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Wahraniaa❤️ a écrit:
Wa aleykoum salam
Il existe des gaines pour raffermir le ventre et tu peux utiliser ses gaines pour aller faire des exercices pour les abdominaux en même temps (regardes sur le net ya plein de sortes d'exercice) et tu sais il y pas dix milles solution faut faire un rééquilibrage alimentaire et puis faire une activité en plus du genre marcher ou courrir ou aller faire du foot ou aller a la salle ....etc. voilà oukhty j'espère t'avoir aider ?
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SsNekosS a écrit:
Je suis le topic ça m'intéresse
Moi mis a part de ne pas manger de pain et d'éviter de boire pendant le repas je suis pas trop au courant de ce qu'il faut ou ne pas manger
Parce que manger plus de fibres on me la souvent dit mais ca finit pas par donner bobo?
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SsNekosS a écrit:
ouais moi on ma souvent dit que pour mincir du bide faut faire fonctionner le transit en mangeant des fibres mais je trouve ca chelou
Quant aux gaines pour le sport ca fait pas perdre juste de l'eau.? purée j'y connais rien..
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freeAssange a écrit:
Mange pas de gâteau, moins de pasta, évite la mal bouffe genre chips et tte la merde même les boissons industrielle etc.
Boire beaucoup d'eau, du café, hrira + pain noir, un peu de chocolat c'est tt.
Course à pied, si tu peux pas, faut marcher.
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Soleil la terre a écrit:
Salem comment maigir du ventre avez vous des idées? Que faut il évité comme aliment et quel sport pratiqué ?Merci
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Soleil la terre a écrit:
Merci les yabis je vais essayé d arrêté le grignotage et faire un peu de sport j ai pensé à la natation hkeir inchallah merci à tous !
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Soleil la terre a écrit:
Mdrrrr
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re.Vooriden a écrit:
les ventre pr les femmes ça peut être un peu compliqué car des fois, les grossesses déplacent les abdos (DIASTASE) des fois et même sans trop de gras ça donne cette impression de ventre qui va vers l'avant
vérifier ça en premier
ensuite bah perdre le gras c'est pas magique
déficit calorique, donc on coupe tout ce qui est inutile pour le corps ^^
cardio (bcp), idéalement à jeun pour taper dans les réserves de gras (ATTENTION CE N'EST PAS FACILE)
puis un peu de renforcement de la sangle abdo (je dis un peu car les gens on tendance à penser que faire bcp d'abdo va faire partir le gras, ce qui est juste faux)
bonne chance
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