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Windoseur a écrit:
Salam ,
J'ai une question , quand on jeune , on perd du muscle d'abord ou de la graisse ?j'aimerai bien des preuves aussi x)
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Bentley a écrit:
Je perds sans le vouloir à peu près 10 kilos.
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Passe-Partout a écrit:
Généralement compter sur le ramadan pour perdre c'est jamais efficace, tu devrais commencer dès maintenant et continuer pendant ce mois aussi. Histoire d'être sur une continuité.
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LastFirstTime a écrit:
Idem mais pas cette quantité genre 6 a 8 kg mais je me goinfre pas après
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Bentley a écrit:
Je perds sans le vouloir à peu près 10 kilos.
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Bentley a écrit:
Je mange super mal pendant le ramadan et super mal le mois d'après pour récupérer les kilos (j'ai pris 10 kilos en mangeant frite toutes les 3 heures avec kefta ou poisson pané pendant 1 mois, bon je vivais seul tout le monde était au bled)
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Sara6128 a écrit:
Je ne suis pas une experte, mais si tu fais de la muscu, et moins de cardio, et tu mange suffisamment de protéines, tu perds de la graisse
Par contre, si tu fais beaucoup de cardio, et tu mange beaucoup moins, bah tu commence à perdre du muscle.
En gros, pendant le mois de Ramadan, l'important c'est qu'après l'Adan, tu bois suffisamment d'eau, et tu mange SAINEMENT
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Windoseur a écrit:
10 kg de graisse ?
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LastFirstTime a écrit:
Même chose pour sauf que j si pas d appétit quand vient l heure de manger
Je perds les kilos de l hiver juste avant l été
Le mois d après je reprend ma bases habituelle
Et oui posteuse on perd les deux , de la graisse et du muscle parfois
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LastFirstTime a écrit:
Même chose pour sauf que j si pas d appétit quand vient l heure de manger
Je perds les kilos de l hiver juste avant l été
Le mois d après je reprend ma bases habituelle
Et oui posteuse on perd les deux , de la graisse et du muscle parfois
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Windoseur a écrit:
Posteuse ? Je suis un mec (
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Bentley a écrit:
J'ai 0 pec et 0 abdo donc oui
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Bentley a écrit:
C'est une galère alimentairement parlant
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PeekABoo a écrit:
J'ai jamais perdu pendant le ramadan même en mangeant raisonnablement et en faisait de l'exercice physique...(
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LastFirstTime a écrit:
Oui et non j aime pas manger seule de base avec les autres c est plus convivial
Mais c est chiant quand c est dangereux pour la santé