oulala je croi pa lol tro dur pour moi bon jsui a 4 jour du requilibrage de mon alimentation jvai me peser jtien plu lool je revien vou dir ckil en et!!!!!!
Me revoila :-)) et c une bonne nvl lol alor gt a 93.2kg et ce matin jme suis pezer ajeun et la balance affiche 91kg!!!! youppiiii javou c ke de l'eau kg perdu mai kan on voit les chiffre diminuer sa motive grave!!!! Aller jvai rentrer ds ma robe de mariee in sha allah c sur!!!!!
je vous rejoins, mais j'ai bcp de pages de retard pour tout lire, je suis a 60kg, je stagne depuis des années, pendant le ramadan j'étais redecendu a 57kg (c'etait bien) mais depuis octobre je suis de renouveau a 60 kg, mon objectif 5kg... je vois que vous avez deja bien avancé, FELICITATION a celles qui ont deja perdu, alors dites moi c'est quoi ce regime, je suis en vacances alors je vais profiter pour commencer, car au boulot c'est plus compliquer!
Salam les filles J'aimerais vous joindre si vous voulez de moi Il faut que je perdre au moins 5/6 kilos j'ai pris 10kg depuis mon mariage (2 ans et demi) heureusement j'etais mince 51 kg pour 167 cm et là je suis a 61,5 kg donc faire 55 kg sera top Mais j'arrive pas a faire un régime et je peux pas aller au salle de sport ( ya pas de salle réserver qu'aux femmes a coter de moi ) c'est pour ça je veux vous rejoindre pour se soutenir et ne pas craquer
bienvenue parmi nous envie detre maman tkt t petit kilos superflus disparaitron y suffi d'arreter le grignottage et manger EQUILIBRER!!!! moi c cke jfai et regarde rienk en buvan plu de 1.5L d'eau par jour areter les grignottage et bien manger le matin le midi et leger le soir b g perdu!!!! Courage ma soeur
Merci maiissa Ah oui ça me motive Le problème c'est que je me réveille tard et je dors tard et ces jours là j'ai super faim la journée a cause de froid du coup impossible de ne pas grignoter Bon c'est des Excuse
Ps: j'ai commencer aujourdhui a boire d'eau et a manger équilibrer . Menu de soir: viande+ légumes cuit a la vapeur
c parfait moi oci jme leve tard enfin 10h maxi je dejeune hummm et je mange vers 13h apres le soir apres 19h 19h30 jmange plu rien et kan ta envie de grignotter pren une pomme un fruit koi ou de leau lol sa cale grave'!!