<3 !!!! tu me rassure tellement que j'ai l'impression d'être un enfant qui savoure le fait d'être félicité xDD !! c'est la faim qui cause cet effet XD??? En tout cas j'espère que tu parviendra aussi a ne pas céder aux bons plats !! je pense qu'à force on s'y habitue xDD ! je ne suis pas encore habituée mais bon je l'espère ! 
) Citation
Yume a écrit:
Bonjour les filles !!!
Alors ca va aujourd'hui ?? Soleilsucrée moi je me pese chaque lundi, mais je devrais me repeser demain. toi c'est quand ?
Pour ma journée c'était le grand changement XD ! Enfin retournée au club de sport *_______* ca faisait longtemps !! mais j'y suis allée doucement à cause de mon dos. j'ai fais 1h batuka + abdos, ensuite je suis enfin allée pour commencer mon massage xD ! on m'a fait monter sur une machine qui te fait vibrer comme pas possible, ca fait mal xDD et à la fin ta un mal de chien xD !! après je suis allée pour un palper rouler. Apparemment c'est juste un avant massage, pour préparer la peau ( ne pas avoir de courbatures ou des bleus ) le total une demi heure je pense. Demain j'y reviens. Elle m'a donné un nouveau régime xD!
celui là je l'aime bien. c'est presque un RA j'ai droit aux fruits 3 fois par jour, toujours pas de féculents mais je dine bien xD un jour sur deux.
Moi je compte quand même prendre un peu de pain ou des patates au déjeuner je voudrais pas perdre davantage ( visage, poitrine surtout) Qu'en pensez vous?
. Pleins de projets à boucler et des conférences à gérer, je devenais folle 
(=> c'est + malade ça) et inutile de vous dire que j'ai pas trop surveillé ce que je mangeais 
( Du coup, la pression vient de se relâcher un peu mais ça m'a miné car j'ai cassé mon rythme de régime... J'espère pouvoir rebondir. je suis en mode jeune (non je plaisante aujourd'hui ana sayma) mais le soir ca va etre: Citation
Yume a écrit:
Merynoo .. c'est bien lah y9bel ! tu m'a rappelé que je dois le faire aussi xDDD !!
Ton "ftour" est bien mais ce serait encore mieux si tu pouvais prendre un peu de légumes. ca va être vraiment complet !
et aussi t'a bien fait de choisir des dattes en nombre impair je sais pas si t'a l'information mais en Islam on nous recommande de manger des dattes en nombre impair et puis je viens de voir un documentaire sur le sujet.. et ca été prouvé scientifiquement que manger des dattes en nombre paire les faisait se transformer en glucides vraiment pas utile pour le corps et donc mode stockage ! par contre, si tu le fais en nombre impair tu prends que les bienfaits des dattes ! sbhallah ! enfin j'explique vraiment mal xD ! mais bon j'espère que l'idée est là xD
Citation
Yume a écrit:
bonjouur !
merynoo d'après l'expérience de 2 filles oui ca aide. la premiere été vraiment très ronde genre très, et elle avait des problèmes au niveau du ventre elle n'arrivait pas à perdre malgré le régime et le sport et je t'assure la derniere que je l'ai vu après son massage elle n'était plus la fille que je connaissais xD ! l'autre je l'ai croisé au centre hier elle m'a affirmé que ca l'a beaucoup aidé alors qu'elle vient de passer une semaine ( séance chaque jour) MAII....iS bon, je te confirmerais quand j'aurais vu des résultats xD ! moi c'est pour les jambes! enfin j'espère que ca va aller.
Soleilsucrée j'adoore ton déjeuner XD tout ce qui jap c'est mon truc xD !!
Arlequine, je comprends quand on est stressées on pense plus au régime c'est normal =_= !! mais je pense que même ainsi tu reprendra pas puisque ton métabolisme s'est amélioré après le RA et le sport.
pour mon menu :
petit déjeuner : j'ai fais la folle et j'ai pris un gâteaux avec un thé sans sucre XD + pomme ( eeh oui un gateau se mange pas le matin mais si je l'avais pas pris à e moment là qui sait quand j'aurai craké xDD)
déjeuner : ca va etre des lentilllles ( j'adooore les lentilles ca me manquait xDD ) + salade + steak haché
je ne sais pas si je dois diner avec le grand écart que j'ai fais ce matin oO .. hier j'ai pas diné donc normalement ce soir je dois le faire ... enfin je sais pas xDD ! il vaut mieux ne pas diner XD ca sera pour demain nshallah !
Je vous raconterai ce qui s'est passé avec la kiné ce soir nshalah !!
Bonne journée :kissu:
c vrai que c'etait trop difficile pour prendre la décision mais voila enfin de compte j'ai pu y résister 
Continues comme ça !!! J'espère en tout cas que le dicton "souffrir pour être belle" sera vérifié avec tes séances lol Bon courage ! Ça peut vous paraître peu mais comme je stagnais depuis une semaine, là je suis trooop contente 
Ça me remotive du coup. 
), 1 compote 
( Si ça peut te rassurer, quand on fait un écart comme ça, faut essayer de compenser les jours qui suivent et yaura pas trop de dégâts. De plus, tu as mangé ça le midi donc t'as eu le tps de te dépenser. Moi j'ai eu droit à ça le soir ( 
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