moyens, tu peux essayer de faire une sorte de thérapie cognitive-compartementale TCC:
- tu commence par regarder des photos de grandes étendues...tous les jours tu regardes un peu.
- tu essaie un jour d'aller en bord de mer avec qqun et à chaque fois tu regarde un peu...
c'est un peu ça la TCC: il s'agit d'enlever une mauvaise connexion dans le cerveau:
pour ton cerveau: grandes étendues = danger! et donc il active tout le système de stress (coeur qui bat vite, tension qui monte, transpiration, panique...)
en donnant à ton cerveau petit à petit ce genre de photo tout en te suggérant en même temps des mots positif et rassurant "c'est une BELLE étendue, c'est un océan CALME, cette image me rend SERENE....", tu vas refaire une autre connexion dans le cerveau ou l'étendue ne cause pas autant de stress...
je sais pas si je suis claire mais c'est ça la TCC.
merci beaucoup du conseille mais moi je vis en France et je ne sais si c'est remboursée par la securité social
Citation
Tabidouli dajajati a écrit:Citation
KateYuri a écrit:Citation
Tabidouli dajajati a écrit:Citation
KateYuri a écrit:Citation
Tabidouli dajajati a écrit:
salut
c'est un sujet precit. parle-en à un psychiatre ou à ton médecin traitant.
sache que j'ai déja parlé un psychiatre et dans mon c'est c'est carement une thérapie comportementale
mais voila moi j'ai pas les moyens
salut,
en effet, c'est la thérapie cognitive-comportementale qui est la solution mais si tu n'en a pas les moyens, tu peux essayer de faire une sorte de thérapie cognitive-compartementale TCC:
- tu commence par regarder des photos de grandes étendues...tous les jours tu regardes un peu.
- tu essaie un jour d'aller en bord de mer avec qqun et à chaque fois tu regarde un peu...
c'est un peu ça la TCC: il s'agit d'enlever une mauvaise connexion dans le cerveau:
pour ton cerveau: grandes étendues = danger! et donc il active tout le système de stress (coeur qui bat vite, tension qui monte, transpiration, panique...)
en donnant à ton cerveau petit à petit ce genre de photo tout en te suggérant en même temps des mots positif et rassurant "c'est une BELLE étendue, c'est un océan CALME, cette image me rend SERENE....", tu vas refaire une autre connexion dans le cerveau ou l'étendue ne cause pas autant de stress...
je sais pas si je suis claire mais c'est ça la TCC.
merci beaucoup du conseille mais moi je vis en France et je ne sais si c'est remboursée par la securité social
dans ce cas, appelle la secrétaire du psychiatre pour savoir si c'est pris en charge. il me semble que ça peut-être remboursés et surtout si tu as une mutuelle car les phobies sont bien des maladies. c'est pas comme si t'avais besoin juste d'une psychologue.
renseigne-toi car je comprend que ça t'handicape dans ta vie.
Citation
KateYuri a écrit:Citation
Tabidouli dajajati a écrit:Citation
KateYuri a écrit:Citation
Tabidouli dajajati a écrit:Citation
KateYuri a écrit:Citation
Tabidouli dajajati a écrit:
salut
c'est un sujet precit. parle-en à un psychiatre ou à ton médecin traitant.
sache que j'ai déja parlé un psychiatre et dans mon c'est c'est carement une thérapie comportementale
mais voila moi j'ai pas les moyens
salut,
en effet, c'est la thérapie cognitive-comportementale qui est la solution mais si tu n'en a pas les moyens, tu peux essayer de faire une sorte de thérapie cognitive-compartementale TCC:
- tu commence par regarder des photos de grandes étendues...tous les jours tu regardes un peu.
- tu essaie un jour d'aller en bord de mer avec qqun et à chaque fois tu regarde un peu...
c'est un peu ça la TCC: il s'agit d'enlever une mauvaise connexion dans le cerveau:
pour ton cerveau: grandes étendues = danger! et donc il active tout le système de stress (coeur qui bat vite, tension qui monte, transpiration, panique...)
en donnant à ton cerveau petit à petit ce genre de photo tout en te suggérant en même temps des mots positif et rassurant "c'est une BELLE étendue, c'est un océan CALME, cette image me rend SERENE....", tu vas refaire une autre connexion dans le cerveau ou l'étendue ne cause pas autant de stress...
je sais pas si je suis claire mais c'est ça la TCC.
merci beaucoup du conseille mais moi je vis en France et je ne sais si c'est remboursée par la securité social
dans ce cas, appelle la secrétaire du psychiatre pour savoir si c'est pris en charge. il me semble que ça peut-être remboursés et surtout si tu as une mutuelle car les phobies sont bien des maladies. c'est pas comme si t'avais besoin juste d'une psychologue.
renseigne-toi car je comprend que ça t'handicape dans ta vie.
je suis en ALD il faut que je demande a mon psy peut etre que sa sera pris en charge