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eh bein merci ca aide ... en plus je suis seule sur le forum ce soir, je ne sais pas ou sont passé les autres ( dur dur MAIS!!
je ne craquerai point
je ne craquerai point
je ne craquerai point
je ne craquerai point

As sallam wa aleykoum,

ce sujet m'intéresse bcp car après mon 4 ème enfants je n'es pas perdue du poid et ma sangle abdominal c'est relâcher.

sa motive de voir des gens qui veulent perdre du poids car chez moi personne n'es au régime et mon mari est accros a tout les plats du bled ceux qui sont bien lourds et gras.(sa ne m'aide pas bcp en plus)

donc moi j'aimerais perdre 10 a 15 kg j'aurais voulue avoir un menu type pour perdre et des exercices facile pour muscler son ventre .

barakalaoufikoum

Bonsoir les fillles,
non vulcana, t'es pas tte seule sur le forum, je suis là aussi.
Alors moi aujourd'hui:
Matin: rien
Midi: escalope de dinde avec légumes (Pterre, tomates,poivrons et courgette)
Soir: un petit bol de céréale fitness blé complet.

Voila pour moi, j'espère qu'on va continuer comme ca, et qu'on restera toutes motivées.

allé, j vais aller jeter un coup d'œil aux photos de tartes (je sais, je suis suicidaire

Coucou les filles, je crois que beaucoup sont deja allé se coucher, bonne nuit à elles..

Bilan de la journée

matin : rien de rien

midi : legumes vapeur

soir : rien de rien

alors nounoussa ces tartes elles sont comment? J ose pas y allé je risque de manger mon ecran lol

Ya 7liiiiiili : j'ai pas pollué le post, ..

d'ailleurs moi aussi je pense a démarrer le regime, ...

Oulaaaaallllaaaa, n'y vas surtout pas JustMeAndYou, elles sont sublimes et donnent envie d'en manger.
Mais NON je ne craquerai paaaaas
je préfère aller me coucher avant d'aller faire un tour à la cuisine, et venir pleurnicher demain
Bonne nuit les yabii et à demain

bisouu

salam les filles moi aujourdhui ct :


fruit n fibre
une pomme
un café


un café


salade de legumes verts
jus de kiwi
un bout de fromage

un thé

salade verte tomate carottes rapée
escalope de poulet sans matiere grasse
2yaourt nature

1H DE SPORT+EAU

Citation
muslimachelha a écrit:
salam les filles moi aujourdhui ct :


fruit n fibre
une pomme
un café


un café


salade de legumes verts
jus de kiwi
un bout de fromage

un thé

salade verte tomate carottes rapée
escalope de poulet sans matiere grasse
2yaourt nature

1H DE SPORT+EAU

Kikou toi, jai vu que tu mangeais plus le soir que le midi tu devrais peut etre inversé?non?

coucou les filles jav tro bien commenc mais je suis aller au maroc pour les papiers ma belles mere me fesait d bon petit pla donc jai pri du poids et dire les gens dise perde du poids au maroc c le contraire bref AIDER MOI MARIAGE LE 6 AOUT 2009 ET 63 KILO JE VEUX PERDRE 7 KILO JE SUI PETITE SA SVOI TRO!!!!! MOTIIIIIIIIIIVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!

ACCRO O COCA ET NUTELLA CREPE!!!! stopppppppppppppppppp!

JustMeansYout: un vraie délice les tartes, je te conseille de pas traîner la bas; je l'ai fait je le regrette
heu t'as pas mangé grand chose aujourd'hui dis moi
Bonne nuit les filles à demain



Modifié 1 fois. Dernière modification le 20/05/09 01:43 par vulcana.

bonjour les filles,

une belle journée s'annonce.

vous faites la grace matinée ou bien vous avez toutes craqués hier soir et vous avez honte de venir ??

Bonjouuuuuuur les régimeuses, ça va aujourd'hui???
moi pas trop, mes collègues mangent des croissants bien croustillants et dorés devant moi, et j'ai pas le droits d'y toucher n'est ce pas??
Le problème c'est que j'ai pas faim, je mange presque jamais le matin, mais là le fait de savoir qu'il faut pas y toucher, j'arrête pas d'y penser (

mon dieu, mon dieu, mon dieu, je reste zen et je ne crauqerai PAAAAAS

fais un pause, va chercher des bons petits fruits

salam les filles!!!

Alors comment allez vosu aujourdhui??? le regime se passe bien??

Dis donc heureusement j'étais pas la hier soir ca parlait de tarte!!!!

Bonjour à toutes ! Nounoussa ne craque pas, c'est pas bon .
J'espère que vous allez bien.
Je m'excuse si je ne pourrais pas être aussi présente les jours prochain.
Je tâcherai quand même de faire mon compte rendu journalier.
Bonne journée!

Ne vous inquiètez pas les filles, j'ai pas craqué
je vais aller manger ds pas longtemps et je vais me régaler pour tenir l'aprem

bisouu et bon courage à toutes

Salam les filles
3ème jour de régime pour certaines, il faut tenir le coup pour que dimanche on puisse voir les kilos en trop s'évaporer inch'allah
Bonne journée a vous
A ce soir pour le compte rendu

j'ai pas pu m'enpecher daller voir les tartes !!!!! oh lalalalala!!!! heureusement quel sont sur mon écran!!!!

bsaha mariya67 pour ta tarte fraise!!!! hadgua ntiya!!!!

comment as tu fais pour pas en manger???

coucou,

merci samiacheulha

par contre j'ai pas compris ce que voulait dire "hadgua ntiya"