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Dawiya a écrit:
Astuce 1:
Ne pas manger le soir après 18h.
Et si t'as vraiment les crocs, prends une pomme et de l'eau.
Astuce 2:
L'application le Secret du poids te permet de calculer ton apport calorique journalier, donc l'objectif c'est de manger 1400 calories par jour au lieu des 1800 normalement, de façon à créer une différence pour arriver à une perte de poids, ça relève plus du rééquilibrage alimentaire
Astuce 3:
Te tuer au sport, tout le monde le sait, le sport brule les calories donc ça fait perdre du poids si tu te goinfre pas non plus à côté
Astuce 4:
Prendre des laxatifs, tu passe ta vie aux toilettes je recommande pas
Astuce 5:
Supprimer le sucre et le lait de ton alimentation, privilégier les fruits secs au lieu des desserts caloriques
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Yous.Ra a écrit:
Ne pas manger le soir ?
Je suis pas d'accord honnêtement
Faut juste pas que tu dormes directement après sinon les graisses se stockent vite ..
Après rien ne t'empêche le soir
De manger une bonne salade avec du blanc de poulet ou quoi
Et te prendre une tisane
Après les régimes je trouve ça sert à rien
Vaut mieux juste manger plus sainement sans frustration ni complexe
Par contre exit les sodas/ et trop de sel pour pas faire de rétention
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Rymou12 a écrit:
Salam aleykoum, tout est dans le titre
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mwai a écrit:
Salam
Achete un chevalet de peintre et un vélo d'appart , comme ca tu pose un bouquin sur le chevalet et tu lis en pédalant sa passe trèèèèèèsss vite wallah .
2 en 1 gros gain de temps à la clefs
ET PERTE DE POIDS DIRRRRRIIIKT
30 min = environ - 630 calories
fais 2 heures par jours ou tous les deux jours si tu peux car comme ca tu peux vraiment dégommer toutes les substances nutritives que tu croise sur ton chemin
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Dawiya a écrit:
Moi 30 min ça me fait 300 calories de moins
c'est quoi mon problème avec le vélo ?
Je le met en puissance 1 sur (6 ou 9 je sais plus) parce qu'au dessus c trop dur et je deviens trop lente
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mwai a écrit:
Position 2 c'est tout simple et si tu atteins et dépasse les 20 km/h dans la premiere dizaine de min de la session et durant le reste des trentes min tu es normalement environ à 600 cal arrivé à trente
30 min x 4 quand tu as le temps et la célullite te quitte
Bon parcontre je bois 4 à 7 cannettes de red bull dans la journée donc ca explique aussi un peu que ce soit bien plus aisé pour moi PARCONTRE je te déconseille de boire ce caca à bulles car c'est très néfaste pour moi c'est trop tard mais toi on peu peutetre encore te sauver !
Courage!!
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Dawiya a écrit:
Moi 30 min ça me fait 300 calories de moins
c'est quoi mon problème avec le vélo ?
Je le met en puissance 1 sur (6 ou 9 je sais plus) parce qu'au dessus c trop dur et je deviens trop lente