salut les filles je vous suis également, moi je sui o régime depuis 1mois et demi et franchement là g besoin de motivation parce que je commence à lacher ! je mesure 1.68m et je pesais avant mon régime 83kgs et là j'en fé 76kgs. mon objectfs 65kgs, il me reste à perdre 11kgs!
salam les filles. j'aimerais trop perdre du poid! maois àà chaque fois, j'entame un régime et je lache l'afafire au bout de quelques jours, et me remets à manger pire que d'habitude et surtout du n'importe quoi!!! dernièrement, j'ai pas arreté de manger du sucré et que du sucré! la dernière fois que je me suis pesé (le 19 janvier), je pesais 59 kilos pour 1m68. mais depuis je mange du n'importe quoi et j'ose plus me peser! j'ai un derrière de grosse vachette d'interville!!!! et des cuisses de . j'aimerais bcp perdre de ces parties là! dernièrement, j'ai jeté mon stock de chocolat (un enfer pour moi!!!!) et je me suis interdit les boissons gazeuses. je prends uniquement des cornes flaks le matin avec du lait demi-écrémé. j'évite de rester à la maison l'après-midi pour ne pas grignoter! sinon, niveau des repas du midi et du soir, je n'ose pas encore y toucher de peur que ça soit trop brusque! déjà, je vais essayer de brûler tous les calories que j'ai stocké (uniquement en faisant de a marche, j'ai pas le "temps" ou plutôt l'envie de faire du sport.
voilà pour moi. vraiment, j'aimerais trop perdre quelques kilos. atteindre les 58 serait formidable! mais d'abord, je dois perdre le surplus que j'ai pris ces dernières semaines! merci d'avoir lu mon roman
bon ben lé filles vu kon é nombreuses on va se serrer les coudes, pour bcp la grossesse a été ravageuse mai on é motivé dc on va i arrivée!!!!!!!!!!!!!! après on se lance ds le mannequinat!! pr moi le régime c le matin "un peu ce ke je ve "!! j'essaye de me fair un pti plaisir chaque matin pr pa être frustré é com c le repas kon brule le mieux je crois kon pe toute se lacher(ss tro exagérer!!)le matin dc le matin corn flakes 0% + jus de fruit + un pti plaisir
ds la matinée de l'eau , de l'eau é encore de l'eau moi j'ai une bouteille sur mon bureau ke je me force à boire ds la matinée du cou j'ai pa faim par contre je déjeune à midi pile!!!!! midi moi c salade avec concombre, tomate, blanc de poulet ou dinde avec soit du riz soit dé pates pr tenir. nivo assaisonnement je met une pointe d'huile d'olive + citron + persil + ciboulette+sel je conseille à toute de bien assaissonné avec dé herbes leur plat du cou c super bon!!!! - vers 16h00 moi je prends une barre de céréales avec un fruit é bcp bcp d'eau!!!!
- soir salade à nv mais sans féculent é un yaourt 0% après je prends une tisane ds la soirée. voilà lé filles coté sport moi c pa tro possible j'ai 2 ptis bouts choux é personne pr me lé garder..le week end je met la musique à la maison é je danse!!! du coup mé enfants çà lé amuse é moi je fai du sport!!! je crois kheira ko niveau du roman ya pire ke toi !!! c moi! je suis bavarde!!!
salut les filles je suis heureuse de constater que d'autres filles sont aussi motivées que moi voilà je n'ia pas triché hier ni avant hie. Hier soir j'ai bu deux grands bols de soupe et j'étais vraiment pleinr même pas mangé mon yaourth et ma pomme . on tiens bon les filles et on va y arriver en ce qui me concerne je préfère perdre deux kilos par mois sans trop me frustrer car après manger du midi je bois mon café avec deux petits carreaux au chocolat noir à 70% une façon de se dire qu'on est pas au régime
oui chameau 75 pas de soucis c dingue contente et motivée à mort quand je sais que je suis soutenue et surtout accompagnée courage à toutes les filles grosses bises
Moi j'ai commencé mon régime il y a 1 mois et 1 semaine, j'ai perdu 4 kg. Je me suis mise à la gym et j'en fais 3 X 1 heure par semaine. J'essaie de ne surtout pas me frustrer avec la nourriture car j'aime manger, mais c'est clair qu'il faut faire des sacrifices, pas de grignotages, pas de sucre ou très peu, et les mat. grasses, très peu et surtout il ne faut pas les cuire. Donc légumes vapeur (même pommes de terre) arrosée d'1 cas d'huile d'olive, avec une viande grillée sans mat. grasses. Par contre au petit dej, je mange bien, mais des choses qui tiennent au ventre pour pas avoir faim, genre pain complet (j'ai banni les biscottes car elles contiennent trop de sucre et j'ai vite faim), je propose qu'on mettre nos menus journaliers, comme ça, on se donnera des idées de repas.
Je commence, alors aujourd'hui: Petit dej: 2 tranches de pain de mie complet, 1 noisette de beurre allégé, 1 filet de miel dessus, un café au lait, et 1 kiwi.
A vous, si vous êtes d'accord.
A+ et bon courage les filles, ça n'est pas si difficile et on se sent mieux.
un conseil lina pa de régime pdt l'allaitement, l'allaitement c déjà un régime fais attention à ce ke tu manges mais pr fabriquer du lait o nivo kantité t'a besoin de +, supprime lé gato é tte lé cochonneries mai ne te restreint pa sur lé plats sinon tu risuqe de perdre ton lait é ce serai ridicule d'arreter d'allaiter à cause d'un régime..
Llina 2006 c vrai pas de régime bois beaucoup beaucoup d'eau pas de sucre en plus pas d ecochonnerie mange un morceau de pain à tous les repas beaucoup de fruit à volonté sauf banane bien sur et tu verras comment tu vas fondre n'oublie pas beaucoup d'eau c important pour la montée du lait
. j'aimerais bcp perdre de ces parties là! 
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