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Zane a écrit:
Les sucres raffinés, bien sûr ... C'est même conseillé. lol
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Aylaa a écrit:
Coucou.
Oui tu peux te passer du sucre.
Et tu peux te passer de tous les gâteaux industriels. Sans soucis.
Je te conseille un site [megalowfood.com]
Tu apprendra bcp de choses si tu te donnes la peine de lire.
:-)
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samsam81 a écrit:
Oui tu peux les enlevés. Les sucre rapides agissent sur la glycémie et on un index glycémique énorme. Se qui entraîne après assimilation un terrains favorable aux cellules cancéreuse.
Si tu peux remplace ces sucre raffinés avec un index glycémique haut par des fruits donc l'index glycémique est bas.
Car sucré ne veux pas dire mauvais pour la santé le plus important étant l'index glycémique de tes aliments.
Car Plus l'index est haut plus tu assimileras le sucre rapidement se qui va entrainer un pic glycémie dans ton sang. La glycémie va entraîner une réponse insulinique. Et c'est cette réponse insulinique qu'il faut éviter car entraîne a force diabète cancers obésité etc...
Évite les plats en boite. Cuisine sainement !
De plus les sucres rapides et complexe avec un index glycémique favorisent la prise de poids par stockage.
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samsam81 a écrit:
Le matin mange a ton aise. C'est surtout le soir qu'il faut faire attention.
Le matin tu peux même te faire des œufs (certains vont faire des bonds lol)
Tu as perdu 30kg de quel manière ?
Petite astuce : Achète toi du chocolat noir 99% et lorsque tu manges un fruits croque un petit morceaux a chaque bouché c'est super !!!!
Par contre ne le mange pas seul tu risques de vomir.
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Chouchous73 a écrit:
Enfaite j'ai perdu presque trente kilos, et je les avait déjà presque banni à par le matin, mais depuis 1 semaine sa m'écœure et du coup je n'en mange plu du tout. Je mange des fruit et de la salade verte le matin, Donc je voulais me renseigner
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UKmîna a écrit:
Salam Halikoum ! J'ai arrêté le sucre depuis 8 ans et je me sent beaucoup mieux !!
Ça n'a rien à voir du tout !!! Je dors beaucoup mieux, plus du tout de fringales, plus de coups de barre, plus de problème de peau...
Le sevrage à été difficile je dois dire !
Je te conseille d'arrêter !
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samsam81 a écrit:
C'est cool que tu sois arrivé a des résultats !
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Zane a écrit:
Oui, il faut vraiment bannir ça, surtout le matin. Il y a aussi des sucres rapides dans les fruits ... L'avantage est qu'ils sont naturels !
Bannis completement les produits industrialisé, tu n'en sera que gagnante.
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Kim Patachian a écrit:
Salam
Purée t'as de la chance que ça t'écoeure, trois semaines que je mange plus les gâteaux, barre de chocolat etc la plupart du temps ça va mais y'a des moments où j'ai vraiment envie de craquer. J'aime trop ça