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Najlita a écrit:
Salam
Merci Aicha je vais le faire incha'Allah.
Lamyaâ marhbabik parmis nous, nous aussi on a besoin de dégonflé !
AIDANEH es-tu sûre d'avoir suivi le régime à la lettre?
J'ai trouvé ça sur le lien qu'Aicha a fourni, quelques exemples :
> un petit déjeuner avec Special K :
1 bol de Special K avec du lait écrémé + 1 fruit + un thé ou 1 café > un autre repas équilibré : crudités ou soupe + viande ou poisson ou oeufs + légumes à volonté + pain + 1 laitage 0% de matière grasse + 1 fruit
> un déjeuner ou un dîner avec Special K :
crudités ou soupe + 1 bol de Special K avec du lait écrémé + 1 laitage 0% de matière grasse + un fruit.
> une collation dans l'après midi :
2 tranches de pain ou une barre Special K + 1 laitage 0% de matière grasse + 1 fruit
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Maïssane00 a écrit:
les filles je peux me joindre a vous???ou c'est trop tard??
je voulais faire ce regime, mais toute seule c'est un peu dure...
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Najlita a écrit:
Salam
Je suppose que vous avez toutes vu la pub Spécial K avec ce fameux
"2bols sur 2 repas pendant 2 semaines"...
Qui a testé?
Des résultats?
Ps : Pour les coupines qui ont fais le dukan (je pense a chameau75 etc, moi j'ai lâché l'affaire pour cause de ... euh... j'ai honte de le dire en public ... euh... problèmes intestinaux )
[bNajlita[/b]
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lamyaâ a écrit:
marhba maissane00
rhisléne tu ne mange pas que ça, le midi tu fait un repas complet o moins, en tous cas c ce que je fait, et le soir c céréale et le matin oci avec un thé sans sucre et un fruit
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Maïssane00 a écrit:
les filles je peux me joindre a vous???ou c'est trop tard??
je voulais faire ce regime, mais toute seule c'est un peu dure...