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Oceanbleu* a écrit:
Salam
Avec Cotton on avait ouvert un post mais malheureusement pas trop de succès. On a donc décidé de se motiver ensemble par audio , partage de photos et conseils....
Perso je jeune ces jours là. Le premier objetif est bien-sûr de satisfaire ALLAH SUBHANO WA TARALA par ce jeune et ensuite ben perte du poid. Le jeune me permet de mieux m'alimenter et de manger moin de sucre en journée.
Voilà. J'ai eu pas mal de chose à faire ces temps ci donc j'ai mit le sport en suspend mais là je reprend.
Tu souhaites perdre du poid ou juste la forme ?
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Nawman a écrit:
Salam
Vu que je suis une femme j'aimerais aussi me joindre à vous
Alors comme sport je fais des squats.... de façon tes instense....mais avec les pouces sur mon clavier ...oui je fais ce que je peux mais j'ai un niveau de classe mondiale ... j'ai même fait mes championnats du monde l'an dernier
Et pour le régime alimentaire c à base de pizza 4 fromages fournies pas mon sponsor uber eats ... et je peux vous avoir un contrat si ça vous dit ....
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Phenix* a écrit:
salam
c est une bonne idée
je suis interessee je fais deja du sport en salle et un peu a la maison
j essaye aussi de manger le plus équilibré possible depuis quelque mois, mm si je craque aussi certains jours
donc si vous voulez on peut partager ici nos repas, ce qu on a fait pendant nos seances etc
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Nawman a écrit:
Salam
Vu que je suis une femme j'aimerais aussi me joindre à vous
Alors comme sport je fais des squats.... de façon tes instense....mais avec les pouces sur mon clavier ...oui je fais ce que je peux mais j'ai un niveau de classe mondiale ... j'ai même fait mes championnats du monde l'an dernier
Et pour le régime alimentaire c à base de pizza 4 fromages fournies pas mon sponsor uber eats ... et je peux vous avoir un contrat si ça vous dit ....
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Nawman a écrit:
Salam
Vu que je suis une femme j'aimerais aussi me joindre à vous
Alors comme sport je fais des squats.... de façon tes instense....mais avec les pouces sur mon clavier ...oui je fais ce que je peux mais j'ai un niveau de classe mondiale ... j'ai même fait mes championnats du monde l'an dernier
Et pour le régime alimentaire c à base de pizza 4 fromages fournies pas mon sponsor uber eats ... et je peux vous avoir un contrat si ça vous dit ....
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Nawman a écrit:
Salam
Vu que je suis une femme j'aimerais aussi me joindre à vous
Alors comme sport je fais des squats.... de façon tes instense....mais avec les pouces sur mon clavier ...oui je fais ce que je peux mais j'ai un niveau de classe mondiale ... j'ai même fait mes championnats du monde l'an dernier
Et pour le régime alimentaire c à base de pizza 4 fromages fournies pas mon sponsor uber eats ... et je peux vous avoir un contrat si ça vous dit ....
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*Sabrina** a écrit:
Wa 3alaykoum Salam wa rahmatou Allah bienvenue okhti )
Tu peux te joindre à nous plus on est de fou plus on ri LOL
La preuve ya même nawman qui sera de la partie mdrr
Oui bonne idée
La j'ai arrêter le sucre raffiné c'est pas facile ça rend vraiment accro
C'est mon 1er objectif avec le sport chaque semaine
?
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Phenix* a écrit:
salam
c est une bonne idée
je suis interessee je fais deja du sport en salle et un peu a la maison
j essaye aussi de manger le plus équilibré possible depuis quelque mois, mm si je craque aussi certains jours
donc si vous voulez on peut partager ici nos repas, ce qu on a fait pendant nos seances etc
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Oceanbleu* a écrit:
Salam
Est ce que tu as une application a me conseillé? Pr des exercices maison.
IN SHA ALLAH après l'Aïd je reprend le jogging bon pour l'instant je tien pas lgtps mais ça va aller lol
Les repas. Ce soir je vais manger leger. Je vais essayer
c quoi ce délire encore ? il dit même ramener tous ses produits d'Italie ze3ma qualité tout ça....donc on fait confiance ...mais en vrai qui sait 
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Oceanbleu* a écrit:
Salam
Tu as raconte beaucoup d'anecdotes d'enfance. T clairement pas une femme.
Et sur l'autre post dsl j'ai même pas répondu. Tu es sûrement pas Sun lol
Mohim
PS: pr les pizza 4 fromage attention au fromage edam qu'il utilise beaucoup nottament pizza de Lidl et ya de la viande.
Je t apprendrai qu'un régime ce n'est pas fait uniquement dans le but de perdre du poids ... certains ( je ne regarde personne et encore moins mon mirroir) en font pour grossir ! 
d'ou mon régime et activité physique adaptée et recommandé par maïté et pizza hut ! Des experts en matière d'hygiène alimentaire et nutritionnelle ! 
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Phenix* a écrit:
merci
je pense pas que ce soit une bonne idee qu il soit de la partie, il parle de pizza 4 fromages
oohh le sucre difficile d arreter completement moi je peux pas je suis obligee d en mettre un ou la moitié d'un dans le cafe au lait ou le the
on reconnaît direct les gens qui sont pas de Paris lol Citation
Phenix* a écrit:
j utilise pas d appli
je choisis des videos au pif de sara pop fit
c est surtout du cardio mais j aime bcp ses seances, je me sens toujours super bien apres
voici sa chaine si ca t interesse:
[www.youtube.com]
ohhh courir je deteste ca
je privilegie la marche rapide soit dehors soit sur tapis de course
oui JSS sur. Bon et puis si tu es une femme. Mieu vaut une femme qui fais semblant d'être un homme que le contraire. Citation
Nawman a écrit:
Ah bon t'es sûre ? Pck moi même je doute lol
T'as bien fait tkt ....
De la viande dans me fromage
Et j'ai pas menti.... c bien uber qui m'envoi les pizzas lol le restau se dit halal mais j'en sais pas plus
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