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Muslimbaba a écrit:
Évite d'envoyer des vidéos de Rachid eljay. A ne surtout pas suivre.
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Zouhrioujdi a écrit:
Salam Alikoum
J'aurais tendance à te dire que il faut de la volonté, mais je sais que tu ne comprendrais pas parce que pour toi tu as déjà la volonté d'arrêter, mais si tu n'arrête pas c'est qu'en réalité tu n'a pas la "vrai" volonté.
Dans un premier temps, il faut que tu arrete de te dire" j'arrête demain, j'arrête a la fin du paquet, j'arrête a partir de tel ou tel événement"
Parce que tu t'habitue a ne pas être crédible envers toi même.
Le but etant d'arrêter dans la durée et non le plus vite possible, parfois nous sommes motivés mais seulement un court instant et il faut faire en sorte que ce court instant deviennent tout le temps.
Pour cela, il faut savoir pourquoi on veut arrêter?
Généralement on se dit"c'est cher, je tue ma santé" mais sans plus...
Je te conseil de prendre une feuille et un stylo
De noté tous ce qui est motivant à arrêter.
Les raison pour lesquels tu veux arrêter.
Garde ce papier a vu pour le lire souvent.
Et à chaque fois que tu allume une cigarette, il faut que tu pense a une ou des choses qui font que tu est entrain de t'enfoncer de plus en plus.
Mais garder une chose en tête, Ne pas prendre de coup de speed et dire "j'arrete demain"
Il faut que tu haïsses la cigarette.
Donc il faut faire cela sur du long terme avant de décider d'arrêter 6 mois 1 an.
Et biensur une chose qui pour moi et évidente est qu'il faut demandé de l'aide au Secoureur.
Et inshallah tu arrêteras pour de bon
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tataLala a écrit:
Effectivement que ma volonté n'est pas au max, dans le fond ça me dérange pas de fumer. Mais je sais que c'est pas bon pour ma santé et j'aime pas trop l'image que ça donne.
Dans le fond je ne souhaite pas arrêter mais je me dit que je n'ai pas le choix et qu'il faut que je le face pour mon entourage et ma santé. J'aimerais la faire le plus tôt pour minimiser ma dépendance à cette merde.
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Zouhrioujdi a écrit:
Si dans le fond ça te dérange pas de fumer tu n'es pas prête d'arrêter.
Si tu arrives à détester la cigarette comme je te l'ai dit en haut, tu passeras outre du blocage de grossir.
Il faut juste que tu te rendes compte que l'État te prend pour une vache a lait, que tu es en train de détruire ta santé pour laquelle tu utilisera toutes tes économies pour te soigné , que pour chaque cigarette fumée tu remplis ton sac de pêchés et la cerise sur le gâteau tu sent mauvais auprès de ceux qui ne fume pas
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Muslimbaba a écrit:
Renseigne toi un peu tu verras ce qu'on dit sur cette personne