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Salem

Des recettes de soupe aux légumes légère et équilibré
De préférence sans féculent.


Merci


Velouté de courgettes
1. Rincez les courgettes et pelez-les en laissant une lanière de peau sur deux. Coupez-les en rondelles de 1 à 2 cm.

2. Mettez les courgettes dans une casserole et couvrez-les d’eau – elles flottent à peine. Ajoutez la gousse d’ail pelée et coupée en lamelles et le cube de bouillon en l’émiettant.

3. Portez à ébullition et laissez cuire 15 mn environ, jusqu’à ce que les courgettes soient très tendres.

4. Retirez du feu, ajoutez la Vache qui rit et mixez jusqu’à obtention d’un joli velouté vert.

5.Servez aussitôt avec l’huile d’olive et la ciboulette.



Modifié 1 fois. Dernière modification le 30/04/18 09:23 par tataLala.

Salam

Bravo @tata , la soupe fraîche est le meilleur aliment, il y a à boire et à manger, très bon pour la santé, j'en consomme tous les jours

T'as des recettes?
je suis en plein régime. J'ai même commencé à jeuner, ce qui est pas plus mal vu que le ramadan approche
J'aimerai reprendre une alimentation en douceur et la soupe me semblais une bonne idée.

Citation
El-Chino a écrit:
Salam

Bravo @tata , la soupe fraîche est le meilleur aliment, il y a à boire et à manger, très bon pour la santé, j'en consomme tous les jours

salam,va vie mes poste,j'ai déjà poste des recettes,je t'en repost ce soir insh'ALLAH

Citation
tataLala a écrit:
T'as des recettes?
je suis en plein régime. J'ai même commencé à jeuner, ce qui est pas plus mal vu que le ramadan approche
J'aimerai reprendre une alimentation en douceur et la soupe me semblais une bonne idée.

salam,s tu veux des recettes light va voir mes posts,j'en remet des que je peux,le gaspacho aussi est light et treeeeees bon!

Citation
El-Chino a écrit:
Salam

Bravo @tata , la soupe fraîche est le meilleur aliment, il y a à boire et à manger, très bon pour la santé, j'en consomme tous les jours

Tu vas sur Google, tu trouveras un choix emmense à préparer "rapidos", c'est là aussi où je trouve les bonne recettes

Citation
tataLala a écrit:
T'as des recettes?
je suis en plein régime. J'ai même commencé à jeuner, ce qui est pas plus mal vu que le ramadan approche
J'aimerai reprendre une alimentation en douceur et la soupe me semblais une bonne idée.

Miam ça donne envie tout ça
Merci

Salam voilà ma participation

Une soupe aux lentilles
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Soupe de poissons
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