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☀ a écrit:
Selem
Tu dois stocker à ce niveau préférentiellement. Peu commun dans le genre feminin enfin c plus les cuisses et les fesses, le ventre moins
Ce que je peux te conseiller vu que l alimentation ca ne fonctionne pas, cest de continuer à manger correctement et en parallèle faire du sport axé sur les grands droits et les obliques et transverses (muscles de la paroi abdominale).
Abdos, gainage, course,..
Tu vas à ton rythme, tu commences par de petites series tous les soirs puis tu augmentes progressivement inshallah
T auras pas des tablettes mais ca va finir par te tonifier le ventre inshallah
Bon courage ?
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Naceera a écrit:
Salem a tous
Jai un corp mal proportionner jai beaucoup de ventre mais de tres fine cuisse et peu de poitrine
Quan jetai au maroc, jy sui rester 2moi jai pri environ 5kg mai tout dan le ventre.
Le problème ces que si je continu de maigrir je vai être beaucou trop fine des cuisse on dirait que je suis maigre et mon ventre ressort encore plus.
Vous aver des solution ? Meme avec une bonne alimentation je maigris oui mai pas du tout du ventre et ces très gênant
Merci a vous
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Spartiate-on-fire a écrit:
ta des maux de dos ?
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Naceera a écrit:
Salem merci
On ma dit que même le sport ny ferait rien
Tu pense que sa peu sarranger avec le sport ?
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Naceera a écrit:
Jai pas de maux de dos mai je sen comme une lourdeur je c pas si c normal et mon médecin me di que c juste du poids a perdre mai bon je lui ai expliquer 20fois le probleme
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Naceera a écrit:
Salem a tous
Jai un corp mal proportionner jai beaucoup de ventre mais de tres fine cuisse et peu de poitrine
Quan jetai au maroc, jy sui rester 2moi jai pri environ 5kg mai tout dan le ventre.
Le problème ces que si je continu de maigrir je vai être beaucou trop fine des cuisse on dirait que je suis maigre et mon ventre ressort encore plus.
Vous aver des solution ? Meme avec une bonne alimentation je maigris oui mai pas du tout du ventre et ces très gênant
Merci a vous
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Spartiate-on-fire a écrit:
si elle est en bas du dos ta lourdeur peut-être que le problème cloche ici
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Cmoifpc a écrit:
Dana le cas ou tu n'est pas très sportive une cincture vibrante peut faire du bien .
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Naceera a écrit:
Jai pas de maux de dos mai je sen comme une lourdeur je c pas si c normal et mon médecin me di que c juste du poids a perdre mai bon je lui ai expliquer 20fois le probleme
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Naceera a écrit:
Jai très mal en vas du dos durant ma période de menstru, ça pourrai venir de la tu pense?