Sérieux, Warda et Bassma, vous avez le chic pour donner des envies!! Entre la buche pâtissière et le couscous. Bassma, le couscous algérien me rappelle mon enfance, avec la kesra ( galette), la chorba bien épicée...... A cause de vos descriptions, j'ai faim maintenant.
Aujourd'hui , Matin: pain, fromage, cafe noir Vers 12. H: 2 princes , Ben oui, je sais!! Lol 15h: tajine veau avec carottes et choux de Bruxelles ( j'aime trop ça, alors j'en fait pls fois vu que c'est de saison)
Soir: une demi poire et un activia
Hnina, courage ma belle!
Toutes les autres
[b]"Sois attentif envers Allah tu le trouveras devant toi.Rappelle-toi à Allah dans l'aisance, Il se rappellera de toi dans l'adversité
Sache que ce qui t'a manqué ne t'était pas destiné, et que ce qui t'a atteint ne pouvait te manquer.
Sache que la victoire accompagne l'endurance...
Citation Wardadidou a écrit: Désolée Opalinda, mais j'en ai bien profité ce week-end lol
T'as bien raison, be saha!
[b]"Sois attentif envers Allah tu le trouveras devant toi.Rappelle-toi à Allah dans l'aisance, Il se rappellera de toi dans l'adversité
Sache que ce qui t'a manqué ne t'était pas destiné, et que ce qui t'a atteint ne pouvait te manquer.
Sache que la victoire accompagne l'endurance...
Je passds en ciup de vent, j ai deserté tt le week end et en general qd je fais sa c pr me faire petite. Pr me faire oublier parce que carnage il y a eu!!!!
J ai été invité samedi ET dimanche du coup c etait ps chrono du tt mais niveau quantité jesuis vraiment restée raisonnable dc sa ca. Sa compenses lol
Hnina sa va mieux? Allah ishafik, essayes de manger un peu plus vu que tu es faible
Bassma enfiiiiiin la fin du paquet de madeleine, n en rachetes ps sinon
Opa sa va ma belle? alors buche ou ps buche encore ?
Warda bsaha le sport, tu es une battante
Avicci tu maintiens le cap c top!! courage!
Doddy chno khbarek a zine?
comme je vs le disais, pour ma part ce week end c etait ps chrono du tout ms comme tt les week end c dur, soit y a du monde à la maison soit je suis invitée
samedi 1café et les habituels 40g de pain avc 2cac huile d'olive 40g de fromage dej : 2cotelette d'agneau 4cas de pates gouter 1/2 baghrir avc beurre miel 2verres de jus d orange entre tps 2ferrero rocher et 2nougats diner un delicieux couscous chez ma tante ( j ai été tres raisonnable sur les quantités) 1verre de perrier et 1part d'opera
dimanche matin 1/4de msemen 1thé à la menthe 2madeleines du commerce dej du riz en sauce avc poulet champignon 2morceaux de pain (j'ai ps pesé ms environ 50g)1verre de coca gouter de retour à la maison : rien diner 1banane
aujourdhui de nouveau sur les rail
matin 1café au lait 40g de pain avc 2cac dhuile d'argan et 30g de fromage dej 3oeufs en omelette 4cas de pates gouter 1pomme 1orange 1carré de chocolat noir diner rien ps faim
Sanssa, non j'achète plus de madeleine ...tu m'as donnée envie avec ton huile d'argan, ça fait longtemps j'en ai pas mangé et pas de chleuh à l'horizon pour m'en donner un peu
Waradidou, bessahe la reprise du sport.
Avicci la sage
Opalinne, amène ta frimousse et raconte journée
Doddy, ti ou bichette ?
Ce matin vers 8h : 3 ou 5 (mémoire courte ) pain suédois complet avec pâte à tartiner + café au lait.
Vers 12h : frites maison + hamburger maison + 3 clémentines.
Vers 17h30 : une papillotte chocolat + un peu de chocolat (j'ai eu son Q ) du père Noël offert par une cliente.
Vers 19h30 : salade de riz ( riz + thon + œuf dure) + un yaourt au sucre de canne.
Vers 21h : deux sablés maison. des tout piti rikiki
Le souci chez moi c'est comme je suis seule, ben quand j'achète un truc, une fois le paquet ouvert je dois le finir (quand ça peut pas bien se conserver), du coup je me tape la même chose xx jours ou xx fois
**Hadro fiya, galo manasswach...igolo,li bghaw igolo...*
@Sanssa le nougat Tu me crois si je te dis que c'est l'une de mes gourmandises préférées mais que je n'en ai pas mangé depuis des années? Depuis que je suis petite en plus ça va tu gères bien ma belle
@Bassma le popotin du papa noël Oui je te comprends, enfin moi quand j'en ai marre je ramène tout à mes frères et sœurs Mais sinon achète les plus petits paquets, même si c'est vrai que les formats économiques sont... justement économique
Aller les filles passez une bonne journée! A ce soir
Merci à vous les filles, j'ai intéret à être sage ça fait des années que je devais me mettre sérieusement au régime, prions pour ne pas craquer pendant les fêtes !! On va sûrement me proposer des chocolats ça risque d'être dur parce que quand je goûte un escargot j'en veux un autre et ainsi de suite LOL
Le café américain c'est un café léger mais très long, il se boit dans un verre ou une grande tasse ;=)
Matin café américain, 10 h pomme grany
Ce midi un duo colin et riz sauce hollandaise et yahourt zéro %
Alors là je suis en train de préparer le repas du soir je vous récapépéte ma journée
Matin:
3 tranches de pain de seigle+beurre un verre de lait écrémé une compote de pomme
Midi:
une cuisse de poulet aux herbes 4càs de pâtes salade verte/tomate un verre de lait écrémé
Goûter:
un carré de chocolat noir framboise 2 clémentines
1h30 de sport (moitié step moitié dancehall)
Soir (dans quelques dizaines de minutes):
un pavé de colin aux herbes/ail en papillote des brocolis 2 tranches de pain complet un verre de lait écrémé
Et voilà pour aujourd'hui ça va je fais pas d'écart si ce n'est le chocolat à la framboise, je pense que quand j'aurais fini la tablette (me reste 2 carrés donc dans deux jours) je repasserais au chocolat noir normal
Ah et aujourd'hui je me suis bien hydrater, j'ai bu deux grand thé sans sucre un le matin l'autre l'aprem, il faut que je continues sur cette lancée
Modifié 1 fois. Dernière modification le 17/12/13 20:33 par Wardadidou.
Ce soir une macédoine de légumes, pommes de terre sautées au persil, j'ai pas fini l'assiette ça prouve que mon estomac rétrécit et ne demande plus trop j'espère que ça va persister.
Salam les coupines! Hier impossible de me connecter j ai essayé plusieurs fois.
Bassma lhuile d argan sa faisait d années que j en avais ps mangé. C une copine qui m en as passé jetais trop heureuse lol. Ce qui me manques le plus c amlou lol ms on va evité tu as bien geré hier au top!
Warda pareil pr moi le nougat c est mon peché mignon. Ta journée d hier au top toi aussi sa fait plaisir
Avicci je crois qu on est tte pareil avc le chocolat et autres cochonneries. C dur de s arreter dc tt comme toi je fais en sorte de ps toucher car j ai du mal à etre raisonnable. Y en a à gogo ds les placards et je fais en sorte de ps m en approché. Sa marche pr l instant.
Opa Doddy Feriel Hnina Alloallo z'etes ou?
Hier matin 1thé sans sucre 40g de pain avc 2cac dhuile d olive et 30g de fromage Midi une poignée de frites (une dizaine environ) et 1escalope de poulet gouter 1compote pomme framboise 2carrés choco noir orange soir 2tranches de saumon fumé une petite assiette de betteraves 1verre de lait.
Ça fait 2 jours que je n'ai pas poste. Prise dans le rush du travail. Avant hier, repas plutôt bien gérés.
Hier: Matin: cafe beurre et un peu de pain Midi: pizzas commandées avec les collègues et un coca cherry. 17h: 4 biscuits quinoa chocolat. 20h: invitée à un spectacle de Noel par des enfants en foyer. Beau spectacle de magie mais moral dans les chaussettes de voir ces ptits bouts entre eux. Heureusement qu'ils ont de bons educs et un cadre plus sain. Bref: dîner: entrée : bouchée à la reine aux fruits de mer Plat( j'ai pas pris : viande fagot d'asperge et galette de pommes de terre) 2 morceaux de fromage. Une petite part de buche ( pâtissière, mais elle n'était pas top)
Ce matin: Gastro ( Je suis malade. Hamdullillah ma mama est la, elle s'occupe des ptits loulous et de sa grande. (Moi )
[b]"Sois attentif envers Allah tu le trouveras devant toi.Rappelle-toi à Allah dans l'aisance, Il se rappellera de toi dans l'adversité
Sache que ce qui t'a manqué ne t'était pas destiné, et que ce qui t'a atteint ne pouvait te manquer.
Sache que la victoire accompagne l'endurance...
@Bassma tu me donnes envie de tester ta quiche Tu peux me donner la recette? J'ai jamais mis du saumon dans les quiches donc j'aimerais bien tenter
@ Opalinda ma pauvre Rétablie toi vite! Pour les gastro il y a le coca (faut le mélanger avec la fourchette pour enlever les bulles vu que tu perds beaucoup pour être soft il te faut du sucre. Et il faut manger du riz et de la compote, aller reviens nous vite en forme!
@Sanssa pareil mais je pourrais pas résister à l'appel du chocolat vu que c'est la période Mais je vais me limiter
Feriel Hnina Alloallo ben voui les filles où êtes vous???
Opaline ALLAH ichafik, hydrate toi bien dans ces moments c'est là que le corps perds beaucoup d'eau
Warda tu as un super menu, tu me fais penser que je dois m'y remettre au sport j'avais commencé et j'ai arrêté d'y aller
Sanssa LOL c'est vrai dur de s'arrêter j'aime trop le chocolat, par contre tu es forte LOL moi je n'en ai pas chez moi car je sais que je vais aller grignoter, quand j'ai faim je mange un fruit
Moi matin toujours pareil, midi spaghetti à la bolognaise, dessert yahourt %, ce soir un câlin 0%
Depuis 6h du matin, je me pose tout juste mes f.esses...je suis naze.
J'ai lu en diagonale ce que vous avez écrits
Sanssa, hummmmm amlou, je kiiiiiiiiif
Aviici la sage
Wardadidou, la quiche c'est simple : pâte brisé (que tu laisses dans son papier cuisson et la pique de partout avec une fourchette) + saumon + épinard (la tuerie en plus c'est des rondelles de fromage de chèvre ) + 2 oeufs + 2cas crème fraiche légère + un peu de fromage râpé.
Ce matin vers 8h : deux bon morceaux de baguette + huile d'olive + café au lait sans sucre + 2 gâteaux boule de coco fait maison.
TRAAAAAAAAAAAAAAAVAILLLE!!!
Vers 15h : pause chez des clients : un gobelet de jus multi-fruits + 2 papillotes chocolat (c'est marqué sur mon front que j'aime ça ).
Vers 19h15 : quiche : thon + rondelle de tomates...j'ai mangé touuuuuuuuute la quiche avec les mains comme une pizza,j'avais trop faim et mon frigo cri famine.
Brossage des dents et CADENAS.
**Hadro fiya, galo manasswach...igolo,li bghaw igolo...*
@Avicii remets y toi si tu es motivée, ça fait un bien fouuu! Maintenant quand j'en fais pas je sens qu'il me manque quelque chose
@Bassma saumon normal ou fumé? Mmmh fromage de chèvre alala je crois que je vais faire ça samedi! Enfin si j'ai tout à la maison
Matin:
3 tranches de pain complet + beurre un verre de lait écrémé une compote de pomme
Midi:
un assiette de soupe à la tomate maison une salade de tomates une escalope de poulet aux herbes 5 tranches de pain complet (la boulangerie de la ville où j'étudies fait des pain complet tout mince, celui d'Auchan fait deux fois sa largeur )
Goûter:
un carré de chocolat noir framboise 2 clémentines une petite pomme
1h30 de zumba
Soir:
soupe à la tomate maison 12 bâtonnets de surimi (du coup ça me fait protéines et féculents réunis) un verre de lait écrémé