Ma gigi, d'après le gynéco non pas de carences, j'essaie de m'alimenter plus pourtant mais hachek si je mange + que ce que je pouvais je vomis donc ça ne sert a rien, ça me fait mal (
Très bon poids pour ta taille, siiiiiiiiiiiiii tu stabilises hamdoulah tkt pas, mais ton alimentation reste très light donc si tu remanges plus un moment ou un autre tu reprendras c'est indéniable.
j'essaie de reprendre mes habitudes et venir plus svt sur le post .. vous mavez manqué.
J'espère que vous allez bien??
Gigiuper pour ton Jean taille 36.. cela ne peut que te motiver..
pour aujourdhui. matin: café pain grillé beurré midi omelette thon et yaourt aux fruit diner:viande hachée printanière de légumes et fromage blanc vanille
spirit: je mesure 1m70 pour 58kg.. je veux atteindre les 55 kg pour avoir de la marge lors la stabilisation.. le plus dure n'est pas de perdre mais c bien de stabiliser son poids.. kheir inchaAllah
Bientot le printemps et c beaux jours.. on ne lache rien.
Anissa, ça fait plaisir de te voir dans la semaine (habituellement c'est le week-end !!) Je suis épatée par ton dynamisme... Tes messages me boostent et m'aident à affronter cette péripétie...
Spirit, prends soins de toi et d'elle ... Manges ce que tu veux sans modération !
Chaymana, bienvenue parmi nous... J'ai perdu 10kg pas plus (et j'aimerais) en faisant aucun sport et en ne m'interdisant rien... Tout est à consommer avec modération, et surtout bien respecter les heures de repas.
Salam les filles, voilà moi j'ai au moins 30 kilos à perdre, lundi je suis allée voir une diététicienne, elle ma guidée pour mon régime mais j'aimerais le soutiens d'autres fille comme moi qui aurait beaucoup de poids à perdre. Ce se ta plus facile. Merci
Yousra bienvenue parmi nous ... Les premiers kilos sont toujours les plus faciles à perdre, tu perdras très vite les 20 premiers kilos, les 10kg suivants seront plus long mais finiront par se perdre plus lentement. Dans tout ça, le plus difficile c'est bien la stabilisation... C'est mon cas ! En avril prochain ça fera bientôt 1 an que j'essaie de stabiliser... c'est long ! mais tout ce qui est long est bon !
Anissa : rien à dire, te voir 3x dans la même semaine, c'est rare... Et ce qui est rare est chanceux ! je vais jouer au loto ce soir...
Ce matin, comme d'hab 6 tartines grillées + confiture 6 biscuits petit-beurre 30g camembert 1 café au lait + 1 sucre.
Qu'elle vent , d'encouragement !!!! Pas de nutritionniste et pourtant bcp ont presque atteint le poids idéal, on ne peut être que motiver et oui bientôt le printemps , sa sent les beau jours!
Petit déj 1 tartine cafe au lait
Déjeuner 1 cordon bleu soupe de courgette.
Je commence un boulot demain juste pour le samedi, je vais m'acheter de nouvel fringue cette aprem pour le donner confiance demain, je vous cache pas que je stress a mort!
Qu'elle vent , d'encouragement !!!! Pas de nutritionniste et pourtant bcp ont presque atteint le poids idéal, on ne peut être que motiver et oui bientôt le printemps , sa sent les beau jours!
Grâce à Anissa, je suis motivée pour bannir toutes ces bêtises alimentaires superflux qui n'apportent rien de bon à l'organisme... Je scrute bien les repas de Spirit "100% naturel" pour garder le corps sain !!
BIENVENUE AUX NOUVELLES, hamdoulah pas mal de filles du post ont atteint ou presque leurs objectifs donc perdre du poids est possible, c'est surtout sur du long terme je pense. La réussite tient au fait de bannir toutes les bêtises comme le dis gigi !
Et vous autres les filles cmt on va ?
Gigi : Regain de motivation ? Parfait ce n'est que du bon ! Sissa, ces nouvelles fringues ça ta fait du bien ? Ne stresse pas, inch'Allah ça va aller pour le taf !
Pour moi aujourd'hui =>
Matin / thé vert & tartines pain céréales au miel Midi / dorade aux petits légumes - compote Collation / Lait avec céréales - part de quatre quarts - cracotte miel et pomme
Bonsoir les filles: j'adore votre motivation,au fait audsi j'ai 30 kgs à perdre maisbmalheureusement j'ai pas les moyens,pour voir un nutritioniste, je fais 168 cm pour 89,5 et mon poids ideal est 64 et le poid santé est de 55 kgs, qui peut d'entre vous m'aider svp merciiii
C'est bientot le week end pour ma part plus que quelques heures ..
petit dejeuner: 2 tranches de pain de mie grillées beurrées et café au lait.
je déjeune a l'extérieur mais bon paS de panique puisque je vais passer mon après midi a marcher et ensuite je rééquilibrerai ce soir inchallah pour avoir bonne conscience
profitez de votre week end pour faire du sport ou encore le grand menage de la maison c'est toujours sa de gagner. . Bon réveil a toutes