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Re

a midi c'était:
- 2 oeufs durs
- courgettes vapeur
- potatoes

Y'avait pas le desserr dont j'avais envie donc une tentation évitée lol

bon aprem

Pour moi à 13h30 c'était :

4 tartines avec tranche de saumon
2 fromages blancs + sucre
2 oranges pressées
1 pomme + 1 morceau de fromage Edam
1 paquet de chips salés (30g)

Soit 880kcal, il va falloir que je me calme ce soir...

coucou les filles,

au lieu de manger mes 2 cracottes avc 1 kiri à la fin du repas, et ba j'ai mangé ça :

... miam, j'en veux !!

Ma pauvre gigi, t'aurai été dans le coin, j'aurai partagé avc plaisir

Je me suis encore ruée vers le pain
Goûter : Baguette (60g) + thé sans sucre + 1 carré choco.

J'atteins les 1800 calories, stop !! faut que j'arrête de me goinfrer

Re :-)

Mon envie de sucré ne m'a pas lachée.
En rentrant, des crepes maison m'attendait

pour le gouter vers 17h45/18H c'était:
- 2 crepes nutella hummmmmm avec des morceaux de pomme
- le reste de la pomme
- 1 demi verre de lait
- 1 mini mars (celebration)

Gigi je préfère même pas compter les calories pdt les carnages lol
Btiss après mon gros gouter, même pas envie dla mousse 3 choco

Du coup cadenas!!!!

Bon courage les filles

Salam,


Les filles jours comptez comment les calories ? Et il en faut combien par jour ?



Alors le midi : brocolis et pavé de saumon vapeur et un yaourt au fruit 0%.

Retour à la course du boulot, puis pause thé au chiba chez une copine, vers 16h30...

Elle la dis : " tu veux manger quelques choses ? "

J'ai dis : " ohh non merci,je veux juste du thé "





Le dîner,c'était a 19h œuf en omelette avec une demi tomate et une demi tranche de pain de mie complet et fromage blanc 0% avec flocon d'avoine et enfin une poire...

Citation
ChouchouDZ a écrit:
Re :-)

Mon envie de sucré ne m'a pas lachée.
En rentrant, des crepes maison m'attendait

pour le gouter vers 17h45/18H c'était:
- 2 crepes nutella hummmmmm avec des morceaux de pomme
- le reste de la pomme
- 1 demi verre de lait
- 1 mini mars (celebration)

Gigi je préfère même pas compter les calories pdt les carnages lol
Btiss après mon gros gouter, même pas envie dla mousse 3 choco

Du coup cadenas!!!!

Bon courage les filles

et si je te mets cette version là :

Citation
btiss13 a écrit:

Citation
ChouchouDZ a écrit:
Re :-)

Mon envie de sucré ne m'a pas lachée.
En rentrant, des crepes maison m'attendait

pour le gouter vers 17h45/18H c'était:
- 2 crepes nutella hummmmmm avec des morceaux de pomme
- le reste de la pomme
- 1 demi verre de lait
- 1 mini mars (celebration)

Gigi je préfère même pas compter les calories pdt les carnages lol
Btiss après mon gros gouter, même pas envie dla mousse 3 choco

Du coup cadenas!!!!

Bon courage les filles

et si je te mets cette version là :

    Soyez le premier à aimer ça

mousses 0 0

Ohhhh non la j'en ai beaucoup envie !!! ;-)
m'en fous, qd mon mariage sera passé ben je mangerai tt le tps des mousses au chocolat na

mais hamdoulah j'ai bien mangé ce matin dc pas de carnage en prévision pour midi lol.
Ce matin:
- 1 part de tarte chevre/courgette
- 2 cracottes au beurre demi sel
- 1 cracotte au kiri

en arrivant au taf: 1 thé sans sucre

Bon courage et bonne journée

Salam les filles,

Btiss, arrête de mettre les photos, c'est un supplice de les voir sans pouvoir les goûter !!! (

Ce matin 6h30
---------------------
6 tartines grillées + confiture
6 biscuits petit-beurre
2 figues sèches
1 café au lait

Je me suis forcée à manger ce matin pour éviter les creux de l'après-midi : pas de pitité pour les fringalles !!

Bonne journée !!

Salem les filles,

Hier soir j'ai dines tard c'était riz au crevette au lait de coco,
ce matin juste un cafe au lait, c'était un réveil très difficile mon fils pleures pour ne pas aller a l'école depuis qu'il est plâtré, il angoisse d'y aller, parfois je craque je ne l'amène pas et il a bien compris que ça marche donc se matin c'était vraiment pas facile..

Et pour le déjeuner je ne sais pas encore.

Btiss rappel a l'ordre avec tout ces desserts dis moi tu en est ou dans ta perte de poids hein??!!!

Chouchoudz tu dois être en plein préparatif pour ton mariage , tu ne peus être que motivés pour ta perte de poids , ne lâche rien , et hors de question de reprendre après , non mais....

Citation
SISSA a écrit:
Salem les filles,

Hier soir j'ai dines tard c'était riz au crevette au lait de coco,
ce matin juste un cafe au lait, c'était un réveil très difficile mon fils pleures pour ne pas aller a l'école depuis qu'il est plâtré, il angoisse d'y aller, parfois je craque je ne l'amène pas et il a bien compris que ça marche donc se matin c'était vraiment pas facile..

Et pour le déjeuner je ne sais pas encore.

Btiss rappel a l'ordre avec tout ces desserts dis moi tu en est ou dans ta perte de poids hein??!!!

Chouchoudz tu dois être en plein préparatif pour ton mariage , tu ne peus être que motivés pour ta perte de poids , ne lâche rien , et hors de question de reprendre après , non mais....

salam tu m'as bien fait rire

pauvre bout'chou, Allah ichafi3 courage

hamdoulah mon poids est de 59 kgs. Je continue à perdre doucement

sinon hier soir, j'ai fait des gâteaux (briouates aux amandes et mini madeleines, je vous épargne la photo ) pour mes collègues que je quitte demain

ce matin à 8h : 1 mini madeleine + 1 briouates + 1 mug de thé
et vers 10 h j'ai repris la même chose

Btiss, t'es trop gentille de leur faire des gâteaux ... et Ils ne te gardent pas, pff !

A ta place je n'aurais rien fait ... C'est du donnant-donnant !

Sissa, ne cède pas ! Amène ton fils par la force à l'école.

Salam,

Sissa, Allah ichafi ton fils...


Hier soir j'ai fais des gâteaux marocains à une amie, du coup obliger de les gouter au ptits déj avant la livraison...ce fut un supplice ze3ma



Ptit déjeuner vers 8h : café au lait + 3 gâteaux marocains et un demi muffins maison.

Déjeuner vers 12h15: pommes de terre et foie de veau sauté à la poèle avec 2 oignons et 2 cas d'huile d'olive + 1 tomate ½ + 1 tranche de pain de mie complet un morceau de fromage.


Je suis bien calé hamdoullah....


Les filles, le pain de mie complet c'est bon pour un "régime", ou je dois acheter du vrai pain de mie ???

Salem
Btiss je pense que t'es pas sur le bon post les filles la cherchent à perdre du poids pas a prendre

Citation
Fifi23 a écrit:
Salem
Btiss je pense que t'es pas sur le bon post les filles la cherchent à perdre du poids pas a prendre

ptdr

mais moi aussi je cherche à perdre mdr

Citation
gigi-la-gitane a écrit:
Btiss, t'es trop gentille de leur faire des gâteaux ... et Ils ne te gardent pas, pff !

A ta place je n'aurais rien fait ... C'est du donnant-donnant !

Sissa, ne cède pas ! Amène ton fils par la force à l'école.

oui ta raison ma gigi, mais bon c'est un de mes défauts

hamdoulah, j'ai trouvé un autre post

Citation
btiss13 a écrit:

Citation
Fifi23 a écrit:
Salem
Btiss je pense que t'es pas sur le bon post les filles la cherchent à perdre du poids pas a prendre

ptdr

mais moi aussi je cherche à perdre mdr

Salem
On est dans le même cas moi aussi j'ai quelques kilos a perdre depuis le ramadan je fais que des bêtises

Re les filles

a midi c'était:
- poisson vapeur (pas bon j'ai mangé que 2 petits morceaux)
- frites

Pour le gouter j'ai prévu: 1 pomme

Sissa, c'est exactement ça, c'est le fait que je fermais pas ma robe de mariée qui m'a grave motivée !! Hamdoulah avec la perte de mes kilos ça va mieux, mais il faut que jperde encore un peu pour être à l'aise !
a vos ordres chef pour après le mariage lol

Bon courage les filles