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TempêteNocturne a écrit:
Tu retrouvera ton niveau en 1 semaine si tu trentaine sérieusement et que tu es reprends maintenant.
Et la prochaine fois essaye de plus arrêter parce que si t'as la flemme t'y arrivera jamais frero.
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mugiwara- a écrit:
Une semaine, ça va, c'est top.
Je dois admettre que le manque de rigueur est mon défaut, après le fait d'être à jeun a joué sur mon manque de motivation.
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salamsalam69 a écrit:
Salam,
Moi je pratique mais je fais le même constat que toi comme je dois faire de la prise de masse c'est que déjà j'ai maigris et de 2 il est impossible de tenir un programme de prisse de masse en ce mois pourquoi?
Généralement on est sur plusieurs repas par jour pour de la prise de Masse sauf qu'avec le Ramadan à l'heure du ftour et manger la soirée et au Subh c'est impossible t'a pas le temps de digérer et c'est le risque de vomissement direct
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TempêteNocturne a écrit:
Normalement même à jeun tu dois être motivé surtout si ton but c'est la masse
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mugiwara- a écrit:
En théorie j'suis grave motivé, mais en pratique c'est autre chose mdr
Demain j'ai prévu de faire une p'tite séance histoire de me mettre en condition pour la semaine pro ^^
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mugiwara- a écrit:
En théorie j'suis grave motivé, mais en pratique c'est autre chose mdr
Demain j'ai prévu de faire une p'tite séance histoire de me mettre en condition pour la semaine pro ^^
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Fleur de Cerisier❀ a écrit:
Le corps se fatigue rapidement quand il est en état de jeune. A moins que tu ne t'entraines le matin très tôt ou après l'iftar tu ne peux pas avoir les mêmes performances qu'en période normale.
Si tu souhaites savoir comment t'entrainer pendant le mois de Ramadan ou comment t'alimenter je t'invite à regarder les vidéos spéciales Ramadan de JAMCORE
Et pour la perte subie pendant ces quelques semaines, il ne faut pas s'inquiéter le muscle a une mémoire ça va revenir très rapidement
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Jade* a écrit:
Tu connais Jamcore.
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Fleur de Cerisier❀ a écrit:
Bien suuur
Qui ne connait pas Jamcore Dz
Mel guelb
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Jade* a écrit:
grave, topissime ses conseils
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Geni-mahboul a écrit:
Tu devrait t'entraîner 30min max.
Avec des série courte et charge lourde.
Et je te conseil d'arrêter carrément.
Car corps pas hydrater se blesse rapidement.
On est 3 à l'être ???.
C'est dégoûtant.