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bon c'est officiel j'ai pris une part de lasagnes ce soir vers 20h
depuis CADENAS !

Salem les filles,

Chouchou dz, bsahtek pour la part de lasagne, j'en aurais fait autant c'est tellement bon!

Ba ssma , motiver on a rien sans rien vas y a fond!

Je me suis peser a jeun se matin après ma grosse pizza d'hier soir 51.7, il faut que je fasse gaffe aujourd'hui sinon je vais vite remonter a 52!

Petit déjeuner

1 grand verre de jus de pamplemousse et 2 toast beurre confiture cafe au lait.

Salam les filles,

Ce matin
1 café au lait + 1 sucre
1 oeuf au plat + huile d'olive (+ pain (3 tartines))
2 tartines grillées confiture
4 figues sèches

Bonne journée !!

Pour le déjeuner

Une grande assiette de lentille , 1 knaky un gervita au dessert et 1 Lyon au cacahuète

Salam les filles,

Matin vers 8h : café au lait sans sucre + 1 madeleine du commerce + 4 biscuit petit déjeuner.

Vers 13h : frites + foie + un pillons de poulet.

Salam les filles,

Jeûne aujourd'hui

Ce matin : 1 bol de céréales / 1 banane / 1 part de brownies maison / 1 kinder delice / EAU

Rupture jeûne INCHALLAH : Crêpes sucrées / 1 thé sans sucre / 1 orange

Dîner prévu { si j'arrive à avaler quelque chose après les crêpes) : 1 part de pizza thon / salade carottes-surimi-mais / fromage blanc 0%

PS : Je ne me suis toujours pas re-pesée depuis le début du rééquilibrage alimentaire mais je ne vois pas de changement (quoique mon ventre est plus rentré) ...

Bon courage girls et merci CHOUCHOUDZ

Salam les filles,

pour revenir sur hier soir: j'ai donc pris un thé et un chocolat chaud light dans la soirée.

Petit déjeuner: café au lait

Déjeuner: 1 cuillère a soupe de taboulé oriental, ragout de bœuf carotte et haricot vert, une poire un yaourt.. le tout cuit avec seulement 1 cuillère a soupe d'huiile d'olive..

Ce soir: je ne sais pas on verra bien!!

Spiritliberty Allah y ta9abal ton jeun..

Ce midi : avec les 10 jours de jeûne passés, je n'ai pas faim... mais je me suis forcée à manger des fruits :
1 pomme + 2 mandarines + 1 kiwi

Je viens de mettre au four un gâteau aux pommes pour le goûter

ah la gourmandise quand tu nous tiens.. Gigi sa doit sentir bien bon chez toi.. j'adore l'odeur du cake aux pommes.. Tu mets de la cannelle aussi??

C'est sur qu'après 10 jours de jeun c dure de re-manger a midi..

Citation
Anissa! a écrit:
Salam les filles,

pour revenir sur hier soir: j'ai donc pris un thé et un chocolat chaud light dans la soirée.

Petit déjeuner: café au lait

Déjeuner: 1 cuillère a soupe de taboulé oriental, ragout de bœuf carotte et haricot vert, une poire un yaourt.. le tout cuit avec seulement 1 cuillère a soupe d'huiile d'olive..

Ce soir: je ne sais pas on verra bien!!

Spiritliberty Allah y ta9abal ton jeun..

Amîn ma belle

Salam les filles!
Bessaha à tout le monde pour vos repas!
Alors moi hier:
P´tit dej: café au lait 2 tartines beurrées
Dej: des pâtes 2oeufs aux plats 1 clémentine 1verre de coca zéro
Goûter: attention carnage lol 4oreo 2ferrero rocher chips et 4 sables maison je me suis lâchée
Dîner: 1quart frite courgette en omelette et salade tomate concombre 1 vache qui rit un morceau de pain

Voilà today je jeûne le matin j'ai rien pris pr ce soir c'est cafe au lait soupe poisson et purée... Lol


Bon courage les girls biz

Reeeeee les filles,


Vers 16h : café noir sans sucre + 2 bonbons nougats.
vers 19h30 : reste de chorba d'hier.

Salam les filles,

Hier au goûter
1 part de gâteau aux pommes fait-maison
1 mini babybel
2 thé + 1/2 sucre
1 poignée d'amandes


Ce matin
1 café au lait sans sucre
2 parts gâteaux aux pommes
5 tartines grillées confiture

Bonne journée !!

Bonjour,

Petit déjeuner

1 tranche de pain de mie beurre confiture et un grand bol de cafe au lait

Déjeuner

Une pensée pour toi gigi 3 part de quiche au poireau, j'y est ajouter deux échalotes et des champignons que j'ai fait revenir bien sûre! Accompagner d'une bonne salade verte tomate cerise avocat , un délice !

Me voilà bien repût , pas de grignotage pour moi aujourd'hui

Salam les filles

Ce matin : 1 bol de céréales / 1 part gâteau citron maison
Ce midi : salade carottes/mais/tomates
Encas si besoin : Thé sans sucre +1 carré chocolat (éventuellement)
Ce soir InchALLAH : Restau japonais

Le week-end arrive ... be careful girls

Sissa, miam miam la tarte aux poireaux... J'adore !!!

Spirit, je suis impressionnée par tes repas maigres... Je ne pourrais pas tenir la journée !

Ce matin, j'ai fait une bonne heure de marche puis retour à la maison,

Midi : bonne salade (laitue+tomate+fromage+ciboulette)
+ J'ai acheté de bonnes noix fraiches, un délice : j'en ai mangé 6 !!!!
1 yaourt abricot

A 14h, visite chez une copine :
2 Café + 1 part raisonnable de gâteau

Et maintenant, ce sera fruits et thé sans sucre !

Comme le dit si bien Spirit, attention au week-end qui arrive... risque de sombrer dans le carnage !

Bon week-end !

Salam les coupines

Ce matin vers 8h : café au lait sans sucre + 2 pains de mie complet avec huile d'olive.
Midi : omelette + 1 nuggets.

16h : café au lait sans sucre.

20h30 : tajine poulet, haricot vert et pomme de terre + 2 pains de mie complet.

Une copine, ce matin m'a dis "tu as maigris toi?!!"...j'ai pas répondu
Je me sent plus à l'aise dans mes vêtements, j'ai ressorti un manteau que j'avais rangé car je ne le fermais plus, mais là il ferme

Boussa à toutes.

Salem les filles,

Ba ssma lorsque l'on remarque la perte de poids je n'arrive pas a jouer la modeste, style ah oui tu trouve?!
Je n'arrive pas a m'enpechés mais j'ai le sourire jusqu'aux oreilles

Petit déj

Un grand verre de jus de pamplemousse, Mes œufs au plats du week end , 2 brioches sucrées , et 1 grand bol de cafe au lait!

Boussa!

Salam les filles!!

Le week end est là.. on limite les craquages au max!!!

Bonne journée a toutes!!

Salam les filles,

Ce matin vers 9h : café au lait sans sucre + 4 pain suédois à la pâte tartiner.
Vers 13h : hachis parmentier + 3 clémentines + un yaourt au sucre de canne et une poignée de grenadine.

Vers 17h : chocolat chaud + 2 papilottes chocolat + 3 madeleines (vivement que je finisse le paquet )
Vers 18h : hachis parmentier + une pomme.

20h30 : hachis parmentier (reste et fin) + quelques bonbons.



Modifié 1 fois. Dernière modification le 07/12/13 21:03 par ba_ssma.