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chocolat&coco a écrit:
genial bravo miss continue a être sérieuse
oui en effet le ménage c'est du sport aussi lol moi j'aime bien le sport donc ca me gene pas ca me permet de me défouler
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Firdadouze a écrit:
salam les filles je me joind a vous pour perdre environ 4kg inchallah meme si l ideal serait 6mais allons y petit a petit :-)
j ai commence ya 3jours donc arret de grignotage et goinfrage et minimum 4h entre chaque repas. avant de commencer c etait une catastrophe; chocolat a gogo a n'importe quelle heure,pain au fromage entre les repas etc.ce qu il y avait de bien c est que malgre tout ca j avais un poid stable.
je fait egalement du sport avec la wii coach personnel pour raffermir.
voila et bon courage a toute!!!
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imababa27 a écrit:Citation
chocolat&coco a écrit:
genial bravo miss continue a être sérieuse
oui en effet le ménage c'est du sport aussi lol moi j'aime bien le sport donc ca me gene pas ca me permet de me défouler
salam,
tu fais koi comme sport? bon courage a toutes , j’espère que vous y arriverai toute sa fais toujours du bien de se sentir bien dans son corps
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chocolat&coco a écrit:Citation
imababa27 a écrit:Citation
chocolat&coco a écrit:
genial bravo miss continue a être sérieuse
oui en effet le ménage c'est du sport aussi lol moi j'aime bien le sport donc ca me gene pas ca me permet de me défouler
salam,
tu fais koi comme sport? bon courage a toutes , j’espère que vous y arriverai toute sa fais toujours du bien de se sentir bien dans son corps
je suis inscrite en salle donc ca varie mais en générale c'est vélo tapis de course, marche rapide, elliptique et après abdos abducteurs.....
et toi tu en fais aussi ?