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Opalinne a écrit:Citation
Sanssa a écrit:
Bassma moi je veux bien t aider contre une grosse part de tiramisu
Opalinne on dirait bien que le froid ns a endormi lol. Bravo pr cette journé bien gerée
Warda essayes de gerer comme tu peux ta periode de red ms sa va niveau quantité ta journée n'esr pas catastrophique.
Pr ma part ce matin 1café au lait 40g de fromage 30g pain au beurre
Dejeuner 4tranches de jambon de dinde 3batonnets surimi 50g de pain
gouter 2carrés choco noir caramel 1clementine 1/2grenadine
diner ps tres faim vu le gouter 4batonnets surimi
bisous
Sanssa, tu m'inquiétes ma belle.
Tes quantités ne sont pas suffisantes. La chrono, je l'avais faite, mais le matin, pour moi, c'était u
Le double de tes rations.
Sinon au niveau du contenu, c'est bien.
y'a que 47% de cacao 
mais le soir je ne culpabilise pas j'en avais envie :p Aller demain retour à la normal là j'étais chez moi ce matin j'ai du me lever tôt pour aller prendre le train etc mais bon c'est pas une raison je sais ahaha :pCitation
Sanssa a écrit:Citation
Opalinne a écrit:Citation
Sanssa a écrit:
Bassma moi je veux bien t aider contre une grosse part de tiramisu
Opalinne on dirait bien que le froid ns a endormi lol. Bravo pr cette journé bien gerée
Warda essayes de gerer comme tu peux ta periode de red ms sa va niveau quantité ta journée n'esr pas catastrophique.
Pr ma part ce matin 1café au lait 40g de fromage 30g pain au beurre
Dejeuner 4tranches de jambon de dinde 3batonnets surimi 50g de pain
gouter 2carrés choco noir caramel 1clementine 1/2grenadine
diner ps tres faim vu le gouter 4batonnets surimi
bisous
Sanssa, tu m'inquiétes ma belle.
Tes quantités ne sont pas suffisantes. La chrono, je l'avais faite, mais le matin, pour moi, c'était u
Le double de tes rations.
Sinon au niveau du contenu, c'est bien.
salam Opa!
C vrai qu en lisant les forum chrono je m apercois que la quantité de pain et fromage est bien plus importe que sa ms je tassures ke pr le moment sa me va parfaitement. En plus jtavoues que j ai peur de prendre davantage le matin alors ke mon corps le reclame pas. Si je vois que je creve de faim à 11h promis j'augmentes les doses
Ms le repas du matin sa me permet de tenir et sans frustration jusqu au dej. C plus vers 17h ke j ai envie de craquer pr du sucre bien degeu par exemple nutella
Merci ma belle japprecie tes remarques sur mes menus! D ailleurs pr le choco noir j'en ai acheté au caramel tu penses que niveau chrono c bien? Car c une tuerie
Dc aujourdhui matin 1thé 40g de fromage et 40g de pain avc 3cc dhuile d'olive.
Dejeuner carotte rapées et tagine poulet olive pomme de terre avc la fourchette pr eviter le pain
Gouter 2carrés choco noir au caramel de lindt
Soir je mange chez ma tante... sa promet
Bisous les filles
( est ce que ça traduirait la peur de mourir de faim) 
pas top. J'ai eu du mal à finir la tablette. Citation
Opalinne a écrit:
Coucou ma belle
Comment s est passe ton dîner.
Pour tes repas si tes quantités te suffisent, tant mieux. Moi, bizarrement , quand je le faisais, je prenais tjs le Max de ce que j'avais droit
Pour le chocolat, avec la chrono, il faut mi minium 70%.
Zehma, quand je l'ai fait, par excès de zèle j'avais pris le 90%.
Mais bon, ne te prive pas, d'ailleurs ouïr caramel, je n'ai jamais goûté et ça me tente bien.
et 1 prince en plus c'est sucré le raisin, mais bon à la maison il y a le choix entre ça et les oranges, et je n'aime pas trop les oranges. Mais bon demain je prendrais une orange et pas de raisin 
) et 3 clémentines... 
...j'ai mangé quelques pringelers et une quantité raisonnable de frites allégé... 
, toutes. ?!!! , en parallèle mon petit tagine, poulet, petis pois et carottes mijoté à feu doux. ) 
je dis sa ms je suis parmi les deserteuses Bientôt quand j'en achèterais! 
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