Comment ça se passe le régime? Vous avez craquer ou pas? Moi j'ai craquer juste un peu , j'ai pas manger de chocolat, c'est déjà une grande victoire.
Nadia , merci pour les recettes. Je testerais incha allah les deux méthodes de cuisson du poulet. ça a l'air très bon.
Moi j'aime bien le salé plus que le sucré. Je teste donc beaucoup de nouveaux plats salés mais de nouveaux gâteaux pas trop, uniquement lorsque j'ai une envie de sucre. Et dans le salé ce que j'aime le plus c'est les tartes et quiches.....Donc Nadia si tu as des recettes je suis preneuse.
Et pourquoi tu privilégies l'huile au beurre? Le beurre est moins gras que l'huile?
Et si on craque, il vaut mieux craquer pour du sucré (gâteau, chocolat.... ) ou du gras ( croissant, tartine aux beurre, fromage....) ?
Merci Nadia pour le lien. J'ai marquer la page. Il y a de très bonne choses, tout ce que j'aime....car j'ai un faible pour la salé.....quand j'ai faim, je ne pense pas aux gateaux mais plutôt chips, croissant , fromage....ou encore miam miam miam
OK pour l'huile, je vais essayer de l'utiliser le plus souvent possible, souvent dans la pate brisée, je change le beurre par de l'huile ou je fais moitié moitié, comme ça après la pause au frigo, la pate reste maléable et facile à étaler contrairement au beurre.
Nadia bsahtek tu t'es fait plaisir, maintenant il faut aller faire du sport pour perdre tout ça.
Tiens je t'ai pris un exemple sur un site que je trouve ^pas mal, il y a tout répertorié par ordre alphabétique:
Pour un crumble fait maison tu as pour 100grs: 182Kcal et pour le glucide 25g. (j'avoue c'est pas beaucoup) quand je vois qu'une banane d'environ 100g c'est 20g de glucide.
maintenant tu n'as plus qu'à calculer par la quantité que tu as mangé et tu auras le nombre d'heure de sport à faire
C'est sur que la banane doit être meilleure car c'est du sucre naturel.
Dans le lien que j'ai donner en 1er il est dit qu'on doit accompagner le sucre à des fibres pour pas que le sucre en trop soit stockée rapidement. Donc tu sais ce que tu as à faire=) va manger encore!!!
Nadia je pense que le plus dur pour toi tu l'as déjà fait donc pas de culpabilité!
Allez c'est bien tot l'heure du ftour, je vous laisse....Je vais bien me régaler....surtout avec toutes les recettes de poulet, crumble que j'ai vu.........
Salam nadia et multicolore84 contente de vous relire
Alors nadia oui je jeune encore. Il me reste encore deux jours.
Multicolore84, moi aussi j'ai arrêter la soupe. J'ai du en manger une semaine puis après je pouvais plus. Au même temps j'en mangeais midi et soir et c'étais toujours la même!!!! en plus j'essaye de réduire un peu le sel donc elle était peu salée, pas du tout d'épices, ni de gras RIEN. Que de l'eau et des légumes et tout petit peu de sel; Donc je te laisse imaginer le goût.................vers la fin de la semaine je pouvais plus la manger, j'ai rajouter un peu de crème fraiche et je l'ai fini. Mais c'est terminer plus de soupe!!
Alors hier je me suis fait plaisir: datte crème fraiche, thé pain au chocolat....ect, mais j'ai fais après 45 min de vélo d'appartement, 13km et plus de 400calories brulés.
Je vous envie. Moi aussi je sens que je mange un peu plus sainement déjà. Plus de jus d'orange, plus de jus de pomme, plus de soda...
Plus de sucre, pas trop de sel... pas trop d'huiles...
Only girl tu m'a fait rire avec tes soupes sans goût j'imagine la torture serieux.
Moi faudrait que je ressorte le vélo de la cave ça me ferait pas de mal serieux. Et puis insh'Allah elliptique à la maison bientôt.
Je vous raconterais dès que je l'achète. J'ai hâte.
Zumba seule nadiaaa ? T'es motiv toi. J'aimerai en faire mais en club avec du monde autour c'est plus rigolo. Mais toujours cette fichu timidité qui m’empêche d'aller en salle de sport. Snif