Une petite question, je ne sais pas si je suis dans la bonne rubrique, mais voila je veux MAIGRIR de 7 kg JE n'ai jamais fait, j'ai pris un peu du poids, et je ne sais pas comment faire
Pas de régime miracle !!! Mange mieux et bouge.... Un rééquilibrage alimentaire et une visite chez la nutritionniste ou diététicienne... Et tu y verras plus clair.
LE probleme cest que je suis tres gourmande, et au travail je ne bouge pas beaucoup, je suis au bureau, le weekend pas le temps avec les courses menages.....
JE compte acheté un tapis de course, mais bon ce nest pas facil
je craque beaucoup, je me dit mange ce nest pas bien nefsek thasbek plus tard du coup je craque
Il va falloir dompter ta gourmandise, surtout le sucre raffiné ...je suppose.... Éliminer pendant un certains temps tt ce qui ne t aide pas à perdre du poids.... (Gâteaux, viennoiseries, chocolats...boissons sucrées...) etc...
Il faut le vouloir vraiment....change ta façon de manger et tu verras tu ne pourras plus t en passer.... Par contre cela demande de la volonté....le tapis ne te fera pas maigrir si tu continues à succomber à tout-va, bien-sûr qu il faut s accorder des p'tits plaisirs mais après l effort.
Allah i9bel siamakoum... Amin
Modifié 1 fois. Dernière modification le 26/06/15 17:29 par Summy♡.