Il doit avoir 5 jour que j'ai commencer ce regime et franchement il marche vraiment bien en 5 jour j'ai perdu 6 kilos donc je vous le recommande mais il est vraiment trés dur surtout que nous mangeons pratiquement la meme chose donc, je voudrais demander si vous l'avais deja fait et combien avais vous perdu ect
Pour celle qui ne connaisse pas voici le regime :
-Le but de régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat quaprès 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les deux ans qui en suivent. -Ce nest pas une cure traditionnelle, mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et sa capacité de brûler la nourriture cest pourquoi quil continue dagir même après la fin du régime. -Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos. -Ce régime doit être suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins. -Comme mentionné ce régime doit être suivi scrupuleusement. Si pendant la cure on boit un verre de vin, de bière on mange un gâteau des bonbons ou on mange des quantités supérieurs à ce qui est indiqué, il faut interrompre la cure immédiatement, car son effet à disparu. Dans ce cas la cure ne pourra être reprise quaprès 3 mois si on est arrivée au 6 éme jour et on arrête, la cure ne pourra être reprise quaprès 6 mois. -Si ce régime a été suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 années -Pendant la période du régime il faut boire beaucoup deau au moins 2 litre par jours. -Le café ne peut pas être remplacée par le thé et il faut prendre du sucre lorsque cest indiqué.
1 jour : 1170 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre -midi : 2 ufs durs+épinards bouillies + 1 tomate -soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
2 jour : 720 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre -midi :1 tranche de dinde + Danone nature -soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
3 jour : 730 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé -midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron -soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit
4 jour : 775 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé -midi :1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature -soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG
5 jour : 860 calories -matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron -midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre -soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri
6 jour : 844 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé -midi : 2 ufs durs+carotte râpée -soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron
8 jour : 1170 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre -midi : 2 ufs durs+épinards bouillies + 1 tomate -soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
9 jour : 720 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre -midi :1 tranche de dinde + Danone nature -soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
10 jour : 730 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé -midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron -soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit
11 jour : 775 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé -midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature -soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG
12 jour : 860 calories -matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron -midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre -soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri
13 jour : 844 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé -midi : 2 ufs durs+carotte râpée -soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron
Salam aleykoum. J'ai suivi un régime depuis lundi.j'ai pris : Lundi : 1253 calories Mardi : 1071calories Mercredi : 1075 calories Jeudi : 786 calories Vendredi : 569calories+1heure de course à pied Samedi matin je me suis pèsé et j'ai perdu 1,5kilos. J'ai été déçu car je manger seulement des légumes et peu de viande sans matières grasses.sans boissons sucré.juste le matin je prennais des cracottes.du coup le soir j'ai manger un doner kebab parce que j'étais déçu de ne pas perdre plus !!
Demain je voulais commencer le régime dukan.mais ton régime me tente bien !! Comment s'appelle t-il ? Et quand tu dis que tu ne prend pas de poid pendant 2 ans ça veux dire que tu reprend tout au bout de 2ans ???
Ce regime et le regime métabolisme c'est t a dire que tu ré aprend a manger correctement ect aprés moi je pensse que il et trés bien pour maigrire rapidement
Citation Kaïnoussa a écrit: Est-ce que on peut remplacer le boeuf par du cachir ?
Et après ceux que je sache nous ne grossissons plus pendant deux ans après allah 3hlem
Lecture du moment : [i]La vérité sur l'affaire Harry Québert[/i] de Joël Dicker
En écoute :Ike & Tina, Workin together https://www.youtube.com/watch?v=FdFXQ1ddORQ