Oui mais mon problème c'est bien ça, je ne peut pas faire sans les tolérés, c'est ce qui m'aide à tenir. Est ce qu'on peut manger du pain dudu tous les jours pendant la phase de croisière ...Suite

Salamaleykom, Je suis passé, phase de croisière depuis lundi, j'ai l'impression de stagner avec la fatigue en prime !!! :( Pourtant je respecte bien le programme, j'ai peur de manger trop de ...Suite

Salam les filles, Comment allez vous ? Comment c'est passé le week-end de toutes les tentations ?!!! Moi j'ai été tenté plusieurs fois, j'ai craqué hier soir pour un mini morceau de gateau ...Suite

Coucou Chibaa non tu n'est pas obligé de cuisiner le sol avec de la farine et de l'huile, mon dieu, signeur tout ce qu'il ne faut pas faire !!! tu prend ton filet de sol, tu le trompe dans du blanc ...Suite

De rien miss, y'a pas de soucis, si tu as besoin, n'hesite pas. On est la pour s'entraider ...Suite

Salut Babiya biensur que l'on va êtres fortes, et résister, moi j'ai décider de sortir avec ma nièce faire du lèche vitrines, au moins ça me fera marcher un peu, tout en machouillant du ...Suite

Salam les filles, Comment ca va aujourd'hui bien j'espère, ouais on est vendredi nanananère :danse: !!! Week-end et qui dit weeks dit tentations, J'ai fait mes courses hier, j'ai pris que du 0 ...Suite

Merci encore hayat pour tes recettes, je pense que je vais en faire, ce soir peut être, est ce qu'il y a quelqu'un qui a une liste de courses type à faire, car ce soir je vais faire mes courses, ...Suite

Oui j'y arrive même si j'ai pas plus de 10kg à perdre, je préfère mettre les chances de mon coté et bien le faire, en phase PL c'est dur dur de s'avaller les légumes, après faut bien les ...Suite

Merci hayat pour cette précision, mais faut bien que l'on introduit des légumes dans notre alimentation sinon on va être carencé en fer, en magnesium et tout et tout, comment faire ? J'ai fait 7 ...Suite