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adilil30 a écrit:
re les filles (je parles trop )
Je me suis acheté l'autocuiseur SEB celui ci :
[www.darty.com]à%20riz&gclid=CMXT6riM37sCFUTJtAodwDMAqQ
Franchement impeccable. En bas je met mes féculents et au dessus mon poisson et mes légumes et tout cuit en même temps. Je branche pdt 15/20 mintues et c'est pret.
Par ailleurs j'ai oublié de demandé @Sansa t'as fait du vélo c'est sa ? Le vélo elliptique est assez difficile et 17 mintues c'est très bien. Si tu tiens sur un velo elliptique 17 minutes, tu tiendras 45 mintues sur un vélo classique.
Quand j'étais a la salle de sport je faisais le tapis de courses 1h + vélo 45 minutes mais le vélo elliptique impossible de dépasser les 15 minutes. C'est très cardio donc bravo
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JamyJay a écrit:
Salam alikoum les filles,
J'aimerai faire parti de votre groupes,
J'ai ai marre d'etre grosse, j'aurai 30 kilos à perdre suite à une grosse deception (jeune diplômée au chômage....)elhamdoulilah ma situation a évolué mais les kilos sont toujours la.
Franchement les filles, je vais vous vider mon cœur. J'en peux plus, je me sent grosse et moche. J'ai trop honte quand on me regarde (je fuis du regard, j'évite de parler aux gens de près car j'ai peur qu'il s'attarde sur les imperfections de mon visage= peau deguelasse acneique, avec pleins de points noir, des cicatrices moche quoi). Je me supporte plus, j'aime pas me regarder ! Je me dit tout le temps :"mais qui s'intéressera à moi, avec cette tête). J'ai vraiment envie de m'en sortir
J'ai pris l'initiative de voir une dietetienne, j'attend mon rdv....En attendant je fais du sport et j'essaie de manger équilibré.
Mon problème c le repas du soir, j'arrive pas a manger peu ! de peur d'avoir une crise de faim dans la nuit ! si vous avez des conseils ou astuces, je suis preneuse