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LeMask a écrit:
melia31, je ne comprends pas.
Cet exercice sert à muscler le vagin. Est-ce pour apprendre à controler ses muscles? Car sinon, je ne comprends pas l'utilité.
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CHOCOLAT75 a écrit:
voici kel conseil :
Tout dabord identifier si cela sagit bien dun vaginissime pour cela consulter un gynecologue
et egalement voir ap^parement si deja vous ariver a rentrer un doigt ou tampon alors ce nest pas un vaginisme severe
ensuite biensur de long preliminares etc...
utiliser un lubrifiant acheter en pharmacie car certain vendu dans le commerce asseche par l suite + vite les muqueuses
ne pastenter de position trop acrobatique etre en position qui vous permet detre a laise
et le conseil majeur afin de décontracter le muscle pousser sur les muscles du périné comme si vous devier aller a la selle , retener votre souffle et ne cesser pas de pousser
par ce biais les muscles font un mouvement inverse si vous pousservous ne pouver a la fois contracter vos muscles
cest une methode suggerer par une gyneco.
bon courage en esperant ke cela vous aide et tenez nous o curant