Oooh c'est mignon ça parle un peu d'amour , ça change un peu du régime , un peu de sensibilité
D'ailleurs j'ai fêté mes 1 an de mariage le 9 Avril !! , ça passe vite , et je me suis mariée à 21 ans , donc aujourd'hui j'ai 22 ans , bientôt 23 dans quelques mois , et quoi dire d'autre , ah oui j'ai pris 10kg en 3 mois de mariage waaaw , alors tu sais quoi faire maintenant Nessou , attend encore un peu pour le mari mdrrrrr
sinon , moi aussi j'avais pensé à acheter un vélo elliptique , mais je me suis dit imaginons que la graisse se transforme en muscle à force d'en faire ....? et une amie m'a dit mais non ! à moins que tu en fasse 6h par jour peut être !!
Aujourd'hui , c'est salam alaykom Dukan !!! je repars avec ça ....et ce matin j'ai essayé un vêtement ( un haut ) qui m'allait trèèèès serré ya quelques jours , je ressens une petite différence quand même , c'est moins serré mais c'est pas encore ça .
bisou à vous toutes , je vous dis à plus tard , je vais mangé vite fait avant de partir
moi ce midi; salade composée ( mais, sardine, betterave, avocat, tomate, oignon je remplace la mayo par du fromage blanc 0% avec un peu de sel ) et salade de fruit ( pomme, banane, poire, et framboise )
slt les filles j sé k j disparé bcp mé j vs lit tjrs wallah moi ma derniere pesée a eté le 2 avril j pesai 70.3kg comme j fé des ecarts ces 2 semaines j préferé laisser la pesé jusqu'a ce matin alors verdict la balance a indiqué 68.8kilos c cool j perdu 1.5kilos malgré mes ecart d ces 2 dernieres semaines. moi les filles j vé essayé la soupe au choux mais j vé pas suivre le regime soupe au choux j vé la préparé et la manger k l soir au diner sans suivre leur menu et j v voir c k ca va donner j la commence des c soir et mes felicitations pour toutes celle ki on perdu kelkes kilos ou kelkes grammes et n decourragé pas l'été arrive bon courrage pour tout le monde
la walo khti nadiaaa, pas de vélo aujourd'hui. cette aprem j'ai profité du beau temps pour sortir et faire les magasins, mais ca equivaut bien à une séance, j'ai les jambes cassées
en ce moment il y a un reportage sur M6 : apprenez à débusquer les faux amis minceur !!
alors cette journée était dur dans le sens où,j'ai mangé du couscous lol donc pour déculpabiliser j'ai fait 1h de zumba,mais ce matin j'ai aussi fait un écart lol 4 tartines
allez les filles on va arrêtez de se plaindre et arrêtez les écarts sinon on arrivera jamais a notre objectif , allez courage on peut y arrivez surtout qu'on aura une belle récompense
slm les filles. commen alé vous ? je vou donne de mes nlles. débu du régime le 1er avril. à 73 kilos pour 1,65 aujourdui 69 kilos. aller courage. bizoux.
Slt les filled moi j commence mon regime depuis l 15 fevrier et juska c matin j perdu au total 8,8kg Au debut j pese 77,6 mnt j ss a 68,8kilos c genial
, je vous dis à plus tard , je vais mangé vite fait avant de partir
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) et une tartine de pain grillé au fromage nature
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